Unua helpo por dehidratiĝo: scii kiel respondi al situacio ne nepre rilata al la varmo
Senhidratiĝo estas normale ligita al la somera varmo, kaj estas fakte en tiu sezono ke ni kuras la plej grandan riskon de fluida malplenigo. Sed tio ne ĉiam okazas, kaj scii kiel agi en unua helpo estas necesa en tuta serio da situacioj
Lernu pli pri la plej granda minaco de ĉi tiu somero kaj kion vi povas fari por malhelpi ĝin okazi.
Kio estas Deshidratiĝo
Deshidratiĝo estas la manko de sufiĉa kvanto da akvo en la homa korpo.
Ĝi okazas kiam la korpo perdas pli da fluidoj kaj elektrolitoj kiujn ĝi povas produkti.
Senhidratiĝo estas ofta efiko de varmo-rilataj malsanoj, kiel ekzemple varmoelĉerpiĝo kaj varmego.
Sed ĝi ankaŭ povas okazi dum vintro.
Aliaj komunaj faktoroj, kiuj kontribuas al ĉi tiu kondiĉo, estas alta febro kaj vomado kaj preni iujn medikamentojn (diuretikoj).
Oni ankaŭ povas senhidratiĝi simple ne trinkante sufiĉe da fluidoj, precipe akvon.
Multaj homoj estos surprizitaj pri kiom ofta ĉi tiu kondiĉo estas.
La homa korpo bezonas pli ol nur kelkajn glasojn da akvo. Ĝi postulas elektrolitojn - kiuj enhavas natrion, kalcion, kalion kaj kloridon - por bone funkcii.
Ĉi tiuj elektrolitoj respondecas pri sendado de signaloj inter la cerbo kaj organoj. Ĝi ankaŭ helpas konservi taŭgan sangan volumon.
Sen taŭga pH-niveloj kaj elektrolita ekvilibro, homo povas sperti kapdolorojn, lacecon kaj muskoldoloron.
TRESNADO DE PRUA SUKULO? VIZITU LA BUDON DE DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS ĈE URGENCY EXPO
Kiel Scii ĉu iu estas senhidratigita
La komunaj signoj de dehidratiĝo inkluzivas:
- Ekstrema soifo
- Kapdoloro aŭ kapturno
- Seka, iritita aŭ sentema haŭto
- Muskola doloro aŭ kramfoj
- Malpli ofta urinado
- Malhelkolora urino
- laciĝo
- konfuzo
Senhidratiĝo povas konduki al gravaj sanaj komplikaĵoj.
Se lasita nerekonita, ĝi povas rezultigi sanan vundon, urinajn kaj renajn problemojn, kaj malaltan sangan volumoŝokon.
Unua Helpa Traktado por Senhidratiĝo
Por komenci traktadon, komencu kompreni la esencan rilaton inter elektrolitoj kaj via korpo.
Povi rekoni la signojn kaj simptomojn estas la ŝlosilo por provizi taŭgan unua helpo zorgo.
- Se ĉeestas signoj de severa dehidratiĝo, voku kriz-kuracan helpon kiel eble plej baldaŭ. Severa dehidratiĝo estas krizo, kiu povas konduki al vivminacaj situacioj se ne tuj traktita. Prokrasto en kuracado povas rezultigi komaton aŭ, pli malbone, morton.
- Atendante la alvenon de EMS, movu la personon al malvarmeta areo. Havu la personon kuŝi por helpi malpliigi korpan varmon kaj malhelpi svenon.
- Apliku malvarmetajn kaj malsekajn vestaĵojn sur la kritikajn areojn de la korpo de la persono. Ĉi tiuj inkluzivas la kolo kaj vizaĝareo, akseloj, internaj femuroj kaj pojno. La malvarma aplikado permesas al la korpo eviti la eblecon de varmego.
- Hidratu la personon donante glutojn da akvo aŭ elektrolita trinkaĵo. Helpu ilin trinki por eviti subitan amasan konsumadon de fluido, kiu povas kaŭzi vomadon.
Vi povas esence trakti mildan kaj moderan dehidratiĝon sen viziti la ER. Tamen, estas bona ideo sekvi vian kuraciston post sperti simptomojn de dehidratiĝo.
Deshidratiĝo: Antaŭzorgo
Malhelpi dehidratiĝon estas multe pli facila ol trakti ĝin.
Trinku tiom da akvo kiel vi povas, precipe kiam vi pasigos tempon ekstere.
Certiĝu hidratiĝi antaŭ ol fari ajnan laboron aŭ fizikan aktivecon.
Se la temperaturo estas pli varma ol tipa suna tago, provu eviti resti ekstere dum pli longa periodo.
Evitu sukeron kaj kafeinajn trinkaĵojn kaj elektu trinki akvon anstataŭe.
Unu esenca konsilo por scii ĉu vi estas senhidratigita estas kontroli la koloron de via urino de tempo al tempo.
Se la koloro ŝajnas esti pli malhela ombro, tio signifas, ke vi devas fari pli da akvo-konsumado.
Legu ankaŭ:
Krizo Vivu Eĉ Pli...Vivu: Elŝutu La Novan Senpagan Apon De Via Ĵurnalo Por IOS Kaj Android
Koloraj Ŝanĝoj En La Urino: Kiam Konsulti Kuraciston
La Koloro De Pee: Kion Urino diras al ni pri nia sano?
Somero Kaj Altaj Temperaturoj: Senhidratiĝo En Sukuristoj Kaj Unuaj Respondantoj