Ensiapu: nyrjähdysten ja venähdysten hoitaminen

By Cristiano Antonino On Heinäkuu 7, 2022

Nyrjähdys ja venähdys ovat kaksi termiä, joita käytetään kuvaamaan kahta tilaa, joihin liittyy pehmytkudosten liiallinen venyttely tai repeäminen nivelissä ja niiden ympärillä

Näiden kahden välillä on keskeinen ero, ja näiden tietäminen voi auttaa sinua tunnistamaan merkit ja tarjoamaan asianmukaista hoitoa.

Mikä on nyrjähdys?

Nyrjähdysvammaan liittyy nivelten ylivenytys ja jopa tukinivelsiteiden repeämä. Näitä esiintyy usein putoamisen, vääntymisen tai vartaloon kohdistuneen iskun jälkeen.

Lievässä nyrjähdysvammassa nivelsite venyy, mutta nivel pysyy vakaana. Vakavassa nyrjähdyksessä nivelsiteet repeytyvät kuitenkin kokonaan tai irtoavat luusta, mikä häiritsee nivelten toimintaa.

Uhri voi tuntea repeämän tai poksahtaa liitoksessa. Vaikka intensiteetti voi vaihdella syystä riippuen, kaikki nyrjähdykset aiheuttavat usein kipua, turvotusta, mustelmia ja tulehdusta vammakohdassa.

Mikä on rasitus?

Lievät tai akuutit rasitukset johtuvat yleensä lihaksen tai jänteen liiallisesta venyttelystä tai vetämisestä. Krooniset rasitukset johtuvat lihasten ja jänteiden ylikuormituksesta pitkistä toistuvista liikkeistä.

Myös riittämätön lepo fyysisen harjoituksen tai intensiivisen harjoittelun aikana voi aiheuttaa rasitusta.

Jännitysten yleisiä oireita ovat kipu, lihaskouristukset, lihasheikkous, turvotus, tulehdus ja kouristukset.

Suurin ero nyrjähdysten ja venähdysten välillä on rakenteen tyyppi, johon ne vaikuttavat uhrin kehossa. On tärkeää tietää, että kivun määrä molemmissa vammoissa voi olla lähes yhtä suuri, ja usein paras (ja ainoa) tapa selvittää tila on käydä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Nyrjähdysten ja venähdysten hoito

Välitön ensiapu akuuttien nyrjähdysten ja venähdysten hoitoon kuuluu:

Käytä RICE-menetelmää: lepo, jää, puristus ja korkeus. RICE-hoito on usein paras pehmytkudosvammoihin, kuten nyrjähdyksiin ja venähdyksiin. Se lievittää kipua ja turvotusta vammakohdassa ja auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia.
Lepo – Lepää täysin tai liikuta vammaa mahdollisimman vähän, jotta paraneminen ja palautuminen ovat nopeampia.
Jää – Levitä jäätä vammaan vähentääksesi tulehdusta ja vähentääksesi kipua. Peitä alue kankaaseen käärityllä jääpakkauksella noin 15-20 minuutiksi useita kertoja päivässä.
Kompressio – Käytä painesidosta turvotuksen estämiseen tai vähentämiseen. Valitse kuminauha ja kääri vamma oikein, jotta verenkierto ei katkea.
Korkeus – Uhri saattaa joutua makuulle nostaakseen jalkansa tai kätensä sydämen tason yläpuolelle.