Mikä on alaselän kipu? Yleiskatsaus alaselän kipuihin

By Cristiano Antonino On Huhtikuu 16, 2023

terveys liukusäädintä

Alaselkäkipu eli lumbago on kipu, joka vaikuttaa pääasiassa alaselkään, mutta voi säteillä alaraajoihin ja muuttua lumboskiasiksi tai iskiasiksi

Se on yleisempi sairaus kuin luullaan, ja se vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti.

Alaselän kipu voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien:

Fyysinen passiivisuus
huono asento
liikalihavuus
lihasten väsymys
nikamavälilevyn kärsimys, kuten välilevytyrä
stenoosi (kapeneminen). selkäydin- kanava
niveltulehdus ja niveltulehdus
skolioosi.

Jotkut tekijät voivat vaikuttaa selkäkipujen esiintymiseen, ja ne ovat:

tupakointi
stressi
unettomuus
ahdistusta.

Nämä tekijät vaikuttavat paravertebraaliseen lihasjänteyteen aiheuttaen suurta jännitystä ja vaikuttavat suuresti oireisiin.

Mitkä ovat alaselkäkivun riskitekijät?

Lumbagon riskitekijöitä ovat:

kehittynyt aika
istumista
liikalihavuus
raskaus
tietyt työtehtävät, jotka vaativat painonnostoa tai toistuvia liikkeitä.

Lisäksi tietyt sairaudet, kuten nivelreuma tai multippeliskleroosi, voivat lisätä riskiä sairastua lumbagoon.

Mitkä ovat lumbago-kivun oireet?

Lumbagon oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta ilmenevät usein seuraavasti:

kipu tai jäykkyys lannerangan alueella eli alaselässä
tunnottomuus, pistely tai heikkous jaloissa
vaikeuksia liikkua tai seisoa pitkiä aikoja
kipu, joka säteilee jalkoihin.

Joissakin tapauksissa selkäkipu voi olla niin vakavaa, että se estää henkilöä suorittamasta päivittäisiä toimintoja.

Selkäkipu voi olla akuuttia tai kroonista, ja sen voimakkuus voi vaihdella sen aiheuttaneen tilan vakavuudesta riippuen.

Miten alaselän kipu diagnosoidaan?

Lumbago-lumboskiasin diagnoosi tehdään alustavassa potilaan haastattelussa, jossa selvitetään potilaan elämäntapa, työtyyppi ja sairaushistoria.

Tämän jälkeen suoritetaan kattava kliininen tutkimus, joka sisältää lihasvoiman arvioinnin, neurologisen tutkimuksen sekä vaurioalueen refleksien ja herkkyyden tutkimuksen.

Lisäksi voidaan määrätä kuvantamistestejä, kuten:

röntgenkuvat
magneettikuvaus
tietokonetomografia ympäröivien kudosten poikkeavuuksien tai vaurioiden tunnistamiseksi
alaraajojen elektromyografiset ja neurografiset testit.

Voiko selkäkipuja estää?

On olemassa useita tapoja estää selkäkipuja, mukaan lukien

hyvän asennon säilyttäminen
venyttämällä säännöllisesti
istuminen tai seisominen pitkiä aikoja.

Muita ehkäisymenetelmiä ovat mm

ihanteellisen painon ylläpitäminen
ylläpitää aktiivista ja terveellistä elämäntapaa
stressin välttäminen
tupakoinnin lopettamiseen
käyttämällä asianmukaisia painonnostotekniikoita raskaita esineitä kantaessasi.

Kuinka hoitaa alaselän kipua?

Alaselkäkivun hoito riippuu tilan syystä.

Joissakin tapauksissa lepo ja tulehduskipulääkkeiden ottaminen voivat lievittää selkäkipuja.

Perinteisten hoitojen lisäksi on olemassa useita vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään alaselkäkipuja, mukaan lukien:

Terveyskulut Italiassa: kasvava taakka kotitalouksille

Huhtikuu 11, 2024

Aviary Alert: Viruksen evoluution ja ihmisriskien välillä

Huhtikuu 4, 2024

Päivä keltaisessa endometrioosia vastaan

Mar 28, 2024

Toivoa ja innovaatioita haimasyövän vastaisessa taistelussa

Mar 27, 2024

akupunktio
hierontaa
jooga
nukkua mukavalla patjalla
vanhojen tai kuluneiden kenkien vaihto – kunnolliset pohjalliset.

Näitä hoitoja voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden hoitojen kanssa selkäkipujen ratkaisemiseksi.

Harvinaisissa tapauksissa selkäkipu voi vaatia leikkausta tai vaihtoehtoisia kirurgisia hoitoja.

Päätelmät

Alaselän kipu on yleinen sairaus, joka voi johtua useista tekijöistä.

On kuitenkin tärkeää tietää, että se on hoidettavissa sekä perinteisillä että vaihtoehtoisilla hoidoilla ja että sitä voidaan usein ehkäistä terveillä tavoilla ja elämäntapamuutoksilla.

Minun neuvoni, jos kärsit selkäkivuista, on tärkeää kääntyä asiantuntijan puoleen mahdollisimman pian, jotta voit määrittää parhaan terapiaprojektin yksilöllisiin tarpeisiisi.