Parliamo di Sindrome depressiva del Natale. Ebenezer Scrooge, un vecchio e avaro banchiere londinese che odia il Natale perché per lui è solo una pausa dal periodo di lavoro, in cui non può guadagnare, almeno all'apparenza, è il protagonista del romanzo A Christmas Carol di Charles Dickens (1843)

E se invece il signor Scrooge fosse stato affetto dalla cosiddetta sindrome depressiva del Natale ?

Ormai est une réponse des psychologues et des psychothérapeutes qui la fête peut porter sur le stress et le nervosité.

Pour une personne, le stress de la fête peut se transformer en une vraie et propre syndrome dépressif du Natal.

Una tristezza, quella da sindrome depressiva del Natale o anche conosciuta come Christmas Blues, distinta dal disrupto affettivo stagionale.

A differenza del disrupto stagionale, il Christmas blues o depressione natalizia è direttamente collegata al periodo festivo : un vero e proprio "tour de force" di convenzioni sociali e festeggiamenti "obbligati" che, per alcuni, porta con sé anxiété, insonnie, crise de pianto, pensées négatives, anédonie.

Ce syndrome ne fait malheureusement pas autre chose qu'aggraver une forme de dépression ici.

SINDROME DEPRESSIVA DEL NATALE, ALCUNI DATI

L'esistenza di questa sindrome è stata accertata dall'Eurodap (Associazione Europea Disturbo da Attacchi di Panico), ovvero un'associazione la cui finalità principale è promuovere la sensibilizzazione dell'opinione pubblica in relazione al Disturbo da Attacchi di Panico alle varie patologie psicologiche attraverso attività di monitoraggio, prevenzione e cura.

In un ultimo studio a effettuato un sondaggio tra 1100 persone di età compresa tra i 20 ei 60 anni e sono emersi numeri preoccupanti nel nostro paese: il 70% delle persone vive il periodo delle festività natalizie senza alcun tipo di entusiasmo, privtato di ogni aspetiva Positiva ed è dominato dall'ansia.

Ci sono inoltre casi molto gravi in ​​cui tutto ciò che si collega alle festività causa nell'individuo attacchi di panico molto forti e paranoie, che lo portano ad isolarsi per tutta la durata delle feste.

La Dott.ssa Paola Vinciguerra, psychologue et présidente de l'Eurodap, a così spiegato questo fenomeno : « In generale gli Italiani sono molto stressati, è un dato di fatto.

Lo stress che stiamo accumulando est une grave minaccia per il nostro umore e per la nostra salute; è stato riscontrato statisticamente come durante il periodo natalizio aumentino le richieste di aiuto psicologico poiché, per le persone già sofferenti, si acuiscono i pensieri depressivi e ansiosi.

Non semper l'aria di festa, di allegria e di famiglia viene vissuta con spirito gioioso e spesso le persone si trovano a fare i conti con sensazioni interiori di tristezza e solitudine, ansia e senso di soffocamento.

Sono le risposte émotif ad un clima di forzata ed imposta felicità, e nel peggiore dei casi, ad un trauma non affrontato correttamente e curato ».

SINTOMI RISCONTRATI NELLA SINDRÔME DÉPRESSIVA DEL NATALE

I tratti caratteristici che manifestano le persone che soffrono di questo disrupto contestualmente al periodo natalizio, possono essere qui di seguito elencati come segue:

• ansia e stati ansiosi ;
• sens de la colpa et de l'angoscia ;
• maux de tête;
• mancanza di appétit;
• bisogno di isolarsi dal resto del mondo in un'introspezione reattiva.

Alcune persone tendo a sentirsi in colpa per non condividere i sentimenti positivi che altre persone provano.

POSSIBLE CONCAUSE DELLA SINDROME DEPRESSIVA DEL NATALE

Le cause della sindrome del Natale possono essere davvero molteplici, a partire dall'ora legale (la riduzione delle ore di luce, le giornate brevi, il buio, il freddo e l'umidità, influiscono su alcuni dei meccanismi legati alla produzione di serotonina, il cosiddetto “ormone del buonumore”, fino ad arrivée al cambiamento dell'alimentazione durante le festività, la forzata partecipazione ad eventi con amici e familiari che potrebbero riattivare vecchi ricordi e tensioni.

Non seulement, mais aussi le fait de commencer une nouvelle année, avec des bilans et des évaluations qui, en particulier, comportent la sensation de ne pas avoir de graisse au cours de mes premières années de parcours, qui peuvent générer une forte année et une forte espérance pour le futur.

LA CURA DU SINDROME DE LA NATALE

Aprirsi agli altri, condividere le proprie titubanze con the persone care, accettare sé stessi ei propri limiti è uno dei primi passi per affrontare la sindrome depressiva del Natale.

Chiudersi in soi stessi et certare di « sfuggire » au Natale ne fera pas augmenter l'année et le stress.

Chaque personne sait qu'elle a des points faibles et peut agir pour prévenir les moments de désastre.

Qualora il malessere dovesse rivelarsi importante, è bene però valutare la consultazione di una psicologa, valutando il fatto che questa potrebbe essere una buona occasione per interrogarci meglio sulla provenienza di queste emozioni, acquisendo così informazioni per gazioni future meglio situ.

Article écrit de la docteure Letizia Ciabattoni

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FONTI :

https://www.stateofmind.it/2017/12/christmas-blues-depressione-natalizia/

https://www.eurodap.it/

https://psicopatologia.eu/effetti-collaterali-natale-ansia/

Sansone RA, Sansone LA, L'effet de Noël sur la psychopathologie, Innov Clin Neuroscienze, 2011 ;

Association psychiatrique américaine (2013a). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-Washington, DC : APA (trad. it. : DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disrupti mentali. Quinta edizione. Milano : Raffaello Cortina, 2014).