Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Cad a tharlaíonn san inchinn nuair a bhíonn crith talún ann? Comhairle an tsíceolaí maidir le déileáil leis an eagla agus le freagairt do thráma

By Cristiano Antonino On Samhain 10, 2022

Cosaint Shibhialta, cad a tharlaíonn in inchinn na ndaoine a fhulaingíonn crith talún? “Tá an taithí ar chroitheadh an domhain ar cheann de na cinn is tubaisteach, mar go bhfuilimid cleachta le muinín a bheith againn i ndlúthpháirtíocht na talún ar a bhfuilimid nó i gcosaint ár dtithe”

Tá David Lazzari, uachtarán Ord Náisiúnta na Síceolaithe (Cnop), eolach ar an tionchar mhothúchánach a bhíonn ag daoine a bhfuil taithí acu ar creathanna talún.

Le cúpla uair an chloig anuas, ar an drochuair, bhí eagla ar áitritheoirí chósta na Marche.

Ach cad a ghníomhaíonn an taithí crith talún i ndaoine brains?

'Cosúil le gach teagmhas díobhálach tobann, an crith talún gníomhaíonn sé freisin trí na conairí struis agus contúirte a ghníomhachtú,' a leanann Lazzari, 'cosáin dhíreacha agus thapa idir an imeacht agus an fhreagairt.

Ina theannta sin, áfach, gníomhaíonn cosáin níos moille, níos comhfhiosaí agus níos réasúnaí,’ arsa an síceolaí, ‘toisc i gcás contúirte is maith é freagairt go pras agus is maith é sin a dhéanamh go ciallmhar freisin.

Sin an fáth gur féidir leis an psyche cabhrú linn trína chinntiú nach bhfuil ann ach freagairtí uathoibríocha eitilte nó pairilis, ach freagairtí láithreacha cosanta'.

Is ‘fiseolaíoch é an eagla a mhothú,’ a thaitníonn Lazzari ar a suaimhneas, ‘agus i dtréimhsí ríthábhachtacha cabhraíonn sé linn freagairt.

Mar sin féin, má tá sé iomarcach, cruthaíonn sé fadhbanna dúinn mar is féidir leis na hiarmhairtí mothúchánacha agus an strus a eascraíonn as an gcás a dhéanamh níos measa'.

Mar sin conas a sháraíonn duine eagla?

“Tá sé úsáideach na ceisteanna cearta a chur, iarracht a dhéanamh anailís a dhéanamh ar na fadhbanna ina n-oibiachtúlacht chomh maith le teicnící a úsáid a d’fhéadfadh imní a laghdú,” a chomhairlíonn uachtarán an Cnop.

Ba chóir do dhaoine a bhfuil crith talún acu, dá bhrí sin, aird a thabhairt ar staid mhothúchánach a n-inchinn, chun tráma a d'fhéadfadh a bheith ann a thascradh

'I gcás ina mbíonn an iomarca rabhaidh athfhillteach ann, féadann sé tarlú go mbíonn tromluí againn.

Má bhíonn an iomarca nóiméad imní againn, áfach, is féidir go raibh an teagmhas trámach.

I gcás neamhord struis iar-thrámach,' béim Lazzari, 'is féidir an tráma a shárú trí idirghabhálacha éifeachtacha agus bailíochtaithe a leanúint, ach braitheann gach rud freisin ar an staid shonrach.

Cinnte, i go leor cásanna, bheadh cúnamh éisteachta agus síceolaíochta tábhachtach.

Léiríonn staidéir iomadúla ar iarmhairtí sláinte creathanna talún go bhfuil iarmhairt ag strus a bhaineann le crith talún ar shláinte fhisiciúil agus/nó shíceach, rud a chuireann isteach ar an méadú ar neamhoird agus ar chostais a iompraíonn an Córas Náisiúnta Sláinte fiú tar éis tamaill fhada,’ a chríochnaíonn sé.