Que pasa no cerebro cando hai un terremoto? O consello do psicólogo para afrontar o medo e reaccionar ante un trauma
Protección Civil, que pasa no cerebro dos que sofren un terremoto? "A experiencia do tremor da terra é unha das máis devastadoras, porque estamos acostumados a confiar na solidez do terreo no que nos atopamos ou na protección das nosas casas"
David Lazzari, presidente da Orde Nacional de Psicólogos (Cnop), está familiarizado co impacto emocional que experimentan as persoas que sufriron terremotos.
Nas últimas horas, por desgraza, foron os habitantes da costa das Marcas os que experimentaron medo.
Pero que activa a experiencia do terremoto no cerebro das persoas?
"Como todos os eventos adversos repentinos, o terremoto tamén actúa activando as vías de estrés e perigo”, continúa Lazzari, “vías directas e rápidas entre o evento e a resposta.
Xunto a estes, porén, actúan vías máis lentas, máis conscientes e racionais -engade a psicóloga-, porque en caso de perigo é bo reaccionar con prontitude e tamén é bo facelo con sensatez.
É por iso que a psique pode axudarnos garantindo que non só haxa respostas automáticas de fuga ou parálise, senón respostas protectoras inmediatas.
Sentir medo é "fisiolóxico", tranquiliza Lazzari, "e nos momentos críticos axúdanos a reaccionar.
Porén, se é excesivo, créanos problemas porque pode agravar as consecuencias emocionais e o estrés que provoca a situación'.
Entón, como se supera o medo?
"É útil facer as preguntas correctas, tratar de analizar os problemas na súa obxectividade así como utilizar técnicas que poidan reducir a ansiedade", aconsella o presidente do Cnop.
Polo tanto, as persoas que experimentan un terremoto deben prestar atención aos estados emocionais do seu cerebro, para interceptar un posible trauma.
'Nunha situación de alarma excesiva e recorrente, pode ocorrer que teñamos pesadelos.
Non obstante, se experimentamos demasiados momentos de ansiedade, é posible que o evento fose traumático.
No caso do trastorno de estrés postraumático”, subliña Lazzari, “o trauma pódese superar seguindo intervencións efectivas e validadas, pero todo depende tamén da situación concreta.
Certamente, en moitos casos, a escoita e a axuda psicolóxica serían importantes.
Numerosos estudos sobre as consecuencias dos terremotos para a saúde demostran que o impacto do estrés derivado dos terremotos repercute na saúde física e/ou psíquica, afectando aínda despois de moito tempo o aumento de trastornos e custos soportados polo Sistema Nacional de Saúde', conclúe.
Ler tamén:
Bolsa de terremotos: que incluír no teu kit de emerxencia Grab & Go
Como non estás preparado para un terremoto?
Mochilas de emerxencia: como proporcionar un mantemento axeitado? Vídeo E Consellos
Terremoto e como os hoteis xordanos controlan a seguridade
PTSD: Os primeiros respondentes atópanse nas obras de arte de Daniel
Terremotos e ruínas: como funciona un rescatador USAR? – Breve entrevista a Nicola Bortoli
Terremotos e desastres naturais: a que nos referimos cando falamos do "triángulo da vida"?
Bolsa terremoto, o kit esencial de emerxencia en caso de desastres: VIDEO
Kit de emerxencia contra desastres: como realizalo
Preparación de emerxencia para as nosas mascotas
Síndrome de Tourette: síntomas e como tratalo
Abuso emocional, gaslighting: que é e como paralo
Trastornos de ansiedade, epidemioloxía e clasificación
Fármacos antipsicóticos: unha visión xeral, indicacións de uso
Tics e xuramentos? É Unha Enfermidade E Chámase Coprolalia
Rescatar a un paciente con problemas de saúde mental: o protocolo ALGEE
Apoio psicolóxico básico (BPS) en ataques de pánico e ansiedade aguda
A gravidade dos síntomas depresivos ao longo do tempo pode axudar a prever o risco de ictus
Ansiedade, cando se fai patolóxica unha reacción normal ao estrés?
Trastorno de ansiedade xeneralizada: síntomas, diagnóstico e tratamento
Que é o trastorno de ansiedade xeneralizada (TAG)?