अपने बिस्तर में जागकर बैठी दुखी युवती अवसाद या अनिद्रा से पीड़ित, भयानक सिरदर्द, नकारात्मक विचारों से अभिभूत

आप किस अनिद्रा से पीड़ित हैं? कवर के तहत पांच सबसे लगातार शिकायतें

By क्रिस्टियानो एंटिनो On जून 21, 2022

अनिद्रा, केवल एक ही प्रकार नहीं है: ऐसे लोग हैं जो हाइपरसोमनिया से जूझते हैं और जिन्हें पैरासोमनिया से जूझना पड़ता है

हालांकि, जो लोग अच्छी तरह से सो नहीं सकते उनमें सबसे आम विकार पुरानी अनिद्रा है, जो मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है और अक्सर चिंता और तनाव की स्थिति से जुड़ी होती है।

इटली में, अनुमान है कि 12 मिलियन लोगों को नींद की बीमारी है।

अनिद्रा पर हाल ही में जागरूकता दिवस आयोजित करने वाले वर्ल्ड एसोसिएशन ऑफ स्लीप मेडिसिन के विशेषज्ञों के अनुसार, यहां सबसे अधिक बार-बार होने वाली समस्याएं हैं:

1) हाइपरसोम्निया: यह एक विकार है जो उन लोगों को प्रभावित करता है जो बहुत अधिक सोते हैं या दिन में सो जाते हैं।

यह अनिद्रा के विपरीत है, लेकिन बड़ी मुश्किलें पैदा कर सकता है, क्योंकि यह व्यक्ति की एक स्पष्ट और लंबी नींद के साथ प्रकट होता है, जो न केवल जागने में कठिनाई से जुड़ा होता है, बल्कि दैनिक जीवन के क्षणों जैसे कि दोपहर के भोजन या बातचीत।

यह 5% आबादी को प्रभावित करता है और इसके लक्षणों में जलन, मतिभ्रम, स्मृति हानि, भटकाव और चिंता के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक थकान की निरंतर भावना होती है।

2) पैरासोनिया: यह क्लासिक सोमनामुलिज़्म है, जो 3-4% बच्चे को प्रभावित करता है और विकास के साथ गायब हो जाता है।

यदि एपिसोड बार-बार होते हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि वे अधिक बार होते हैं (हर 6 महीने में एक मामला या अधिक), तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।

3) हाइपनिक मायोक्लोनिया या 'रेस्टलेस लेग सिंड्रोम': 2% आबादी, खासकर महिलाएं इससे पीड़ित हैं। यह तब होता है जब किसी को लगातार आवृत्ति (हर 30-40 सेकंड) के साथ, निचले अंगों में झुनझुनी के साथ, छोटी मांसपेशियों में ऐंठन महसूस होती है।

ये क्लासिक मरोड़ते आंदोलन नहीं हैं जो सोते समय सभी को प्रभावित कर सकते हैं और उन्हें नींद विकार नहीं माना जाता है: 'बेचैन पैर' के मामले में, नींद के दौरान झटके आते हैं, अनजाने में महसूस होते हैं, लेकिन नींद की नियमितता को ही तोड़ देते हैं और सुबह थकान की भावना छोड़ दें।

4) पुरानी अनिद्रा: मुख्य रूप से महिला आबादी को प्रभावित करता है और 50% मामलों में चिंता और तनाव, या अवसाद की स्थिति से जुड़ा एक विकार है।

समस्या को हल करने के लिए, लोग अक्सर शामक दवाओं पर भरोसा करते हैं, लेकिन ये विकार के कारणों पर कार्य नहीं करते हैं। इसके बजाय, उन्हें एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, जो एक ऐसी चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है जो डोपामाइन पर कार्य करता है, विशेष मानसिक स्थिति बनाने में सक्षम न्यूरोमेडिएटर।

5) मॉर्फिक ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया: यह क्लासिक विकार है जो खर्राटों के साथ प्रकट होता है और पहले वायुमार्ग के संकुचित होने के कारण होता है।