एक आतंकवादी हमले के बाद PTSD से निपटना: एक पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार का इलाज कैसे करें?
एक आतंकवादी हमले के बाद PTSD से कैसे निपटें? यह एक सामान्य स्थिति है जिसके बाद पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर हो सकता है।
पीटीएसडी, या अभिघातज के बाद का तनाव विकार एक तनावपूर्ण घटना या असाधारण रूप से खतरनाक या भयावह प्रकृति की स्थिति के बाद विकसित होता है, जिसके व्यापक होने की संभावना है संकट लगभग किसी में। PTSD एक विकार है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। दर्दनाक घटना का अनुभव करने वाले लगभग 25-30% लोग PTSD विकसित कर सकते हैं। लेकिन PTSD हमले से कैसे निपटें?
ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने पेरिस आतंकवादी हमलों की तरह एक दर्दनाक घटना के बाद आपातकालीन सेवा श्रमिकों का समर्थन करने के लिए 'दुनिया-पहले' दिशानिर्देश विकसित किए हैं। PTSD के उपचार और निदान के लिए ऑस्ट्रेलियाई राष्ट्रीय दिशानिर्देश फ्रंट-लाइन पेशेवरों में EMT, पैरामेडिक्स, स्वयंसेवकों और के लिए एक महत्वपूर्ण समर्थन हो सकता है Firefighters (प्रसिद्ध Sapeur-Pompiers de Paris) इन विशेष क्षणों में और PTSD हमले से निपटने में मदद करते हैं।
पेरिस में कम से कम 8,500 फायरमैन काम करते हैं और पेरिस में 2.000/11 की रात में लगभग 13 पेशेवर शामिल हुए हैं। उनमें से बहुत से लोगों को अपने सहयोगियों की मदद के लिए PTSD का सामना करना पड़ता है, जो कि भयानकबैटलान परिदृश्य का सामना करता है।
ऑस्ट्रेलियाई दिशानिर्देशों के प्रमुख लेखक, न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय से डॉक्टर सैम हार्वे और ब्लैक डॉग इंस्टीट्यूट ने कहा कि आपातकालीन सेवाओं में काम की प्रकृति का मतलब है कि लोगों को बार-बार दुखद घटनाओं से अवगत कराया जाता था। उन्होंने ऑस्ट्रेलिया में मौजूदा आपातकालीन सेवा श्रमिकों के कम से कम 10% को PTSD सिंड्रोम का सामना करना पड़ा, और हमें संदेह है कि यदि आप सेवानिवृत्त आपातकालीन सेवा कार्यकर्ताओं पर विचार करते हैं तो दर भी अधिक है, "उन्होंने एक साक्षात्कार के दौरान कहा एबीसी ऑस्ट्रेलिया पिछले अक्तूबर।
PTSD हमले से ठीक से कैसे निपटें?
"आपातकालीन श्रमिकों के बीच PTSD अलग-अलग तरीके से अलग है ... और अक्सर उपचार अलग होना चाहिए ... और इसलिए हमने आपातकालीन श्रमिकों के लिए नए दिशानिर्देश दिए हैं।"
PTSD लक्षण
- पुनः जीवित आघात: ज्वलंत छवियों या बुरे सपने के रूप में लगातार आवर्ती और अवांछित यादें, जिससे पसीना या घबराहट होती है
- अत्यधिक सतर्क या घायल होना: नींद की कठिनाइयों, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की कमी के कारण
घटना की अनुस्मारक से बचें: दर्दनाक घटना से जुड़े स्थानों, गतिविधियों, लोगों या विचारों से परहेज करना - भावनात्मक रूप से सुन्न महसूस करना: दिन-प्रतिदिन के कार्यों में रुचि खो देना, दोस्तों और परिवार से कट जाना और अलग होना
आघात के लगातार संपर्क में PTSD के लक्षण बढ़ते हैं
डॉक्टर हार्वे ने कहा कि सभी पुलिस, आग और एम्बुलेंस अधिकारियों को नियमित रूप से खतरनाक और गंभीर परिदृश्यों से अवगत कराया गया। "कभी-कभी यह उन पर निर्देशित आघात हो सकता है, जैसे कि ऐसे मामले में जहां किसी पुलिस अधिकारी पर किसी ने हमला किया हो," उन्होंने कहा। "लेकिन अन्य बार - और शायद अधिक सामान्य - यह सिर्फ एक दर्दनाक घटना का साक्षी है। "उन घटनाओं में से कई का संचयी प्रदर्शन आपातकालीन श्रमिकों के एक बड़े अनुपात के लिए समस्याएं पैदा करता है।"
डॉक्टर हार्वे ने कहा कि दोहराए जाने वाले जोखिम के कारण कुछ श्रमिक PTSD लक्षण विकसित कर सकते हैं। "वे फिर बार-बार उन विभिन्न आघात की घटनाओं को फिर से अनुभव करते हैं जिन्हें वे उजागर कर चुके हैं, और जो बुरे सपने या फ्लैशबैक के माध्यम से हो सकते हैं," उन्होंने कहा। "वे उस 'लड़ाई या उड़ान के क्षण' में फंस जाते हैं और इसलिए वे अक्सर बहुत उछल-कूद करते हैं - वे सो नहीं सकते, वे आराम नहीं कर सकते। "वे अक्सर अवसाद, चिंता विकार और मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याओं को भी झेलते हैं। डॉक्टर हार्वे ने कहा कि PTSD विकसित करने वाले आपातकालीन कर्मचारियों में आत्महत्या की दर में वृद्धि देखी गई।
रॉयल ऑस्ट्रेलियाई और न्यूजीलैंड कॉलेज ऑफ साइकेस्ट्रिस्टर्स ने स्वतंत्र रूप से समीक्षा की और नए राष्ट्रीय दिशानिर्देशों का समर्थन किया। डॉक्टर हार्वे ने कहा कि नए दिशानिर्देश आपातकालीन श्रमिकों के अनुरूप थे, लक्षणों के पैटर्न को पहचानने और एक प्रारंभिक निदान करने के लिए। दिशानिर्देश यह भी पता लगाते हैं कि आपातकालीन श्रमिकों के बीच पीटीएसडी का इलाज कैसे करें, लक्षणों को कैसे कम करें और यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं कि व्यक्ति को काम पर वापस स्थानांतरित किया जा सकता है।
डॉक्टर हार्वे ने कहा कि कुछ आपातकालीन कर्मियों के लिए मानसिक बीमारी और उनके करियर पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में चिंता से जुड़े कलंक के कारण मदद मांगना मुश्किल था। “यह जटिल है क्योंकि वास्तविकता यह है कि यदि वे पीटीएसडी से पीड़ित हैं, तो आपको अक्सर उनका इलाज करने में सक्षम होने के लिए उन्हें फ्रंटलाइन से निकालना होगा। “और फिर जब वे बेहतर महसूस कर रहे होते हैं, तब इस बारे में निर्णय लेना मुश्किल होता है कि वे फिर से आघात के लिए संभावित रूप से सामने आने के लिए तैयार हैं या नहीं।
"लेकिन मुझे लगता है कि इन दिशानिर्देशों को कम से कम इन लोगों को सबसे अच्छे साक्ष्य-आधारित उपचार के रास्ते पर जाने की इजाजत दी जाएगी ... और हम जानते हैं कि परिणामों में मदद मिलती है और हम जानते हैं कि ये उपचार आपातकालीन श्रमिकों के साथ प्रभावी हैं।"
PTSD ATTACK से निपटने के लिए कैसे और अधिक जानकारी प्राप्त करें, आप आधिकारिक PTSD गाइड (पीडीएफ संस्करण) के 166 पेज को पढ़ सकते हैं।
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