धमनी हाइपोटेंशन: क्या आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं?
धमनी हाइपोटेंशन को एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें धमनी रक्तचाप सामान्य से कम होता है
आमतौर पर, रक्तचाप दो मूल्यों द्वारा व्यक्त किया जाता है: अधिकतम या सिस्टोलिक और न्यूनतम या डायस्टोलिक।
ये संख्या पारा के मिलीमीटर (एमएमएचजी) में व्यक्त की जाती हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए प्रमुख संकेतक हैं।
शारीरिक रक्तचाप मान होना चाहिए: अधिकतम 120 mmHg से कम और न्यूनतम लगभग 80 mmHg।
ये मूल्य यह समझने के लिए एक संदर्भ हैं कि क्या कोई रक्तचाप में परिवर्तन से पीड़ित है।
आम तौर पर, धमनी हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों के 100 एमएमएचजी से नीचे सिस्टोलिक और 60 एमएमएचजी से नीचे डायस्टोलिक के साथ अलग-अलग मूल्य होते हैं।
रक्तचाप का स्तर प्रबंधन के लिए जटिल और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है जब अधिकतम 80 mmHg से कम हो जाता है।
इसके बावजूद, हालांकि, कई डॉक्टर रोगी में अधिक या कम गंभीर लक्षणों की उपस्थिति में रक्तचाप के मूल्यों में परिवर्तन को खतरनाक मानते हैं, न कि केवल इन मापदंडों के आधार पर।
उम्र जैसे कारकों की परवाह किए बिना धमनी हाइपोटेंशन के लक्षण विशेष रूप से सूक्ष्म हो सकते हैं
निश्चित रूप से, कई अध्ययनों से पता चला है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभावित होती हैं और उम्र के आधार पर धमनी हाइपोटेंशन के विभिन्न प्रकार होते हैं।
बुजुर्गों में, ऑर्थोस्टेटिक और पोस्ट-प्रैन्डियल हाइपोटेंशन का निदान किया जा सकता है, जबकि युवा लोगों में, न्यूरो-मध्यस्थता हाइपोटेंशन सबसे आम है।
धमनी हाइपोटेंशन के कारण भिन्न हो सकते हैं लेकिन, कई मामलों में, यह एक अस्थायी स्थिति होती है।
यदि ये एपिसोड बहुत बार-बार या तीव्र होते हैं, तो लक्षणों की जांच करने और संभवतः नैदानिक परीक्षण करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक के पास जाना आवश्यक हो सकता है।
कम रक्तचाप केवल शायद ही कभी आंतरिक रक्तस्राव या अधिवृक्क ग्रंथि अपर्याप्तता का लक्षण हो सकता है।
विभिन्न कारकों के आधार पर धमनी हाइपोटेंशन के लक्षण बहुत भिन्न हो सकते हैं
निश्चित रूप से, अंतर्निहित कारण के आधार पर, ये लक्षण अचानक और साथ ही प्रगतिशील रूप से हो सकते हैं।
लक्षण विशेष रूप से विशिष्ट नहीं हैं और उनमें शामिल हैं:
- मतली
- चक्कर आना
- बेहोशी
- धुंधली दृष्टि
- परिधीय वासोडिलेशन
- आंदोलन
- बेचैनी
- ठंडा पसीना
- अवसाद
- एकाग्रता की कमी
धमनी हाइपोटेंशन के अन्य लक्षणों में अन्य स्थितियों से संबंधित दर्द शामिल हो सकता है, जैसे हृदय रोग और अन्य जटिलताएं।
उदाहरण के लिए, सीने में दर्द, बुखार, स्नायविक लक्षण और कार्डियक अतालता दिखाई दे सकते हैं।
इसके अलावा, शरीर हाइपोटेंशन की प्रतिक्रिया में सजगता को सक्रिय कर सकता है, जैसे कि
- ड्यूरिसिस का संकुचन
- क्षिप्रहृदयता
- तचीपनिया
रक्तचाप की निगरानी
उन लोगों के लिए जो निम्न रक्तचाप के शिकार हैं, रक्तचाप मूल्यों की समय-समय पर जांच करना आवश्यक है।
अपने स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने के लिए, ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदना आवश्यक हो सकता है।
इन उपकरणों में आमतौर पर एक बैंड या कफ होता है जिसे बांह या कलाई के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए।
ब्लड प्रेशर मॉनिटर दो प्रकार के हो सकते हैं: मैनुअल और डिजिटल।
उत्तरार्द्ध आज सबसे आम हैं, क्योंकि वे उपयोग करने में बहुत आसान हैं, दिल की धड़कन और रक्तचाप के मूल्यों के बारे में जानकारी प्रदर्शित करने वाली स्क्रीन के लिए धन्यवाद।
अधिक आधुनिक मॉडल हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी अन्य जानकारी भी प्रदान कर सकते हैं।
आमतौर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर को बांह के चारों ओर लपेटकर और उसे निचोड़कर रक्तचाप माप शुरू होता है।
रक्तचाप के मापदंडों को मापने के लिए डिवाइस को तब चालू किया जाना चाहिए: सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव।
सही रक्तचाप माप प्राप्त करने के लिए कुछ सरल सुझावों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
इनमें शामिल हैं:
- बांह की सही स्थिति, जो एक सपाट सतह पर और हृदय की ऊंचाई पर होनी चाहिए।
- सही ढंग से दबाव का पता लगाने के लिए, बांह के चारों ओर इलास्टिक बैंड को सही ढंग से पहनना।
- आराम से रहें, व्यायाम करना बंद करें और माप लेने से पहले उत्तेजक खाद्य पदार्थ खाने से बचें, ताकि परिणाम प्रभावित न हों।
रक्तचाप के रुझानों का एक विश्वसनीय इतिहास रखने के लिए, हमेशा एक ही समय चुनने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे आप यह देख सकते हैं कि अलग-अलग दिनों में एक ही समय में क्या होता है और आपका रक्तचाप कैसे बदलता है।
हर दिन आपको समान समय पर माप लेना चाहिए ताकि आप समान स्थितियों की तुलना कर सकें, उदाहरण के लिए खाली पेट, जागने के बाद या दोपहर में।
अंत में, कुछ मिनटों के अलावा कई माप लेने की सलाह दी जा सकती है ताकि यह जांचा जा सके कि परिणाम वास्तव में प्रतिनिधि और विश्वसनीय हैं।
अंकगणितीय माध्य बनाने के लिए तीन माप लेने की सलाह दी जा सकती है।
अस्थायी समस्याओं से लेकर अधिक गंभीर स्थितियों तक धमनी हाइपोटेंशन के कारण विविध हो सकते हैं
निम्न रक्तचाप के सबसे लगातार कारणों में से हैं:
- निर्जलीकरण,
- आसन में अचानक परिवर्तन, जैसे लेटने या बैठने की स्थिति से जल्दी उठना,
- रक्त में ग्लूकोज की मात्रा में कमी,
- मजबूत भावनाएं,
- वासोडिलेटर दवाओं, मूत्रवर्धक और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट के दुष्प्रभाव,
- अत्यधिक शराब का सेवन,
- जलता है,
- खून की कमी,
- गर्भावस्था,
- विटामिन की कमी
- जठरांत्र शोथ,
- चयाचपयी अम्लरक्तता,
- तरल पदार्थ की हानि और बीमारियाँ जो शरीर को कमजोर करती हैं, जैसे कि दस्त, लंबे समय तक उल्टी और अत्यधिक पसीना आना।
धमनी हाइपोटेंशन के कुछ कारण कार्डियक हो सकते हैं, जैसे दिल की विफलता, पेरीकार्डियल टैम्पोनैड, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, और क्रोनिक कार्डियोमायोपैथी की प्रगति।
अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- तीव्रग्राहिता,
- एनोरेक्सिया नर्वोसा,
- एंथ्रेक्स,
- दिल की धड़कन रुकना,
- डायबिटीज़ संबंधी कीटोएसिडोसिस,
- लीवर सिरोसिस,
- वृक्कीय विफलता,
- पार्किंसंस रोग,
- pericarditis,
- पूति,
- सेप्टिक सदमे।
निदान
धमनी हाइपोटेंशन का निदान सरल है, जबकि इसके कारणों को समझना और पहचानना अधिक जटिल है।
निम्न रक्तचाप वास्तव में कई विकृति का लक्षण हो सकता है, यही कारण है कि कारण की पहचान करने के लिए आमतौर पर एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास लिया जाता है।
इस पहली जांच के दौरान, डॉक्टर विभिन्न जोखिम कारकों की संभावित उपस्थिति की जांच करेंगे, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- परिवार में कोई पहले से मौजूद और वर्तमान रोग,
- वर्तमान में ली जा रही दवाएं और रोगी का इलाज चल रहा है,
- पिछले एपिसोड।
इस परीक्षा के बाद डॉक्टर एटिऑलॉजिकल परिकल्पना कर सकते हैं, धमनी हाइपोटेंशन का कारण तुरंत स्पष्ट नहीं होने पर आगे की जांच के लिए पूछने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं।
इनमें शामिल हो सकते हैं:
- रक्त परीक्षण,
- रेडियोलॉजिकल परीक्षण,
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम,
- न्यूरोलॉजिकल परीक्षण और अधिक विशिष्ट परीक्षण।
धमनी हाइपोटेंशन के लिए एक उपाय का संकेत देना आसान नहीं है
वास्तव में, इस स्थिति के कई कारणों के लिए बहुत अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
लक्षित उपचारों का नुस्खा, निश्चित रूप से, उस कारण पर निर्भर करता है जिसने इस चिकित्सा स्थिति को ट्रिगर किया।
उदाहरण के लिए, ऑर्थोस्टैटिक धमनी हाइपोटेंशन के मामले में, उपचार में निर्जलीकरण को रोकने और एपिसोड को कम करने के लिए दवाओं का प्रशासन शामिल होता है।
इसके अलावा, विशेष रूप से वृद्ध रोगियों के मामले में, निरोधक स्टॉकिंग्स के उपयोग की अक्सर सिफारिश की जाती है।
हालांकि, कई मामलों में, धमनी हाइपोटेंशन के कारणों को गलत जीवन शैली के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जो काम करते हैं नौकरियों जहां खड़े होकर बहुत समय व्यतीत करना जरूरी है।
ऐसे में जरूरी है कि अपनी डाइट ही नहीं बल्कि कुछ आदतों में भी बदलाव किया जाए।
सबसे गंभीर मामलों में, हाइपोटेंशन के कारण की ठीक से पहचान करने और उचित उपचार का प्रस्ताव करने के लिए विशिष्ट परीक्षण और विशेषज्ञ जांच की आवश्यकता होती है।
निम्न रक्तचाप के लिए आहार
अधिक से अधिक बार, ऐसे मामलों में जो न तो गंभीर हैं और न ही पैथोलॉजिकल, डॉक्टर किसी की जीवनशैली में हस्तक्षेप करने की सलाह देते हैं, जिसकी शुरुआत आहार से होती है।
वास्तव में, खेल, निर्जलीकरण, खनिज की कमी, मूत्रवर्धक और केटोजेनिक आहार का उपयोग करते समय अत्यधिक पसीना आने के कारण धमनी हाइपोटेंशन से पीड़ित होने की अधिक संभावना हो सकती है।
एक उचित आहार आहार निश्चित रूप से एक इलाज या समाधान नहीं है, लेकिन यह हाइपोटेंशन के लक्षणों और परेशानी को कम करके हल्के मामलों में स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।
इस कारण से, एक पोषण विशेषज्ञ के साथ चर्चा करना और आहार व्यवस्था को अपनाना आवश्यक है जो किसी की आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो।
यहाँ कुछ सबसे उपयुक्त आहार युक्तियाँ दी गई हैं
- मुलेठी का सेवन करें, जो प्राकृतिक है, क्योंकि इस पौधे की जड़ में एक ऐसा पदार्थ होता है जिसका एल्डोस्टेरोन के समान प्रभाव होता है, जो रक्तचाप को बढ़ाता है;
- मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचें क्योंकि एथिल अल्कोहल से वासोडिलेशन हो सकता है। इसके अलावा, इस जहरीले अणु को गुर्दे द्वारा मूत्र के साथ उत्सर्जित किया जाना चाहिए और यह निर्जलीकरण को बढ़ावा देता है;
- बड़े भोजन से बचें, क्योंकि पाचन के लिए प्रचुर मात्रा में रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है और इस कारण से, दैनिक कैलोरी सेवन का विभाजन इस अनुपात का पालन कर सकता है: नाश्ते में आवश्यकता का 15%, स्नैक्स के साथ 10%, दोपहर के भोजन में 30% और रात के खाने में 25% ;
- निम्न-कार्बोहाइड्रेट आहार से बचें, जो हाइपोग्लाइकेमिया के लिए जिम्मेदार होते हैं और केटोन्स जैसे अत्यधिक आसमाटिक पदार्थों का संचय करते हैं। उत्तरार्द्ध, वास्तव में, जहरीले अणु होते हैं, जो एथिल अल्कोहल की तरह, गुर्दे बड़ी मात्रा में पानी का उपयोग करके फ़िल्टर और निष्कासित करते हैं;
- रक्तचाप के स्तर को स्थिर करने के लिए लगातार व्यायाम करना आवश्यक है। हालाँकि, सही खनिज सेवन करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए पूरक के उपयोग के माध्यम से।
यह भी पढ़ें
गर्मियों में निम्न रक्तचाप: क्या करें?
उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप के बारे में चिंता कब करें?
उच्च रक्तचाप, आपातकालीन देखभाल कब लेनी चाहिए
उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारी: किडनी और रक्तचाप के बीच क्या संबंध है?
रक्तचाप को मापने के लिए डिकोलॉग: सामान्य संकेत और सामान्य मूल्य
किशोरावस्था के दौरान ऊंचा रक्तचाप हृदय क्षति का कारण बन सकता है
होल्टर ब्लड प्रेशर: इस टेस्ट के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए
ब्लड प्रेशर मेडिकेशन: एंटीहाइपरटेंसिव एजेंटों का अवलोकन
रक्तचाप आपात स्थिति: नागरिकों के लिए कुछ जानकारी
अल्फा-ब्लॉकर्स, उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए दवाएं
चौबीस घंटे एंबुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग: इसमें क्या शामिल है?
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण और कारण: हाइपरटेंशन कब मेडिकल इमरजेंसी है?
होल्टर के अनुसार पूर्ण गतिशील इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम: यह क्या है?
उच्च रक्तचाप: लक्षण, जोखिम कारक और रोकथाम
एंटीहाइपरटेंसिव उपचार कैसे करें? दवाओं का अवलोकन
रक्तचाप: यह क्या है और इसे कैसे मापें
उच्च रक्तचाप का एटिऑलॉजिकल वर्गीकरण
अंग क्षति के अनुसार उच्च रक्तचाप का वर्गीकरण
आवश्यक उच्च रक्तचाप: एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी में औषधीय संघ
दिल की विफलता: कारण, लक्षण और उपचार
रक्तचाप: यह कब उच्च होता है और कब सामान्य होता है?