रक्तचाप: यह कब उच्च होता है और कब सामान्य होता है?
हृदय गति और रक्तचाप निस्संदेह नियंत्रण में रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण मापदंडों में से हैं। यदि आपको कोई संदेह है, तो सलाह का पहला भाग अपने डॉक्टर से परामर्श करना है
हालांकि, हाल के वर्षों में रक्तचाप और हृदय गति को स्वतंत्र रूप से मापना बहुत आसान हो गया है, वेलनेस ऐप्स के लिए धन्यवाद जिन्हें सीधे आपके स्मार्टफोन पर डाउनलोड किया जा सकता है।
हृदय गति क्या है
हृदय गति और रक्तचाप अलग-अलग पैरामीटर हैं, और उनके बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
जब हम हृदय गति के बारे में बात करते हैं, तो हम हृदय द्वारा प्रति मिनट किए जाने वाले स्पंदनों (या धड़कन) की संख्या की बात करते हैं, जो शरीर में रक्त के संचार की अनुमति देने के लिए सिकुड़ता है।
एक स्वस्थ व्यक्ति की सामान्य हृदय गति 55/60 बीट प्रति मिनट और 100 बीट प्रति मिनट के बीच होनी चाहिए: एक उच्च मूल्य टैचीकार्डिया है, और एक कम मूल्य ब्रैडीकार्डिया है।
समय के साथ, हृदय गति में उत्तरोत्तर वृद्धि हो सकती है, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है क्योंकि यह अपेक्षित सीमा के भीतर है।
रक्तचाप: सामान्य मूल्य क्या हैं?
'दबाव' शब्द उस तीव्रता को संदर्भित करता है जिसके साथ रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बहता है।
सामान्य माना जाने वाला दबाव उच्चतम पर 100 और 120 मिमीएचएचजी (पारा का मिलीमीटर) और सबसे कम 75-80 मिमीएचजी के बीच होता है।
हृदय गति और रक्तचाप को मापने के सबसे प्रभावी तरीके
हृदय गति को मापने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला मुख्य उपकरण इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम है।
बेशक, तथाकथित "कैरोटीड पल्स" का उपयोग करके, अपने दिल की धड़कन को अपने दम पर महसूस करना भी संभव है, यानी अपने एक तरफ को हल्का सा संकुचित करना गरदन एक हाथ के अंगूठे या तर्जनी से, या एक हाथ की उँगलियों को विपरीत कलाई पर रखकर हल्का सा संपीड़न करें।
रक्तचाप को मापने के लिए, दूसरी ओर, मुख्य रूप से रक्तदाबमापी का उपयोग किया जाता है, लेकिन अन्य उपयोगी उपकरण भी बाजार में पाए जा सकते हैं।
इसके अलावा, अब कई वर्षों से ऐसे ऐप्स की श्रंखला आई है जिन्हें हृदय गति और रक्तचाप मापने के लिए आपके स्मार्टफोन में डाउनलोड किया जा सकता है।
हृदय गति और रक्तचाप मापने के लिए ऐप्स
बाजार में स्मार्टवॉच का आना आपके स्वास्थ्य पर नजर रखने का एक और तरीका है।
हृदय गति और रक्तचाप मॉनिटर के साथ, लेकिन कदम और शारीरिक गतिविधि, नींद, कैलोरी की खपत और मासिक धर्म चक्र की नियमितता की निगरानी के लिए सिस्टम के साथ, इन मापदंडों तक तत्काल पहुंच प्राप्त करना बहुत आसान हो गया है।
स्मार्टवॉच ऐप्स, समय के साथ, सही चिकित्सा निगरानी उपकरण बन सकते हैं, जिससे विशेषज्ञ दैनिक आधार पर कुछ नैदानिक स्थितियों या बीमारियों से प्रभावित रोगियों के स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं। यह मामला है, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं के साथ, जिनके महत्वपूर्ण मापदंडों की निगरानी मां और भ्रूण दोनों के लिए की जा सकती है।
स्मार्टफोन की नवीनतम पीढ़ी एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करना भी संभव बनाती है और अतालता का पता चलने पर निकटतम चिकित्सा सुविधा को एक आपातकालीन संकेत भेजने के लिए प्रोग्राम किया जाता है।
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