कब्ज: यह क्या है और इसके क्या उपाय हैं
कब्ज क्या है? हम इसे दूसरे नाम से जान सकते हैं: कब्ज, एक अत्यंत सामान्य आंतों की समस्या को संदर्भित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द, जो जोखिम वाले कारकों से जुड़ा होता है जैसे कि असंतुलित आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों की कमी होती है जो अच्छी आंत्र गतिशीलता को बढ़ावा देते हैं, या कुछ दवाओं का सेवन करते हैं।
कब्ज विभिन्न रोगों का एक लक्षण भी हो सकता है, यही कारण है कि जिन रोगियों को कब्ज की विशिष्ट अभिव्यक्तियों की शिकायत होती है, उन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जो कारणों की जांच करने के लिए सबसे उपयुक्त परीक्षणों का संकेत देंगे।
कब्ज: यह क्या है?
कब्ज को एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें व्यक्ति प्रति सप्ताह तीन से कम मल निकासी करता है।
यह परिभाषा, हालांकि, महामारी विज्ञान के अध्ययन पर आधारित है और प्रकृति में मुख्य रूप से वैज्ञानिक है, अधिक बार, रोगी जो खुद को कब्ज के रूप में परिभाषित करता है, विभिन्न प्रकार की गड़बड़ी, जैसे अपूर्ण निकासी या आंतों की खराबी की अधिक अस्पष्ट भावना का वर्णन करता है। मल की उपस्थिति जो बहुत कठोर या कम मात्रा में हो।
कब्ज के कारण क्या हैं?
कब्ज कभी-कभी इसके कारण हो सकता है:
- आंतों की विकृति (जैसे कोलोरेक्टल कैंसर);
- स्नायविक रोग (जैसे पार्किंसंस रोग);
- चयापचय रोग (जैसे मधुमेह या हाइपोथायरायडिज्म);
- दवा का सेवन।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, ये 'अज्ञातहेतुक' मामले होते हैं, यानी हमें इसका कारण नहीं पता होता है।
इन मामलों में, कब्ज के अंतर्निहित कई तंत्रों की पहचान की जाती है और कभी-कभी ये तंत्र सह-अस्तित्व में हो सकते हैं।
धीमी आंतों की गतिशीलता सबसे आम कारण है; तथाकथित आलसी आंत्र वास्तव में मल की धीमी प्रगति के कारण कब्ज के लक्षणों की जड़ में है।
श्रोणि की मांसपेशियों के समन्वय की कमी के कारण भी कब्ज हो सकता है, जो शौच की क्रिया के लिए और उसके दौरान सहक्रियात्मक रूप से काम नहीं करते हैं।
अंत में, कब्ज पेट के लक्षणों के एक व्यापक जुलूस का हिस्सा हो सकता है जो अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आया है और इसे इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम कहा जाता है, जिसमें आंतों में दर्द और सूजन प्रमुख शिकायतें हैं।
कब्ज एक ऐसी स्थिति है जो आंतों की गतिशीलता में संभावित हार्मोनल भागीदारी के कारण लगभग 15% आबादी और विशेष रूप से महिला सेक्स को प्रभावित करती है।
कब्ज से व्यापक रूप से प्रभावित एक अन्य श्रेणी बुजुर्गों की है, विशेष रूप से दवा के बढ़ते सेवन के संबंध में, जो कुछ मामलों में, कब्ज को साइड इफेक्ट के रूप में गिना जाता है, और कम पानी पीने की प्रवृत्ति के कारण होता है।
कब्ज, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल परीक्षा कब करें
जैसा कि हमने निर्दिष्ट किया है, कब्ज एक काफी सामान्य विकार है जिसके साथ बहुत से लोग रहते हैं।
अधिक गंभीर स्थितियों में, हालांकि, एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट विशेषज्ञ का हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है।
विशेष रूप से, रोगियों को विकार पर विशेष ध्यान देना चाहिए जब निकासी की आवृत्ति में प्रगतिशील बिगड़ती है, यदि गैस्ट्रो-आंतों के कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, या यदि अतिरिक्त 'चेतावनी' संकेत या लक्षण हैं जैसे
- वजन घटना
- मल में खून
- कम हीमोग्लोबिन स्तर (एनीमिया)।
गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट की सलाह लेना गंभीर कब्ज के मामलों में भी उपयोगी हो सकता है, यानी जब मल त्याग से जुड़े लक्षण (सूजन, पेट में दर्द, मल के निष्कासन के दौरान तनाव की आवश्यकता, सख्त या बकरी की तरह मल, की अनुभूति) आंत्र का अधूरा खाली होना) व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है।
इन मामलों में, विशेषज्ञ रोगी से पूछताछ करेगा और उसकी जांच करेगा और प्रत्येक मामले के लिए सबसे उपयुक्त निदान मार्ग का आकलन करेगा।
आंत के एक्स-रे के माध्यम से आगे की जांच आवश्यक हो सकती है, जो मल पारगमन के समय का अध्ययन करने के लिए विशिष्ट हैं।
एनोरेक्टल मैनोमेट्री, पैल्विक गतिशीलता का आकलन करने के लिए, या मल निष्कासन के दौरान पेल्विक फ्लोर समन्वय में परिवर्तन दिखाने के लिए डेफोग्राफी, कभी-कभी उपयोगी साबित हो सकती है।
अंत में, रोगी मुख्य रूप से कोलोरेक्टल कैंसर का पता लगाने और इसे रोकने में मदद करने के लिए कोलोनोस्कोपी करवा सकता है।
कब्ज दूर करने के उपाय
कब्ज का इलाज कैसे करें, फिर? गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट विशेषज्ञ पूरक या बड़े पैमाने पर बनाने वाले जुलाब के उपयोग का मूल्यांकन कर सकते हैं, जो पर्याप्त जलयोजन के साथ मिलकर, निकासी की आवृत्ति को सबसे प्राकृतिक तरीके से बढ़ाने में प्रभावी हैं।
हम psyllium, या मिथाइलसेलुलोज के उदाहरण के लिए बोलते हैं।
आसमाटिक जुलाब भी बहुत प्रभावी हैं, जैसे कि पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल या लैक्टुलोज पर आधारित तैयारी, जो आंत्र गतिविधि में वृद्धि करके मल के जलयोजन में सुधार करती है।
अन्य दवाएं जो गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं, वे हैं बिसाकोडाइल, सेना, लिनाक्लोटाइड या प्रकोलोप्राइड, हालांकि, आमतौर पर लंबे समय तक नहीं लेने को प्राथमिकता दी जाती है।
कब्ज में क्या खाना चाहिए
कब्ज आम तौर पर एक गतिहीन जीवन शैली, कम फाइबर वाले आहार और खराब जलयोजन से बिगड़ जाती है।
इसलिए आहार पर विशेष ध्यान देने के साथ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा बताए गए उपचारों को संयोजित करना आवश्यक है।
सब्जियों, फलियों, फलों और साबुत अनाज से भरपूर आहार की सिफारिश की जाती है, जो फाइबर के सेवन को बढ़ाने के लिए उपयोगी होता है, जो प्रति दिन 20-35 ग्राम तक पहुंचना चाहिए।
फाइबर मल की मात्रा और जलयोजन को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर मल पारगमन होता है।
हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि पानी मल को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
कब्ज के मरीजों को रोजाना कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना चाहिए।
एक सक्रिय जीवन शैली को भी आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए, इसलिए जितना हो सके गतिहीनता को सीमित करें, उदाहरण के लिए पैदल चलना या साइकिल चलाना।
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