क्रूसिएट लिगामेंट: स्की इंजरी से सावधान रहें

By क्रिस्टियानो एंटिनो On मार्च 27, 2023

वसंत की धूप, ऊंचाई पर ढलान अभी भी खुली हैं: एक दिन की स्कीइंग क्रम में है। लेकिन ऐसी स्थिति में जहां सावधान रहने में ही समझदारी है

स्की पर गिरने से घुटने में चोट लग सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर गंभीर चोट लग जाती है: पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) का टूटना।

यह एक चोट है जो घुटने में संयुक्त अस्थिरता, साथ ही सूजन और दर्द का कारण बन सकती है।

ऐसे मामलों में, रोकथाम महत्वपूर्ण है, स्कीइंग करते समय ध्यान देना और स्की पर डालने से पहले अच्छी मांसपेशी टोन बनाए रखना।

जैसा कि कोई भी प्रशिक्षक सुझाव देगा, स्कीइंग करते समय यह हमेशा एक अच्छा विचार होता है कि किसी की पहुंच के भीतर कार्रवाई करें, इसे ज़्यादा न करें।

घुटने के स्नायुबंधन किसके लिए हैं?

स्नायुबंधन घने, रेशेदार संयोजी ऊतक संरचनाएं हैं जो दो हड्डी खंडों के बीच स्थिरता बनाए रखते हैं।

घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन को परिधीय और इंट्रा-आर्टिकुलर माना जाता है।

इंट्रा-आर्टिकुलर लिगामेंट्स पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट और पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट हैं और संयुक्त के भीतर ही स्थित हैं; परिधीय स्नायुबंधन को संयुक्त कैप्सूल को मजबूत करने के लिए रखा जाता है और इसमें क्रमशः औसत दर्जे का संपार्श्विक, बाहरी संपार्श्विक और पोस्टेरोएक्सटर्नल और पोस्टेरोइंटरनल लिगामेंट कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं।

स्कीइंग और स्नायुबंधन के लिए खतरे

घुटना ठीक से 'कार्य' करने की अनुमति देने के लिए एक बहुत ही जटिल शारीरिक संरचना है, लेकिन अक्सर उचित प्रशिक्षण के बिना स्कीइंग जैसे खेल का अभ्यास करते समय चोट लगने का खतरा होता है।

स्नायुबंधन आंदोलन के दौरान संयुक्त की स्थिरता में योगदान करते हैं, जबकि मेनिस्की, संयुक्त पर लगाए गए बलों को 'अवशोषित' करके सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करने के अलावा, संयुक्त स्थिरता में भी योगदान देता है।

स्वास्तिक स्नायुबंधन, विशेष रूप से पूर्वकाल स्वास्तिक स्नायुबंधन (एसीएल), अक्सर उनकी स्थिति और संयुक्त के भीतर उनकी भूमिका के कारण सटीक रूप से टूटने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

आंदोलनों जो घुटने के एक या अधिक स्नायुबंधन के टूटने का कारण बन सकती हैं, आसानी से पहचानने योग्य हैं:

मजबूर घुमाव
अचानक रुक जाता है
दिशा का अचानक परिवर्तन
घुटने के क्षेत्र में प्रत्यक्ष आघात, जैसे हिंसक गिरावट या संपर्क, शायद खेल गतिविधि के दौरान।

फीमर और टिबिया की कुछ 'संवैधानिक' कंकाल विशेषताएं भी हैं जो लिगामेंट के टूटने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

स्की इंजरी, क्रूसिएट लिगामेंट सर्जरी

टूटे हुए स्नायुबंधन के लिए सही उपचार चुनना महत्वपूर्ण है, न केवल रोगी को जल्दी ठीक होने की अनुमति देने के लिए, बल्कि दूसरी चोट को रोकने के लिए भी।

वास्तव में, घायल स्नायुबंधन के पुनर्निर्माण में विफलता और अस्थिबंधन की स्थिरता को ठीक से बहाल करने से यह संभावना बढ़ जाती है कि घुटने को दूसरी चोट लगेगी।

सर्जरी और घायल स्नायुबंधन (ओं) का पुनर्निर्माण उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो एथलेटिक रूप से बहुत सक्रिय हैं या जो अपने घुटनों पर मांगलिक कार्य करते हैं।

घायल स्नायुबंधन का पुनर्निर्माण कैसे किया जाता है?

ऑपरेशन में एक ऑटोलॉगस टेंडन टिश्यू ग्राफ्ट के साथ घायल लिगामेंट का पुनर्निर्माण होता है, यानी रोगी से खुद लिया जाता है, विशेष रूप से पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की चोट के मामले में या, हालांकि कम बार, एक पश्च क्रूसिएट लिगामेंट की चोट: इस तरह, घायल लिगामेंट को अनिवार्य रूप से पुनर्निर्मित किया जाता है, क्योंकि मरम्मत अप्रभावी होगी और अक्सर संभव भी नहीं होगी (बिल्कुल ठीक एक जैविक समस्या के कारण फटे हुए लिगामेंट की खुद को ठीक करने में असमर्थता के कारण)।

इस प्रकार का पुनर्निर्माण आर्थोस्कोपिक सर्जिकल तकनीक का उपयोग करके किया जाता है, जो कम आक्रामक है और साथ ही ऑपरेशन के साथ-साथ संबंधित चोटों जैसे मेनस्कल या कार्टिलाजिनस चोटों को भी ठीक करने की अनुमति देता है।

सर्जरी के बाद रिकवरी का समय

सर्जरी के बाद, विशेष रूप से युवा किशोर रोगियों में स्नायुबंधन संरचनाओं के जैविक उपचार की अनुमति देने के लिए एक लंबी वसूली अवधि आवश्यक है।

वास्तव में पुनर्निर्माण के लिए उपयोग किए गए ग्राफ्ट की 'परिपक्वता' के लिए आवश्यक समय का सम्मान करना आवश्यक है, इसके पूर्ण जैव-एकीकरण के अर्थ में: हम एक ऐसे समय के बारे में बात कर रहे हैं जिसमें बहाली के साथ पुनर्वास के कुछ महीने शामिल हो सकते हैं। खेल गतिविधि की संख्या जो प्रगतिशील और बहुत धीरे-धीरे होनी चाहिए, कुछ मामलों में तो बहुत कम उम्र के रोगियों के लिए 9-10 महीने तक भी पहुंच जाती है।

हालांकि, कार्य की पूरी तरह से बहाली के साथ भी, अगर वसूली को मजबूर किया जाता है, तो एक नई दर्दनाक घटना की संभावना बहुत अधिक होती है।

स्की पर वापस आना: सर्जरी के बाद खेल गतिविधियों में वापस कैसे लौटें?

शारीरिक गतिविधि पर लौटने के लिए, चाहे व्यावसायिक रूप से या मनोरंजक रूप से, शायद रविवार को स्कीइंग करते समय, रोगी को न केवल आर्थोपेडिक विशेषज्ञ बल्कि फिजियेट्रिस्ट द्वारा भी गहन मूल्यांकन से गुजरना चाहिए।

यदि प्रतिस्पर्धी स्तर पर स्कीइंग या अन्य खेलों का अभ्यास किया जाता है, तो पेशेवरों के पास आमतौर पर एथलेटिक प्रशिक्षक होते हैं जो दैनिक आधार पर उनका अनुसरण करते हैं और जो ऑर्थोपेडिस्ट/फिजियेट्रिस्ट विशेषज्ञ द्वारा सहायता प्राप्त परीक्षणों की एक श्रृंखला के साथ खेल को फिर से शुरू करने के लिए उपयुक्तता का आकलन कर सकते हैं। गतिविधि।

दूसरी ओर, जो शौकिया स्तर पर स्कीइंग या अन्य खेलों का अभ्यास करते हैं, उनके लिए वापसी के समय को मजबूर करने की सलाह नहीं है, बल्कि पेशेवर विशेषज्ञों पर भरोसा करने की सलाह दी जाती है, जो सर्जरी के बाद के महीनों में पुनर्वास कार्यक्रम की व्यवस्था कर सकते हैं। .