प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक नुकीलातक व्यायाम करने के लिए स्वयं सहायता दृष्टिकोण जिसे एक विशेषज्ञ द्वारा दूरस्थ रूप से पर्यवेक्षित किया जाता है फिजियोथेरेपिस्ट लोगों की मदद कर सकते हैं पुरानी थकान के लक्षण (सीएफएस)। इसका उद्देश्य बेहतर महसूस करना और बेहतर प्रबंधन करना है स्वास्थ्य शर्त.

सीएफएस के साथ 200 लोगों के परीक्षण का विश्लेषण करके खोज का पता चला है जिन्हें या तो निर्देशित श्रेणीबद्ध व्यायाम स्वयं सहायता (जीईएस समूह) विशेषज्ञ चिकित्सा देखभाल या विशेषज्ञ के अलावा चिकित्सा देखभाल अकेले (नियंत्रण समूह)। का स्तर शारीरिक गतिविधि धीरे-धीरे बढ़ी, जबकि जीईएस रोगियों को फोन पर फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा या स्काइप ™ का उपयोग करके जानकारी और सलाह दी जा रही थी।

स्व-सहायता दृष्टिकोण रोगियों के लिए विशेषज्ञ क्लिनिक में शारीरिक उपस्थिति की आवश्यकता को समाप्त करता है। यह महंगा हो सकता है और उपचार की पेशकश करने वाले क्लीनिकों तक पहुंच अक्सर सीमित होती है।

मरीजों को जीईएस समूह में एक पुस्तिका का विवरण दिया गया था 6- चरण कार्यक्रम मरीजों को धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है शारीरिक गतिविधि के स्तर 12 सप्ताह के दौरान। पहले 8 सप्ताहों के दौरान, जीईएस प्रतिभागियों को सलाह प्राप्त करने और उनकी प्रगति पर चर्चा करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट की सहायता भी मिली।

मरीजों को एक अभ्यास (सबसे अधिक चलने का चयन) चुनने के लिए प्रोत्साहित किया गया था कि वे अपने दैनिक दैनिक गतिविधियों के अलावा सप्ताह में पांच दिनों में संलग्न हो सकते हैं। धीरे-धीरे, रोगियों ने हर हफ्ते चुने गए शारीरिक गतिविधि पर खर्च किए गए समय की मात्रा में 20% से अधिक जोड़कर व्यायाम की मात्रा में वृद्धि करना शुरू कर दिया।

जीईएस के परिणामस्वरूप किसी भी रोगी ने प्रतिकूल दुष्प्रभावों की सूचना नहीं दी और जीईएस प्रतिभागियों के लगभग पांचवें (18%) ने अपने समग्र स्वास्थ्य को रेटिंग करते समय "बहुत बेहतर" या "बहुत बेहतर" महसूस किया, जबकि 20 (4) में केवल एक की तुलना में %) नियंत्रण समूह में से हैं।

स्रोत: समाचार चिकित्सा जीवन विज्ञान