क्या आप जानते हैं कि अपनी मतली का इलाज कैसे करें?

By क्रिस्टियानो एंटिनो On जुलाई 4, 2022

जी मिचलाना उल्टी होने का अहसास है। गर्भावस्था, चक्कर, मोशन सिकनेस, पाचन संक्रमण (जैसे कि फूड पॉइज़निंग), दवा के प्रति प्रतिक्रिया और शराब मतली के सबसे आम कारण हैं, लेकिन कुछ अन्य भी हैं।

मोशन सिकनेस—अधिक विशेष रूप से, सीसिकनेस—वास्तव में वह जगह है जहां से मतली शब्द आता है; इसकी जड़ें नॉटिकल शब्द के समान हैं

1 पहले यह पता लगाएं कि आप ऊपर फेंकने की तरह क्यों महसूस करते हैं

मतली को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका इसके कारण होने वाली समस्या को ठीक करना है। अगर पीड़ित को कार में सवारी करने से मोशन सिकनेस हो रही है तो कार रोक दें और ब्रेक लें।

कुछ लोगों के पास कार चलाने में आसान समय होता है, इसलिए यदि वह एक विकल्प है, तो उन्हें ड्राइव करने दें।

सवारी करते समय पढ़ना या ध्यान केंद्रित करना भी मतली को ट्रिगर कर सकता है, और जितनी जल्दी आप पढ़ना बंद कर देंगे, आपको उतना ही अच्छा लगेगा।1

अगर शराब के कारण मिचली आती है, तो और शराब न पिएं।

वैसे कुत्ते के बाल बिलकुल बकवास हैं।

चूंकि आप गर्भावस्था या मतली के कई अन्य कारणों का "इलाज" नहीं कर सकती हैं, यहां कुछ चीजें हैं जो आप इस दयनीय भावना को कम करने के लिए कर सकते हैं।

2 सांस

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आइसोप्रोपिल अल्कोहल के धुएं को सांस लेने से मतली की भावना शांत हो जाती है।

हालांकि, जब आइसोप्रोपिल अल्कोहल की तुलना खारा से की गई थी - खारा में गंध नहीं होती है - दोनों ने समान रूप से मतली की भावनाओं को कम करने में मदद की।

लेखकों ने सुझाव दिया, और मैं सहमत हूं, कि यह गहरी, धीमी श्वास थी जिसने वास्तव में रोगियों को बेहतर महसूस कराया। नाक से अंदर, मुंह से बाहर। दोहराएँ.2

3 अदरक या विटामिन बी6

अदरक एक बहुत अच्छा मतली रोधी उपचार के रूप में उभर रहा है।

विटामिन बी6 को भी कुछ सफलता मिली है।

यह कहने के लिए अभी तक पर्याप्त जानकारी नहीं है कि गर्भावस्था में अदरक या विटामिन बी6 सुरक्षित हैं या नहीं (नीचे देखें)।

हर किसी के लिए, ऐसा लगता है कि अदरक (कम से कम 1,000 मिलीग्राम या 1 ग्राम) या विटामिन बी 6 (10 मिलीग्राम) एक कोशिश के काबिल है।3

गर्भवती महिलाओं को मतली को नियंत्रित करने के लिए किसी भी प्रकार की दवा या पूरक आहार लेने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए और उल्टी.

गर्भावस्था के दौरान दवाओं का परीक्षण करना बहुत कठिन है क्योंकि प्रभाव स्थायी और विनाशकारी हो सकते हैं।

उसके कारण, यह दिखाने के लिए बहुत कम सबूत मौजूद हैं कि गर्भावस्था के लिए कुछ दवाएं कितनी सुरक्षित हैं और आहार की खुराक के लिए भी कम सबूत मौजूद हैं, एक ऐसी श्रेणी जिसका अनुसंधान के लिए सबसे बड़ा ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है।4

4 एंटी-इमेटिक्स (मतली-विरोधी दवाएं)

एंटीहिस्टामाइन - आमतौर पर एलर्जी के लिए उपयोग किया जाता है - बहुत अच्छी मतली विरोधी दवाएं हैं, और कुछ उस उद्देश्य के लिए सख्ती से बेची जाती हैं।

मतली विरोधी दवाओं के दो अन्य वर्ग भी उपलब्ध हैं।

एंटी-इमेटिक्स, मतली-विरोधी दवाओं के लिए आधिकारिक शब्द, सही नहीं हैं।5

खाद्य विषाक्तता एक कारण से उल्टी का कारण बनती है। यह आपत्तिजनक जीवाणुओं के पेट को खाली करने का शरीर का तरीका है।

कम से कम पहले 24 घंटों के लिए, फूड पॉइज़निंग से उल्टी होनी चाहिए।

5 स्वास्थ्य सेवा प्रदाता देखें

यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाएँ।

गर्भावस्था और एंटी-इमेटिक्स के मुद्दों के कारण, गर्भवती महिलाओं को दवाओं के साथ किसी भी स्थिति का इलाज करने की कोशिश करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

हममें से बाकी लोगों के लिए, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाना अंतिम उपाय होना चाहिए, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण ट्रिगर हैं:7

निर्जलीकरण, थकान या भ्रम के लक्षण स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के कार्यालय की यात्रा के लायक हैं। यदि आप इनमें से किसी को भी खाने के लिए पर्याप्त रूप से बीमार हैं, तो आपको अब और इंतजार नहीं करना चाहिए।
खून की उल्टी
अत्यधिक चक्कर (चक्कर आना) जो दूर नहीं होगा 8

यदि आप मतली को दूर नहीं कर सकते हैं और यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना अगला तार्किक कदम है।

सन्दर्भ:

क्लीवलैंड क्लिनिक। मोशन सिकनेस.
एंडरसन एलए, सकल जेबी। पेपरमिंट, आइसोप्रोपिल अल्कोहल या प्लेसीबो के साथ अरोमाथेरेपी पोस्टऑपरेटिव मतली से राहत दिलाने में समान रूप से प्रभावी है. जे पेरिनेस्थ नर्स. 2004;19(1):29-35. doi:10.1016/j.jopan.2003.11.001
फिरोजबख्त एम, निकपुर एम, जमाली बी, ओमिडवार एस। गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी से राहत दिलाने में अदरक की तुलना विटामिन बी6 से करें. आयु. 2014;35(3):289-93. doi:10.4103/0974-8520.153746
हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन। पूरक आहार लेने से पहले अपने डॉक्टर से क्या पूछें.
अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन से familydoctor.org। एंटीमेटिक दवाएं: मतली और उल्टी के लिए ओटीसी राहत.
हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन। विषाक्त भोजन.
क्लीवलैंड क्लिनिक। मतली और उल्टी: डॉक्टर को कब कॉल करें.
एनएचएस सूचित करें। सिर का चक्कर.

अतिरिक्त पढ़ना

एंडरसन, एलए, और जेबी ग्रॉस। पेपरमिंट, आइसोप्रोपिल अल्कोहल या प्लेसबो के साथ अरोमाथेरेपी पोस्टऑपरेटिव मतली से राहत दिलाने में समान रूप से प्रभावी है। पेरिअनेस्थेसिया नर्सिंग का जर्नल.
छैयाकुनाप्रुक, एन., एट अल। पोस्टऑपरेटिव मतली और उल्टी की रोकथाम के लिए अदरक की प्रभावकारिता: एक मेटा-विश्लेषण। प्रसूति एवं स्त्री रोग का अमेरिकन जर्नल.
पोंगरोजपाव, डी., सी. सोमप्रासिट और ए. चन्थासेनोनट। गर्भावस्था में मतली और उल्टी के उपचार में अदरक और डाइमेनहाइड्रिनेट की एक यादृच्छिक तुलना। थाईलैंड के मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल.