झूठे मिथक और हेमलेटिक संदेह: क्या कम तापमान सर्दी का कारण बनता है?
जुकाम अक्सर तथाकथित 'कोल्ड स्नैप' के साथ सर्दी से जुड़ा होता है, लेकिन वास्तव में यह एक वायरल संक्रमण है और इसलिए इसकी शुरुआत एक वायरस की उपस्थिति से जुड़ी होती है।
हालांकि, ठंड के साथ लिंक मौजूद है: जैसे-जैसे तापमान गिरता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि कम हो जाती है और हम वायरस की कार्रवाई के संपर्क में आ जाते हैं।
सर्दी के कारण क्या हैं?
सर्दी एक वायरल विकृति है जो पहले श्वसन पथ, विशेष रूप से नाक और गले को प्रभावित करती है, जो 200 से अधिक विभिन्न वायरस के कारण होती है, जिनमें से सबसे आम राइनोवायरस हैं, और जो एक ठंडे व्यक्ति के संपर्क के माध्यम से फैलता है।
संक्रमण मुख्य रूप से हवा से फैलता है; यह वायरस खांसने और छींकने या बात करने से निकलने वाली नाक के स्राव या लार की छोटी बूंदों से फैलता है।
कई ठंडे वायरस एक जीव के बाहर 18 घंटे तक प्रतिरोध करते हैं, इसलिए एक वातावरण लंबे समय तक संक्रमित रह सकता है; हालांकि, औसतन, सर्दी से पीड़ित व्यक्ति पहले तीन दिनों में सबसे अधिक संक्रामक होता है, जिसमें वे लक्षण विकसित करते हैं।
उन्हें सर्दी लगने का खतरा बढ़ जाता है:
- छह साल से कम उम्र के बच्चे, खासकर अगर वे नर्सरी और किंडरगार्टन में जाते हैं;
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, उदाहरण के लिए किसी पुरानी बीमारी या यहां तक कि हल्की प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी के कारण;
- धूम्रपान करने वाले लोग।
सर्दी के लक्षण क्या हैं?
आमतौर पर सर्दी-जुकाम के लक्षण संक्रमण के कुछ दिनों बाद दिखाई देते हैं।
सबसे आम में से हैं
- नाक से सांस लेने में रुकावट
- गले में खराश;
- छींक आना;
- बलगम की उपस्थिति;
- खाँसना;
- कर्कश आवाज;
- अस्वस्थता की भावना;
- थकान।
कुछ मामलों में, लक्षणों में बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, गंध और स्वाद में कमी या कमी को जोड़ा जा सकता है।
आंखों और कानों में जलन असामान्य नहीं है।
यह लक्षण चित्र पहले दो या तीन दिनों में अधिक तीव्र हो जाता है, फिर 7-10 दिनों के भीतर पूरी तरह से फीका और हल हो जाता है।
खांसी दो से तीन सप्ताह तक बनी रह सकती है।
पांच साल से कम उम्र के बच्चों में सर्दी-जुकाम की शिकायत 14 दिनों तक बनी रह सकती है।
इन्फ्लुएंजा और सर्दी के समान लक्षण हैं, हालांकि कुछ अंतर हैं
सबसे पहले, वे विभिन्न वायरल एजेंटों के कारण होते हैं जो दोनों मामलों में सिरदर्द और बुखार से जुड़े नाक संबंधी लक्षणों का कारण बन सकते हैं, और इन्फ्लूएंजा के मामले में भी मांसपेशियों में दर्द और अस्थिया जैसे व्यापक लक्षण इतने तीव्र होते हैं कि वे सामान्य गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं।
सर्दी की जटिलताएं
सर्दी आमतौर पर बिना किसी विशेष प्रभाव के अपने आप ठीक हो जाती है।
कभी-कभी, हालांकि, संक्रमण निचले वायुमार्ग, कान या परानासल साइनस में फैल सकता है और जटिलताएं पैदा कर सकता है, जैसे:
- पीले-हरे रंग के निर्वहन की विशेषता उपस्थिति के साथ जीवाणु अतिसंक्रमण के कारण साइनसिसिटिस, 10 दिनों से अधिक समय तक और चेहरे के दर्द से भी जुड़ा हुआ है
- ओटिटिस मीडिया: विशेष रूप से पांच साल से कम उम्र के बच्चों में, यह मध्य कान का संक्रमण है जिसके लक्षणों में कान में दर्द, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर तेज बुखार और कम सुनाई देना शामिल है;
- लगातार खाँसी और सांस की तकलीफ के साथ ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसे निचले वायुमार्ग के संक्रमण।
जुकाम: घर के अंदर ज्यादा खतरा
ठंड के महीनों के दौरान, आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा की गुणवत्ता के बारे में सावधान रहना महत्वपूर्ण है।
लोग अक्सर घर के अंदर, अन्य लोगों के साथ साझा किए गए कमरों में बहुत समय बिताते हैं, और इससे सांस की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।
बाहर से प्रवेश करने वाली ठंडी हवा वास्तव में अंदर की बासी हवा की तुलना में श्वसन पथ के स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक होती है।
एडेनोवायरस और राइनोवायरस, जिन्हें पुनरुत्पादन के लिए मानव शरीर के अंदर (36 और 37 डिग्री सेल्सियस के बीच) की तुलना में कम तापमान की आवश्यकता होती है, हवा के माध्यम से फैलते हैं और मानव शरीर के बाहर 18 घंटे तक प्रतिरोध कर सकते हैं।
संक्रमण को रोकने के लिए, बार-बार हाथ धोना और विशेष रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों जैसे सार्वजनिक परिवहन में मास्क का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
सर्दी आमतौर पर 5-10 दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो बुखार को कम करने के लिए दर्द निवारक और ज्वरनाशक जैसी दवाओं का सहारा लेकर और नाक की रुकावट को कम करने के लिए डिकॉन्गेस्टेंट का सहारा लेते हुए, लक्षणों को अपने दम पर प्रबंधित करना संभव है।
चूंकि यह वायरस के कारण होता है, न कि जीवाणु के कारण, एंटीबायोटिक दवाओं का सर्दी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन जीवाणु अतिसंक्रमण के साथ जटिलताओं के मामलों में अपरिहार्य हैं।
आराम और अलगाव शरीर को ठीक करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है, जिससे वायरस को अन्य लोगों को प्रभावित करने से रोका जा सके।
इसलिए जिन्हें सर्दी-जुकाम है उन्हें घर से काम करना चाहिए, अपने कमरों को अक्सर हवादार करना चाहिए, सार्वजनिक परिवहन, खांसी और छींक जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहों से अपनी कोहनी के जोड़ों में जाने से बचना चाहिए, और यदि बाहर जाना आवश्यक हो, तो नाक और मुंह को ढकने के लिए मास्क पहनें। .
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