गर्भकालीन मधुमेह, यह क्या है और इससे कैसे निपटें
गर्भकालीन मधुमेह एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था के कारण होता है। यदि आप जोखिम में हैं - और विशेष रूप से यदि आपको निदान किया गया है - यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्भकालीन मधुमेह आपको और आपके बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकता है
मोटे तौर पर 6% से 9% लोग जो गर्भवती हैं, उन्हें गर्भावधि मधुमेह हो जाएगा। इस स्थिति के साथ, अग्न्याशय रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।
गर्भावधि मधुमेह के चेतावनी संकेत क्या हैं?
आपको शायद पता नहीं होगा कि आपके पास गर्भावधि डी है। क्योंकि आमतौर पर ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं।
इसलिए गर्भावधि के लिए स्क्रीनिंग d. आपकी दूसरी से तीसरी तिमाही के बीच बहुत महत्वपूर्ण है।
कुछ दुर्लभ मामलों में, अत्यधिक उच्च रक्त शर्करा वाले रोगियों को थकान, प्यास और सामान्य से अधिक पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है।
गर्भावधि मधुमेह का क्या कारण है?
गर्भकालीन डी. उच्च रक्त शर्करा है जो सबसे पहले गर्भावस्था के दौरान विकसित होती है।
जब आप गर्भवती होती हैं, तो हार्मोनल परिवर्तन आपके शरीर को इंसुलिन का उपयोग करने में कम प्रभावी बनाते हैं, जो आपके अग्न्याशय द्वारा उत्पादित हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करता है।
यदि आपका अग्न्याशय आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अधिक इंसुलिन का समायोजन और उत्पादन करने में असमर्थ है, तो आपके पास गर्भावधि घ है।
मोटापा, उच्च रक्तचाप, पूर्व-मधुमेह और मधुमेह के पारिवारिक इतिहास से गर्भावधि मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है; तो अफ्रीकी अमेरिकी, लैटिनक्स, मूल अमेरिकी, एशियाई अमेरिकी और प्रशांत द्वीप वासी होने के नाते।
मधुमेह मेरे बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?
स्वास्थ्य जोखिम मधुमेह के प्रकार, रक्त शर्करा को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित किया जाता है और आपकी गर्भावस्था के चरण पर निर्भर करता है।
आपके पहले त्रैमासिक के दौरान, खराब नियंत्रित टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह आपके बच्चे को हृदय, मस्तिष्क और रीढ़ की विकृति सहित जन्म दोषों के लिए जोखिम में डाल देता है।
बाद में गर्भावस्था में, मधुमेह के कारण आपका बच्चा सुरक्षित योनि प्रसव के लिए बहुत बड़ा हो सकता है, समय से पहले पैदा हो सकता है और जल्दी पैदा होने से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
यह आपके बच्चे को निम्न रक्त शर्करा के साथ पैदा कर सकता है और जीवन में बाद में मोटापे और टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम में वृद्धि कर सकता है।
फिर भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावधि d. स्वस्थ बच्चे पैदा कर सकते हैं - और आपकी गर्भावस्था के दौरान बेहतर मधुमेह नियंत्रित होता है, आपके स्वस्थ बच्चे होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
क्या बहुत अधिक चीनी खाने से गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है?
यह गर्भकालीन d के बारे में एक आम गलतफहमी है। कैंडी या सोडा पेय जैसे शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ खाने से गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा नहीं बढ़ता है।
हालांकि, बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ता है, और मोटापे से गर्भावधि मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है।
क्या गर्भावधि मधुमेह को रोका जा सकता है?
आप गर्भकालीन मधुमेह के विकास की संभावना को कम कर सकते हैं:
- गर्भवती होने से पहले स्वस्थ वजन बनाए रखना
- सब्जियां, फल, साबुत अनाज, समुद्री भोजन और लीन मीट सहित संतुलित आहार लेना
नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन करने से आपका जोखिम भी कम होगा।
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए कौन सा व्यायाम आहार सबसे अच्छा होगा।
मैं गर्भावधि मधुमेह से कैसे छुटकारा पा सकती हूं?
आप गर्भावस्था के दौरान मधुमेह से छुटकारा नहीं पा सकती हैं, इसलिए इसके प्रभाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें और अपनी उपचार योजना पर टिके रहें।
गर्भावधि मधुमेह को नियंत्रित करना इस पर निर्भर करता है:
- आहार संशोधन करना
- नियमित व्यायाम सुनिश्चित करना
- गर्भावस्था के दौरान अपने रक्त शर्करा के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करें
अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित वजन बढ़ाने की सिफारिश का पालन करें।
यह भिन्न होता है, लेकिन आम तौर पर, गर्भावस्था से पहले आपका वजन जितना अधिक होता है, गर्भावस्था के दौरान आपको उतना ही कम वजन बढ़ना चाहिए।
गर्भकालीन डी. जिसे केवल आहार और व्यायाम के माध्यम से प्रबंधित नहीं किया जा सकता है, इसके लिए इंसुलिन जैसी दवाओं की आवश्यकता होती है।
अच्छी खबर यह है कि गर्भकालीन मधुमेह अक्सर जन्म देने के बाद दूर हो जाता है।
अगर मुझे गर्भावधि मधुमेह है, तो क्या मुझे जल्दी प्रसव कराना होगा?
हो सकता है, लेकिन जितना अधिक आपका मधुमेह नियंत्रित होता है, आपके जल्दी प्रसव होने की संभावना उतनी ही कम होती है।
क्या गर्भकालीन मधुमेह होने का मतलब मुझे सी-सेक्शन से जन्म देना होगा?
खराब नियंत्रित मधुमेह के कारण बच्चे बहुत बड़े हो सकते हैं और उन्हें जन्म नहर से सुरक्षित रूप से गुजरने में परेशानी हो सकती है।
यदि ऐसा होता है, तो आपका डॉक्टर जन्म के दौरान चोटों से बचने के लिए, सी-सेक्शन के माध्यम से प्रसव जैसे चिकित्सा हस्तक्षेप की सिफारिश कर सकता है।
मेरे बच्चे को जन्म देने के बाद मुझे किस प्रकार की मधुमेह देखभाल की आवश्यकता है?
फिर, कई रोगियों के लिए, मधुमेह बच्चे के जन्म के तुरंत बाद हल हो जाता है।
लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो इसे प्री-डायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज माना जाता है।
मधुमेह की स्थिति का निर्धारण करने के लिए और क्या आपको इसे नियंत्रित करने के लिए दवा की आवश्यकता है, आपका डॉक्टर आपके जन्म के बाद और छह से आठ सप्ताह बाद फिर से आपके रक्त शर्करा की जांच करेगा।
अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए इस अनुवर्ती देखभाल को स्थगित न करें, भले ही आप एक नए बच्चे की देखभाल में व्यस्त हों।
आज अपने मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित करने से भविष्य में कार्डियोवैस्कुलर, तंत्रिका और आंखों की क्षति सहित दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है।
क्या गर्भकालीन मधुमेह होने का मतलब है कि मुझे जीवन में बाद में मधुमेह होगा?
मोटे तौर पर आधे मरीज जिनके पास गर्भावधि है d. 2 वर्षों के भीतर टाइप 20 मधुमेह विकसित करने के लिए आगे बढ़ें।
लेकिन आप स्वस्थ आहार और वजन बनाए रखकर टाइप 2 के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।
यदि आप स्तनपान कराने में सक्षम हैं, तो यह वास्तव में गर्भावस्था के बाद वजन घटाने में मदद कर सकता है और बाद में आपके टाइप 2 मधुमेह की संभावना को कम कर सकता है।
आपके शरीर को भी हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम की आवश्यकता होती है।
बेशक, व्यायाम करने के लिए समय निकालना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह हर दिन 20 मिनट की तेज गति से चलने जितना आसान हो सकता है।
आपको हर साल अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच भी करवानी चाहिए।