उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप के जोखिम क्या हैं और दवा का उपयोग कब किया जाना चाहिए?
उच्च रक्तचाप दुनिया भर में एक अरब से अधिक लोगों को प्रभावित करता है और गंभीर हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय जटिलताओं का कारण बन सकता है
उच्च रक्तचाप हृदय रोगों के विकास के मुख्य जोखिम कारकों में से एक है और दुनिया भर में 1.2 अरब लोगों को प्रभावित करता है
वैज्ञानिक पत्रिका लैंसेट* में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, पिछले 30 वर्षों में यह संख्या दोगुनी से अधिक हो गई है।
2019 में, इटली में 16 मिलियन से अधिक लोगों को उच्च रक्तचाप से पीड़ित के रूप में दर्ज किया गया था।
उच्च रक्तचाप: मूल्य क्या हैं?
सामान्य माने जाने वाले रक्तचाप का मान 130 सिस्टोलिक, या अधिकतम, और 85 डायस्टोलिक, या न्यूनतम से कम है।
इस सीमा से ऊपर, रक्तचाप को उच्च माना जा सकता है।
एक 140/90 से चिकित्सकीय रूप से प्रासंगिक उच्च रक्तचाप की बात करता है: गंभीरता की डिग्री के आधार पर इसका विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
विशेष रूप से, हम जीवनशैली में बदलाव और/या ड्रग थेरेपी के बारे में बात कर रहे हैं, जो 160/100 से ऊपर या कम मूल्यों के लिए भी आवश्यक हो जाता है, लेकिन सहवर्ती जोखिम कारकों की उपस्थिति में।
रक्तचाप की निगरानी कैसे और कब करें
यदि आप दवा ले रहे हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि अपने उपचार की प्रभावशीलता की जांच करने के लिए सप्ताह में दो बार घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें।
यदि मान नियंत्रण में नहीं हैं, या उपचार हाल ही में बदल दिया गया है, तो निगरानी को तेज करने और दिन में 1-2 बार भी माप के साथ आगे बढ़ने की सलाह दी जाती है।
ब्लड प्रेशर कैसे मापें
आप रक्तचाप को कैसे मापते हैं?
अपने रक्तचाप को सुबह लेने की सलाह दी जाती है, जब मान अधिक होना चाहिए, और फिर शाम को।
इसे शांत वातावरण में करना महत्वपूर्ण है, आगे बढ़ने से पहले थोड़ी देर बैठें, शायद माप को दो बार दोहराएं क्योंकि पहली बार परिणाम थोड़ा बदल सकते हैं।
इलेक्ट्रॉनिक रक्तदाबमापी घर पर उपयोग में आसान होते हैं और विश्वसनीय परिणाम देते हैं।
उच्च रक्तचाप खतरनाक क्यों है
उच्च रक्तचाप वह स्थिति है, जो अज्ञात या खराब तरीके से नियंत्रित होने पर, अक्सर बहु-अंगों की शिथिलता की ओर ले जाती है, खासकर यदि अन्य जोखिम कारकों से संबंधित हो।
यह अक्सर जटिल हो सकता है, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हृदय संबंधी विकृति को जन्म देता है, जैसे कि की उपस्थिति
- अतालता
- दिल की धड़कन रुकना;
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- दिल का दौरा।
यह सेरेब्रोवास्कुलर पैथोलॉजी की उपस्थिति में भी योगदान दे सकता है, जैसे कि स्ट्रोक, या अन्य जिलों के एथेरोस्क्लोरोटिक विकृति, विशेष रूप से गुर्दे।
उच्च रक्तचाप का क्या कारण है?
उच्च रक्तचाप का कोई सटीक कारण नहीं है, लेकिन आनुवंशिक प्रवृत्ति और बुरी आदतों सहित कई पूर्वगामी कारक हैं।
विशेष रूप से:
- हार्मोनल परिवर्तन;
- नमक से भरपूर असंतुलित आहार;
- गुर्दे की बीमारियां;
- तनाव
उच्च रक्तचाप के लक्षण
वे बहुत परिवर्तनशील हैं।
यह स्पर्शोन्मुख हो सकता है, या वे प्रकट हो सकते हैं:
- थकान
- सिर दर्द,
- पलकों का भारीपन;
- नकसीर और रेटिनल रक्तस्राव।
उन्नत चरणों में यह बहु-अंग समस्याओं के कारण गड़बड़ी के साथ खुद को व्यक्त करता है, आमतौर पर जब पहले से ही क्षति की एक तस्वीर होती है: छाती का वजन, सांस की तकलीफ, पैरों में सूजन।
प्रारंभिक अवस्था में, हालांकि, एक व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं हो सकता है, यही वजह है कि 18 साल की उम्र से छिटपुट रक्तचाप माप लेना महत्वपूर्ण है।
यही कारण है कि 18 साल की उम्र के बाद से कभी-कभी रक्तचाप की रीडिंग होना जरूरी है। ये रीडिंग आमतौर पर सामान्य मेडिकल चेक-अप के दौरान ली जाती हैं।
यदि अन्य जोखिम कारक हैं, जैसे गतिहीन होना, अधिक वजन, धूम्रपान या उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर, तो रक्तचाप की अधिक बार जाँच की जानी चाहिए।
कैसे प्रबंधित करें
जब रोगी उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरण में होता है, और अन्य जोखिम कारकों की अनुपस्थिति में, सबसे पहले जीवनशैली और आदतों को बदलना आवश्यक होता है।
यह करने के लिए सिफारिश की है
- व्यायाम, विशेष रूप से एरोबिक व्यायाम जैसे चलना, दौड़ना या तैरना;
- संतृप्त वसा की कम खपत के साथ संतुलित आहार लें;
- शराब सीमित करें;
- धूम्रपान से बचें;
- नमक से सावधान रहें।
उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं
यदि आपका रक्तचाप 160/100 के निशान से ऊपर चला जाता है या यदि, कम मूल्यों के साथ भी, सहवर्ती जोखिम कारक हैं (जैसे मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल), तो आपको ड्रग थेरेपी भी लेनी चाहिए।
सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं एसीई इनहिबिटर और/या सार्टन, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, बीटा ब्लॉकर्स (डायस्टोलिक उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए) और संभवतः संयोजन में मूत्रवर्धक हैं।
आमतौर पर, जब ड्रग थेरेपी शुरू की जाती है, तो इसे जीवन भर जारी रखा जाता है, मूल्यों पर समय-समय पर जांच की जाती है, खासकर गर्मियों में जब हाइपोटेंशन होने की अधिक संभावना होती है।
क्या हाइपरटेंशन भी महिलाओं के लिए एक समस्या है?
हाँ बिल्कुल।
व्यापकता में लिंग अंतर हैं, जो महिलाओं में उम्र और गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति जैसे संबंधित कारकों के साथ बढ़ता है।
इन मामलों में जोखिम अधिक होता है।
परिणामों में भी अंतर है: हम देख रहे हैं कि महिलाओं में अंग क्षति पहले हो सकती है और उपचार के प्रति कम प्रतिक्रिया के साथ, इसलिए उन्हें जल्दी जांच की जानी चाहिए।
* एनसीडी जोखिम कारक सहयोग (एनसीडी-आरआईएससी) (2021) 1990 से 2019 तक उच्च रक्तचाप की व्यापकता और उपचार और नियंत्रण में दुनिया भर में रुझान: 1201 मिलियन प्रतिभागियों के साथ 104 जनसंख्या-प्रतिनिधि अध्ययनों का एक संयुक्त विश्लेषण। नश्तर। doi.org/10.1016/S0140-6736(21)01330-1।
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