ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया: यह क्या है और इसका इलाज कैसे करें
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक चिकित्सीय स्थिति है जो ऊपरी वायुमार्ग के पूर्ण या आंशिक रुकावट के कारण नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट की विशेषता है। इसे ओएसएएस (ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम) के नाम से भी जाना जाता है।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है?
विकार के विभिन्न स्तर हैं: एपनिया तब होता है जब श्वास की रुकावट 10 सेकंड से लेकर 3 मिनट से कम तक होती है; हाइपोपनिया तब होता है जब सांस लेने में आंशिक कमी होती है; रेरा (रेस्पिरेटरी एफर्ट रिलेटेड एराउज़ल) तब होता है जब सांस लेने में रुकावट होती है और सांस लेने के प्रयास में प्रगतिशील वृद्धि होती है और इसके बाद अचानक रिलीज होती है।
यह विकार महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक बार प्रभावित करता है, और महिलाओं में यह रजोनिवृत्ति के बाद अधिक आम है।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के कारण क्या हैं?
कुछ स्थितियां स्लीप एपनिया की शुरुआत के पक्ष में हैं:
- मोटापा / अधिक वजन
- ऊपरी वायुमार्ग में रुकावट (नाक, मुंह, गला)
- सोने से पहले शराब का सेवन
- नींद की गोलियां लेना
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया पीड़ित नींद के पहले चरण से बहुत ही ध्यान से खर्राटे लेते हैं (खर्राटे तेज और तेज हो जाते हैं जब तक कि व्यक्ति कुछ सेकंड के लिए सांस लेना बंद नहीं कर देता, केवल अचानक फिर से सांस लेना शुरू कर देता है और एक नया, समान चक्र शुरू करता है)।
इस विकार से जुड़े कई लक्षण हैं
- दिन में बहुत नींद आना
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- नींद के हमले
- सिर दर्द और/या जागने पर मुंह सूखना
- रात sweats
- घुटन की अनुभूति के साथ अचानक जागना
- रात में पेशाब करने की जरूरत
- नपुंसकता
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया को कैसे रोकें?
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की शुरुआत को रोकने के लिए, यह सलाह दी जाती है:
- यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं तो वजन कम करें;
- स्वस्थ भोजन करें और लगातार व्यायाम करें, यहाँ तक कि मध्यम रूप से भी;
- धूम्रपान से बचें;
- शराब से बचें, खासकर सोते समय।
निदान
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम तब होता है जब एपनिया की संख्या प्रति घंटे 5 एपिसोड के बराबर या उससे अधिक होती है, या जब स्पष्ट श्वसन प्रयास के साथ कम से कम 15 या अधिक एपिसोड होते हैं।
निदान सबसे पहले रोगी और साथी द्वारा बताए गए लक्षणों पर आधारित होता है। संदेह की स्थिति में, डॉक्टर इस विषय के माध्यम से विभिन्न मापदंडों के वाद्य माप के अधीन हो सकता है:
- पॉलीसोम्नोग्राफी: इसमें रात में कई घंटों की नींद के दौरान, वायु प्रवाह, रक्त ऑक्सीजन स्तर, हृदय गति, वक्ष और पेट की श्वसन गतिशीलता और नींद में मुद्रा को मापना शामिल है।
- रेस्पिरेटरी पॉलीग्राफी (या निशाचर कार्डियो-रेस्पिरेटरी मॉनिटरिंग): परीक्षा में नींद के दौरान मुख्य कार्डियो-रेस्पिरेटरी संकेतों की निगरानी शामिल है।
अन्य परीक्षाएं निर्धारित की जा सकती हैं
- इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की जांच करने के लिए)।
- अंगों की इलेक्ट्रोमोग्राफी (मांसपेशियों की गतिविधि की जांच करने के लिए)।
- स्लीप एपनिया, उपचार
स्लीप एपनिया से पीड़ित मरीजों को सलाह दी जाती है:
- वजन कम करें यदि वे मोटे या अधिक वजन वाले हैं;
- मादक पेय और नींद की गोलियों से बचें;
- उनकी तरफ सो जाओ;
- ऊपरी वायुमार्ग के किसी भी विकार का इलाज करें।
औषधीय उपचार का उद्देश्य लक्षणों का प्रतिकार करना और विकार के कारणों को ठीक करना दोनों हैं।
सामान्य तौर पर, उपचार में शामिल हैं
- सीपीएपी (सतत सकारात्मक वायु मार्ग दबाव) का उपयोग: यह एक मुखौटा है जो नाक और मुंह पर लगाया जाता है और जो सांस लेने की सुविधा के लिए हवा के मार्ग को मजबूर करता है।
- सर्जरी का उपयोग: इसमें ऊपरी वायुमार्ग में पाए जाने वाले रुकावट के स्तर और प्रकार के आधार पर, विचलित नाक सेप्टम को ठीक करना या हाइपरट्रॉफाइड टॉन्सिल को हटाना शामिल हो सकता है।
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