पैनिक अटैक: यह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
अधिक से अधिक बार, और विशेष रूप से COVID-19 महामारी के बाद से, लोग चिंता और दहशत के बारे में बात कर रहे हैं। बहुत से लोगों ने लंबे समय तक चिंता की स्थिति का अनुभव किया है और यहां तक कि पूर्ण विकसित आतंक हमलों का भी अनुभव किया है
कई युवा उनसे पीड़ित हैं, स्कूल में या अन्य संदर्भों में, कई श्रमिकों को महीनों की स्मार्ट वर्किंग के बाद भीड़-भाड़ वाले और क्लॉस्ट्रोफोबिक खुले स्थानों पर लौटना पड़ता है जो कई लोगों के मूड के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन दूसरों को भी डरा सकता है।
आकस्मिक भय आक्रमण क्या होता है?
पैनिक अटैक एक विशिष्ट और संक्षिप्त अवधि की तीव्र बेचैनी, चिंता, या भय की अचानक शुरुआत है जो दैहिक और / या संज्ञानात्मक लक्षणों के साथ होती है।
पैनिक डिसऑर्डर में बार-बार होने वाले पैनिक अटैक की घटना होती है, जो आमतौर पर भविष्य के हमले (डर का डर) या व्यवहार से बचने के लिए ऐसी स्थितियों से बचने के लिए होती है जो हमलों की संभावना हो सकती है।
बहुत से लोग अपने जीवन में एक या दो बार पैनिक अटैक का अनुभव करते हैं।
हालांकि, उनमें से केवल एक अंश एक पूर्ण विकसित आतंक विकार विकसित करेगा, जो सामान्य आबादी का 2-4% है।
आतंक विकार को आवर्ती हमलों (या उनके प्रभावों) के लगातार डर के कम से कम एक महीने के द्वारा परिभाषित किया जाता है, जो तथाकथित आतंक मार्च की विशेषता है।
आतंक विकार: लक्षण क्या हैं?
पैनिक अटैक के दौरान शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के लक्षण हो सकते हैं।
पैनिक अटैक अचानक शुरू होने पर, अक्सर बिना किसी चेतावनी के तीव्र भय का कारण बनते हैं।
एक हमला आमतौर पर 5 से 20 मिनट के बीच रहता है, लेकिन कुछ अधिक चरम मामलों में लक्षण भावनात्मक संबंध के कारण एक घंटे से अधिक समय तक रह सकते हैं जो लक्षण को बढ़ाता है।
पैनिक अटैक का अनुभव हर किसी के लिए अलग होता है और लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं
सबसे आम में से हैं:
- डर और घबराहट महसूस हो रही है
- छाती में दर्द
- हवा की भूख
- तेज धडकन
- सिरदर्द
- पेट दर्द
- चक्कर आना
- पसीना आना या कांपना
- मरने का डर, नियंत्रण खो देना या पागल हो जाना, चक्कर आना
- अपने स्वयं के शरीर की धारणा में असत्यता और विचित्रता की भावना
- आसपास की चीजों के प्रति अवास्तविकता की भावना
- भ्रम की भावना।
सबसे परेशान करने वाले लक्षणों में से एक अक्सर हवा की कमी की धारणा होती है, जो कई मामलों में और भी अधिक गहराई से या जल्दी से सांस लेने की कोशिश करने की प्रवृत्ति की ओर ले जाती है, जो लक्षणों को और खराब कर देती है।
यदि हाइपरवेंटिलेशन लंबे समय तक रहता है, तो ये लक्षण भी होने की संभावना है:
- चक्कर आना
- मतली
- सांस लेने में तकलीफ महसूस होना
- सीने में जकड़न, वजन या दर्द महसूस होना
- मांसपेशियों का पक्षाघात
- बढ़ी हुई आशंका और अलार्म, यहां तक कि डर के बिंदु तक कि कुछ भयानक होने वाला है, जैसे कि दिल का दौरा, ब्रेन हैमरेज या यहां तक कि मृत्यु भी।
आतंक विकार का इलाज कैसे किया जाता है?
हालांकि पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण भारी और भयावह हो सकते हैं, लेकिन उचित उपचार से मरीजों को इससे निपटने में मदद मिल सकती है।
इसलिए, एक अनुभवी पैनिक डिसऑर्डर प्रैक्टिशनर से पेशेवर मदद लेना आवश्यक है।
उपचारों में शामिल हैं:
- कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) - यह थेरेपी मरीजों को अपने विचारों और कार्यों को बदलने में मदद करती है ताकि वे घबराहट के प्रबंधन के लिए प्रभावी तकनीक सीख सकें, और अन्य भावनाएं भी जो इसकी शुरुआत को प्रभावित कर सकती हैं। चिंता बहुत गुप्त हो सकती है, जितना अधिक आप इससे डरते हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह प्रकट हो। इसे जानना, इससे डरना नहीं, और इसका प्रबंधन कैसे करना है, यह जानना उपचार के दौरान मौलिक है, जिसकी अवधि, गंभीरता के आधार पर, लगभग चार से 12 महीने तक रह सकती है।
- दवाएं: ऐसे ड्रग थेरेपी हैं जो पैनिक अटैक से पीड़ित लोगों की काफी मदद कर सकते हैं। डॉक्टर यह आकलन करेंगे कि प्रत्येक रोगी के लिए कौन सी दवाएं सबसे अच्छी हैं और यह बताएंगी कि वे खतरनाक 'साइकोट्रोपिक दवाओं' के बारे में किसी भी गलतफहमी को दूर करने के लिए कैसे काम करती हैं। आम तौर पर, सेरोटोनर्जिक दवाओं के साथ दवा को लगभग एक वर्ष तक बनाए रखा जाता है, जिसके बाद डॉक्टर तय करता है कि बंद करने के लिए कैसे आगे बढ़ना है।
- संयुक्त दृष्टिकोण, यानी ड्रग थेरेपी और संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा, वह है जो वैज्ञानिक साहित्य का सुझाव देता है कि यह सबसे प्रभावी है, लेकिन एक सटीक प्रारंभिक मूल्यांकन करना और फिर व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त हस्तक्षेप पर निर्णय लेना आवश्यक है।
यदि लघु और मध्यम अवधि में इन उपचारों की प्रभावशीलता निर्विवाद है, तो यह भी सच है कि कुछ रोगी या तो पूर्वगामी कारकों, आनुवंशिक और चरित्र (चिंतित स्वभाव) के कारण या तनावपूर्ण और प्रतिकूल घटनाओं (शोक) के परिणामस्वरूप फिर से हो जाते हैं। ; इसलिए चिकित्सा के दूसरे चरण में, अपने चिकित्सक के साथ काम करने की कोशिश करना आवश्यक है, जहां संभव हो, पुनरावृत्ति और पुनरावर्तन से बचने के लिए।
इस नवीनतम समाचार से दिल थामने के लिए, जो अक्सर रोगियों को उनकी यात्रा की शुरुआत से ही डराता है, यह इंगित किया जाना चाहिए कि किसी भी रिलेप्स को अधिक तेज़ी से पहचाना जा सकता है और जल्दी से इलाज किया जा सकता है, ठीक पहले किए गए काम के कारण।
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