तनाव सिरदर्द: यह क्या है, कारण क्या हैं और उपचार क्या हैं?
तनाव सिरदर्द एक सामान्य प्रकार का सिरदर्द है जो हल्के से मध्यम तीव्रता के लगातार, गैर-स्पंदनशील दर्द की विशेषता है, जो आमतौर पर सिर के पिछले हिस्से (पश्चकपाल क्षेत्र) को प्रभावित करता है।
संकट की अवधि बहुत परिवर्तनशील है।
अक्सर और दुर्लभ रूपों में (जिसे 'एपिसोडिक' रूप भी कहा जाता है), संकट आमतौर पर 30 मिनट से 7 दिनों तक रहता है, जबकि पुराने रूपों में दर्द घंटों, दिनों, हफ्तों, महीनों या वर्षों तक रह सकता है और निरंतर हो सकता है।
हल्के रूपों में विकार अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों में होता है; अधिक गंभीर और जीर्ण रूपों में दर्द आमतौर पर सुबह उठने पर प्रकट होता है और शाम को जारी रहता है।
तनाव-प्रकार का सिरदर्द क्या है?
तनाव-प्रकार का सिरदर्द आमतौर पर गंभीर भावनात्मक तनाव, चिंता, अवसाद या अन्य मानसिक विकारों से जुड़ा होता है।
मासिक घटनाओं की संख्या के आधार पर, तनाव-प्रकार के सिरदर्द को वर्गीकृत किया जाता है
- निराला: प्रति माह 1 से कम संकट वाले सामयिक रूप;
- बारंबार: प्रति माह 1 से 15 से कम संकट;
- जीर्ण: प्रति माह 15 दिनों से अधिक के लिए संकट।
तनाव-प्रकार के सिरदर्द में संकट की अवधि बहुत परिवर्तनशील होती है: बार-बार और दुर्लभ रूपों में (जिसे 'एपिसोडिक' रूप भी कहा जाता है) वे आमतौर पर 30 मिनट से 7 दिनों तक रहते हैं, जबकि पुराने रूपों में वे घंटों, दिनों, हफ्तों तक रह सकते हैं। महीने या साल और निरंतर रहें।
हल्के रूपों में विकार अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों में होता है; अधिक गंभीर और जीर्ण रूपों में दर्द आमतौर पर सुबह उठने पर प्रकट होता है और शाम तक जारी रहता है।
तनाव-प्रकार के सिरदर्द के कारण क्या हैं?
अतीत में तनाव-प्रकार के सिरदर्द को मांसपेशियों में तनाव-प्रकार के सिरदर्द, मनोवैज्ञानिक सिरदर्द, आवश्यक सिरदर्द, अज्ञातहेतुक सिरदर्द के रूप में संदर्भित किया जाता था: लेकिन इसका मतलब इस प्रकार के सिरदर्द की उत्पत्ति के लिए एक निश्चित और लगभग एकतरफा कारण देना था।
चूंकि अब यह माना जाता है कि इसके कई कारण हो सकते हैं, शब्दावली को वर्तमान 'तनाव-प्रकार के सिरदर्द' में बदल दिया गया है।
इस विकार की शुरुआत में शारीरिक और मानसिक तनाव की स्थितियां महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
तनाव-प्रकार के सिरदर्द के लक्षण क्या हैं?
रोगसूचकता को संकट की गंभीरता के आधार पर, आमतौर पर पश्चकपाल क्षेत्र को प्रभावित करने वाले, हल्के या मध्यम तीव्रता के लगातार, गैर-स्पंदनशील, द्विपक्षीय सिरदर्द की विशेषता है।
मामूली फोनोफोबिया हो सकता है।
दर्द का प्रकार, आमतौर पर गुरुत्वाकर्षण-संपीड़ित, सुस्त हो सकता है, 'बैंड जैसा' या 'सर्कल जैसा', कभी-कभी 'हेलमेट जैसा', एक कसने वाले घेरे की तरह।
निवारण
निवारक चिकित्सा एंटीडिपेंटेंट्स (चुनिंदा रोगियों में) के उपयोग पर आधारित है।
विशेष रूप से पुराने तनाव-प्रकार के सिरदर्द के मामले में, जो औषधीय हस्तक्षेप के लिए दुर्दम्य है, निम्नलिखित सहायक हो सकते हैं:
- व्यवहार चिकित्सा (विश्राम तकनीक, बायोफीडबैक, मनोचिकित्सा);
- भौतिक चिकित्सा;
- एक्यूपंक्चर।
निदान
सिरदर्द का निदान तब किया जाता है जब विषय को कम से कम 10 सिरदर्द के हमलों का अनुभव होता है, जो गंभीर / कसने वाले दर्द, द्विपक्षीय, हल्के-मध्यम तीव्रता के होते हैं और किसी भी मामले में सामान्य गतिविधियों को नहीं रोकते हैं।
उपचार
तनाव-प्रकार के सिरदर्द की गंभीरता के आधार पर कोई व्यक्ति पीड़ित है, उपचार के विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं।
हालांकि, यह जानना अच्छा है कि पुराने तनाव-प्रकार का सिरदर्द अक्सर किसी भी उपचार के लिए दुर्दम्य होता है।
दूसरी ओर, बार-बार और कभी-कभार होने वाले तनाव-प्रकार के सिरदर्द के मामले में, निवारक और रोगसूचक उपचार दोनों उपलब्ध हैं।
रोगसूचक चिकित्सा एनाल्जेसिक (पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, आदि) के उपयोग पर आधारित है; ओपियोड और बार्बिटुरेट्स से सबसे अच्छा बचा जाता है।
नशीली दवाओं के दुरुपयोग से सावधान रहें: जैसे-जैसे सिरदर्द की आवृत्ति बढ़ती है, दवाओं का उपयोग बढ़ सकता है और, परिणामस्वरूप, एक पलटाव सिरदर्द विकसित होने का जोखिम बढ़ सकता है।
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