Kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv, kev sib xyaw zoo meej
Ib Hnub Nco Nco Koj Zoo Siab
International Day of Happiness, ua kev zoo siab txhua xyoo rau Lub peb hlis ntuj 20th, yog lub sijhawm tshwj xeeb los paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev zoo siab hauv tib neeg lub neej thoob ntiaj teb. Tsim los ntawm cov United Nations General Assembly hauv 2012, qhov kev coj noj coj ua no txhawm rau txhawb kev zoo siab raws li txoj cai tseem ceeb rau txhua tus neeg. Hnub tim 20 Lub Peb Hlis tau raug xaiv los ua ke nrog lub caij nplooj ntoos hlav equinox, ua cim kev yug dua tshiab thiab lub neej tshiab, yog li qhia txog kev xav thoob ntiaj teb rau kev zoo siab thiab kev xyiv fab.
Vim li cas Kev Zoo Siab?
Kev zoo siab yog suav tias yog ib universal lub hom phiaj thiab ib qho tseem ceeb qhia txog kev txhim kho kom ruaj khov thiab kev noj qab nyob zoo. Hnub txhawb kev loj hlob ncaj ncees thiab sib npaug uas txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg. Nws yog qhov nthuav kom nco ntsoov tias qhov kev xaiv ntawm hnub no tau cuam tshuam li cas los ntawm tus kheej keeb kwm ntawm Jayme Illien, tus menyuam ntsuag raug cawm dim los ntawm txoj kev ntawm Calcutta, uas tau tawm tswv yim rau United Nations, hais txog qhov tseem ceeb ntawm tus kheej kev ua hauv kev nthuav tawm kev zoo siab.
Cov txiaj ntsig rau lub cev thiab lub siab
Kev zoo siab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm ntau theem, nrog rau cov txiaj ntsig zoo ntawm qib tshuaj lom neeg. Kev tshawb fawb underscores tias cov neeg zoo siab yuav nyob ntev dua thiab muaj kev xiam oob qhab tsawg dua, ib feem yog vim lawv muaj peev xwm ua kom muaj kev noj qab nyob zoo, xws li ua lub cev ua haujlwm, noj zaub mov kom zoo, thiab txo qis kev noj cov tshuaj phem. Kev zoo siab kuj tuaj yeem txo cov qib cortisol, cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, thiab txhawb kev tso tawm ntawm endorphins, tshuaj txuas rau kev noj qab haus huv thiab txo qhov mob.
cov neuroscience ntawm kev zoo siab tau pom tias qhov kev xav zoo tsis tsuas yog txhim kho kev puas siab puas ntsws tab sis kuj cuam tshuam ncaj qha rau lub cev kev noj qab haus huv los ntawm kev txhawb nqa kev ntseeg siab thiab kev khuv leej, txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, thiab pab txhawb kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, kev ua kom ntev ntev ntawm cov hlwb tshwj xeeb, xws li ventral striatum, yog ncaj qha cuam tshuam nrog kev saib xyuas ntawm kev xav zoo thiab khoom plig, qhia tias peb tuaj yeem paub txog cov txheej txheem no los txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv.
Daim ntawv thov cov tswv yim zoo psychology, xws li qhia kev ris txiaj, xav txog, tsim kev sib raug zoo, siv cov lus pom zoo, tsom mus rau ib tus neeg lub zog, thiab ua kev ua siab zoo, tuaj yeem txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab lub cev. Cov kev coj ua no txhawb nqa tus cwj pwm zoo rau lub neej, txhim kho kev pw tsaug zog zoo, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho tus kheej, ua rau muaj kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
Qhov chaw