Inilah cara yang bagus untuk memulai pagi Thanksgiving Anda (atau pagi apa pun). Ini adalah latihan kecil yang akan membakar sejumlah kalori di pagi hari, menyalakan metabolisme, dan memberi ruang untuk makanan Thanksgiving yang enak. Saya selalu suka melakukan olahraga pagi atau lari santai bersama keluarga di hari libur, saya merasa lebih baik sepanjang hari dan tidak makan banyak. Silakan coba ini!

Coba lakukan sebanyak mungkin sirkuit dalam 15 atau 20 menit. Ingatlah untuk melakukan pemanasan aktif sebelum Anda mulai. (Klik di sini untuk aktif yang baik Firefighter latihan rutin pemanasan.) Lakukan repetisi yang disarankan untuk setiap latihan kemudian lanjutkan ke latihan berikutnya, istirahatlah sesedikit mungkin di antara latihan.

Baca lebih banyak