נערה קווקזית צעירה ישבה על האסלה כשאמא שלה עומדת ליד הדלת ומשגיחה עליה.

שלשול: גורמים ומה לאכול

By כריסטיאנו אנטונינו On פבואר 15, 2023

שלשול הוא מצב המאופיין בצואה נוזלית או נוזלית למחצה, הנפלטת מספר פעמים במהלך תקופה של עשרים וארבע שעות וקשורה לרוב לסדרה של תסמינים במערכת העיכול כגון התכווצויות בטן, נפיחות, לפעמים בחילות והקאות.

ניתן להבחין בין שני סוגים של שלשולים, צורות חריפות שנמשכות ימים ספורים בלבד וצורות כרוניות.

במקרה של שלשול כרוני, ההפרעה נוטה להופיע במשך יותר מחודש ולעיתים מהווה אינדיקציה למחלה בסיסית, שאת הגורמים לה יש לחקור על ידי גסטרואנטרולוג.

שלשול: מה גורם לזה

שלשול חריף ברוב המקרים נגרם על ידי:

חיידקים, כגון סלמונלה, קמפילובקטר, שיגלה או Escherichia coli;
וירוסים, כגון Cytomegalovirus ו-Rotavirus;
טפילים, כולל Giardia lamblia, Cryptosporidium (זיהומים טפיליים יכולים גם לגרום לצורות כרוניות של שלשול);
הרעלת מזון;
צריכת תרופות מסוימות, במיוחד אנטיביוטיקה;
צריכת מים או מזון מזוהמים, בדרך כלל במהלך טיולים לחו"ל למדינות עם תנאים סניטריים גרועים.

במקרה של שלשול כרוני, האבחנה המבדלת מורכבת יותר

מחלת צליאק היא מצב שכיח יותר ויותר שיש לשלול במקרה של שלשול כרוני.

אטיולוגיה נוספת שכיחה מאוד, במיוחד במקרה של צורות ארוכות טווח ובהיעדר תסמינים ו/או סימני אזהרה היא תסמונת המעי הרגיז.

גורמים נוספים לשלשול כרוני הם מחלות מעי דלקתיות כרוניות (IBD), אשר עשויות להיות קשורות לנוכחות של דם ו/או ריר בצואה, צורות מסובכות של דיברטיקולוזיס וצורות ניאופלסטיות.

ראוי להזכיר גם צורות יאטרוגניות (אם מתרופות או כתוצאה מניתוח) וצורות הקשורות לאי ספיקת לבלב: במקרה האחרון אנו מדברים על סטאטוריה.

מה לאכול כשיש לך שלשול

בשלב החריף של שלשול, רצוי שליטה רבה יותר בתזונה, בהתחשב בעובדה שחלק מהמזונות עלולים לגרות את המעי, בעוד שאחרים נוטים לסייע בהפחתת התסמינים.

אז מה לאכול כשיש לך שלשול?

פנה מקום ל:

אורז
תפוחי אדמה
תפוחים
בננות
דִגנֵי בּוֹקֶר

ניתן לקחת גם בשר רזה, דגים וביצים, כל עוד הם מבושלים היטב ומתובלים בטפטוף שמן גולמי.

חשוב מאוד גם לשמור על לחות: במהלך אפיזודות של שלשול, למעשה, הגוף מאבד הרבה נוזלים שיש להחדיר מחדש.

מסיבה זו זה יכול להיות שימושי לקחת מרק, במיוחד מרק עוף, אולי בליווי פסטה, תה חם או מיץ תפוחים.

מצד שני, הפחת משקאות מגרים, כגון קפה או משקאות תוססים וממותקים, אלכוהול, מזון מעובד יתר על המידה, כגון מזון משומר, ירקות חיים, בצל, פירות הדר, מזון מטוגן או מזונות מתובלים בחמאה או תבלינים, בשר שומני וממתקים.

איך להיפטר משלשולים: תרופות

האבחנה של שלשול מבוססת קלינית; במיוחד במקרים של שלשול כרוני, הגסטרואנטרולוג יעריך את הצורך לחקור את הסיבות באמצעות בדיקות אבחון מסוימות.

בצורות חריפות, בנוסף לשינויים תזונתיים, ניתן להצביע על שימוש בתרופות נגד שלשולים שמטרתן לעכב את תנועתיות המעיים.

כאשר השלשול נגרם על ידי זיהומים חיידקיים או טפיליים, הטיפול עשוי לכלול נטילת אנטיביוטיקה ממוקדת המשולבת בדרך כלל עם תוספי מזון המכילים פרוביוטיקה, המועילים לשיקום תפקוד תקין של פלורת המעיים.