מיתוסים כוזבים וספקות המלטיים: האם טמפרטורה נמוכה גורמת להצטננות?
הצטננות קשורה לעיתים קרובות לקור, עם מה שמכונה 'התקררות', אך למעשה מדובר בזיהום ויראלי ולכן הופעתו קשורה לנוכחות של וירוס
הקשר עם הקור אמנם קיים: ככל שהטמפרטורות יורדות, פעילות המערכת החיסונית שלנו פוחתת ואנו חשופים יותר לפעולת הווירוסים.
מהם הגורמים להצטננות?
הצטננות היא פתולוגיה ויראלית הפוגעת בדרכי הנשימה הראשונות, במיוחד באף ובגרון, הנגרמת על ידי יותר מ-200 וירוסים שונים, הנפוצים שבהם הם נגיפי הרינו, ומועברים במגע עם אדם קר.
הזיהום מועבר בעיקר באוויר; הנגיף מתפשט באמצעות טיפות זעירות של הפרשת אף או רוק הנפלטים באמצעות שיעול והתעטשות או באמצעות דיבור.
נגיפי הצטננות רבים מתנגדים עד 18 שעות מחוץ לאורגניזם, כך שסביבה יכולה להישאר נגועה לאורך זמן; עם זאת, בממוצע, אדם עם הצטננות הוא הכי מדבק בשלושת הימים הראשונים שבהם הם מפתחים תסמינים.
יש להם סיכון מוגבר להידבק בהצטננות:
- ילדים מתחת לגיל שש, במיוחד אם הם לומדים בפעוטונים ובגנים;
- אנשים עם מערכת חיסונית שברירית, למשל עקב מחלה כרונית או אפילו מחסור קל במערכת החיסונית;
- אנשים שמעשנים.
מהם התסמינים של הצטננות?
בדרך כלל, תסמיני הצטננות מתרחשים מספר ימים לאחר ההדבקה.
בין הנפוצים ביותר הם
- חסימת נשימה באף
- כאב גרון;
- הִתעַטְשׁוּת;
- נוכחות של ריר;
- שיעול;
- קול צרוד;
- תחושה של חולשה;
- עייפות.
במקרים מסוימים, חום, כאבי ראש וכאבי שרירים, ירידה או אובדן ריח וטעם עשויים להתווסף לתסמינים.
גירוי של העיניים והאוזניים אינו נדיר.
תמונת סימפטום זו נוטה להיות אינטנסיבית יותר ביומיים-שלושה הראשונים, ולאחר מכן דועכת וחולפת לחלוטין תוך 7-10 ימים.
השיעול עשוי להימשך שבועיים עד שלושה שבועות.
בילדים מתחת לגיל חמש, תלונות הקשורות להצטננות עשויות להימשך עד 14 ימים.
לשפעת ולהצטננות יש תסמינים דומים, אולם ישנם כמה הבדלים
קודם כל, הם נגרמים על ידי גורמים ויראליים שונים שיכולים לגרום לתסמינים באף הקשורים לכאבי ראש וחום בשני המקרים, ובמקרה של שפעת גם תסמינים נפוצים כמו כאבי שרירים ואסתניה כה עזים שהם יכולים להפריע לפעילות תקינה.
סיבוכים של הקור
הצטננות בדרך כלל חולפת מעצמה ללא תופעות לוואי מיוחדות.
עם זאת, לפעמים הזיהום יכול להתפשט לדרכי הנשימה התחתונות, לאוזניים או לסינוסים הפרה-אנזאליים ולגרום לסיבוכים, כגון:
- סינוסיטיס עקב זיהום יתר חיידקי עם נוכחות אופיינית של הפרשות צהובות ירוקות, הנמשכת יותר מ-10 ימים וקשורה גם לכאבי פנים
- דלקת אוזן תיכונה: שכיחה במיוחד בילדים מתחת לגיל חמש, זוהי דלקת באוזן התיכונה שתסמיניה כוללים כאבי אוזניים, חום גבוה מעל 38 מעלות צלזיוס וירידה בשמיעה;
- זיהומים בדרכי הנשימה התחתונות כגון ברונכיטיס או דלקת ריאות עם שיעול מתמשך וקוצר נשימה.
הצטננות: סיכון גדול יותר בתוך הבית
במהלך החודשים הקרים יותר, חשוב להקפיד על איכות האוויר שאתה נושם.
אנשים מבלים הרבה זמן בתוך הבית, בחדרים משותפים עם אנשים אחרים, וזה מגביר את הסיכון לחלות במחלות בדרכי הנשימה.
האוויר הקר שנכנס מבחוץ למעשה מזיק פחות לבריאות דרכי הנשימה מאשר האוויר המעופש בפנים.
נגיפי אדנו ורינו, הזקוקים לטמפרטורות נמוכות יותר מאשר בתוך גוף האדם (בין 36 ל-37 מעלות צלזיוס) על מנת להתרבות, מתפשטים באוויר ויכולים להתנגד מחוץ לגוף האדם עד 18 שעות.
כדי למנוע הידבקות, חשוב לרחוץ ידיים לעיתים קרובות ולהשתמש במסכה במקומות צפופים במיוחד, כמו תחבורה ציבורית.
איך זה נרפא?
הצטננות חולפת בדרך כלל באופן ספונטני תוך 5-10 ימים, כך שניתן לנהל את התסמינים בעצמו, במידת הצורך להיעזר בתרופות כגון משככי כאבים ותרופות נוגדות חום להורדת החום היכן שקיימים ותרופות להורדת גודש להפחתת חסימת האף.
מכיוון שהיא נגרמת על ידי וירוס, ולא חיידק, לאנטיביוטיקה אין השפעה על הצטננות אך היא הכרחית במקרים של סיבוכים עם זיהום יתר חיידקי.
מנוחה ובידוד הם הדרכים הטובות ביותר לעזור לגוף להחלים, ולמנוע מהנגיף להשפיע על אנשים אחרים.
מי שצונן צריך אפוא לעבוד מהבית, לאוורר את החדרים לעתים קרובות, להימנע ממקומות צפופים כמו תחבורה ציבורית, להשתעל ולהתעטש לתוך מפרקי המרפק, ואם יש צורך לצאת החוצה, ללבוש מסכה לכיסוי האף והפה. .
קרא גם:
מחלות עונתיות: מה לאכול כשיש לך שפעת?
דלקת שקדים: תסמינים, אבחון וטיפול
כאב גרון: איך לאבחן דלקת גרון?
כאב גרון: מתי זה נגרם על ידי סטרפטוקוקוס?
עידן פוסט קוביד: שפעת, כמה זמן נמשכים התסמינים?
אקזמה או דרמטיטיס קרה: הנה מה לעשות