手と手首の捻挫と骨折：最も一般的な原因と対処法
手と手首の捻挫と骨折：手は日常の活動だけでなくスポーツでも重要な役割を果たします
手や手首の捻挫や骨折の可能性は、キックボクシングや格闘技などのコンタクトスポーツに参加する人だけでなく、外傷と継続的な圧力の両方の観点から手動で作業する人にとっても危険（および懸念）です。手首に。
手と手首、トラウマの原因は何ですか？
手と手首の捻挫と骨折だけでなく、腱炎と炎症性の病状も、訓練を受けていない経験の浅いアマチュアスポーツマンと女性に非常に頻繁に見られます。
経験不足は運動行為が正しく行われないことにつながりますが、身体活動の前のトレーニングとウォームアップの欠如は怪我のリスクを高めます。
そのため、足首、膝、腰、肩の怪我だけでなく、手、手首、指を伸ばしてスポーツをする準備をし、キックボクシング、バレーボール、アマチュアバスケットボール。
バレーボールのドリブルやクロスフィットの懸垂など、特定の動きのリスクに関する知識も、怪我の発生を防ぐのに役立ちます。
手、指、手首に怪我をした場合の対処方法
XNUMX日間の休息と保冷剤では不十分な場合は、整形外科検査の専門家に相談することが重要です。
特に日常生活で手が果たす重要な役割のために、怪我を過小評価してはなりません。
手や手首の骨折の場合、短期間に活動に戻る必要がある人のための石膏ギプスの代わりに、内部石膏として機能するパフォーマンスプレートまたはネジを使用することです。
このようにして、損傷の影響を受けた部分は静止したままですが、骨が修復されるのを待っている間に手を動かすことができます。
この時点で、ウェイトを持ち上げて車を運転することを除いて、患者はすべての活動を実行できるようになります。 さらに、手足が固定されていないため、関節の硬直が発生せず、外傷後の回復が速くなります。
インプラントに使用されている合成物も除去する必要がないため、患者はそれらがそこにあることを忘れてしまいます。 それらは空港の検問所でも検出されません。
トレーニングに戻るためのパーソナライズされたブレース
手や手首の怪我の生物学的修復時間は、通常、最大45日かかる場合があります。
専門家の評価に基づいて、治癒を待つ間、夜間のみ使用するか日中使用するかに応じて、異なる熱調節材料でミトンとして作られたパーソナライズされたブレースを使用してスポーツに戻ることができます。
ブレースは、骨折後の神経損傷の場合のように、構造が治癒するのを待つ間、失われた機能を置き換えて、損傷に関与する構造を保護および静止しますが、特定の活動に必要な動きを可能にします。
一方、標準的なブレースは、皮膚の呼吸を妨げ、手や指の構造を圧迫し、アスリートの動きを実際にサポートしないことがよくあります。
また、
骨折と怪我：肋骨が折れたりひびが入ったりした場合はどうすればよいですか？