腸内プロバイオティクス：それらが何であり、何に使用されるか
プロバイオティクスは主に食事から摂取され、結腸機能を改善し、病原菌の攻撃から腸を守るのに役立ちます
プロバイオティクスは生きた活性な微生物であり、主にバクテリア (ビフィズス菌や乳酸菌を含む) と酵母 (サッカロミセス ブラウディなど) であり、胃腸管に自然に存在する「善玉」微生物に似ており、適切な量を投与すれば健康上の利点をもたらすことができます。
名前はギリシャ語に由来し、実際、pro は「賛成」を意味し、bios は「生命」を意味するため、「生命を支持する」という意味です。
プロバイオティクスは主に食事とサプリメントから摂取されます
それらは結腸機能を改善するだけでなく、病原菌の攻撃から腸を守るのにも役立ちます.
定義により、プロバイオティクス微生物は特別な特性と特性を備えている必要があります。
- 健康なヒトの腸内微生物叢の組成に自然に存在するため、副作用がない。
- 胃の胃液、胆汁、膵液の酸性度に耐え、有効な機能を発揮する腸まで生き残ります。
- 腸粘膜に付着し、増殖してコロニーを形成することができます。
- 副作用を引き起こしません。病気の人でも安全に使用できなければなりません。
- それらは、適切な時間内に腸内で発達できなければなりません。
プロバイオティクスは、腸内微生物叢のバランスを維持し（ユービオシス）、その活動を安定させるために使用されるため、それらを使用することで、腸内微生物の生態系を身体に利益をもたらす程度に調整することができます.
プロバイオティクスは胃液や胆汁分泌物の作用に抵抗できるため、上皮細胞に付着して腸内に定着し、病原菌の増殖を防ぎ、健康でバランスの取れた腸内微生物生態系を作り出します。
特に、それらの有益な活動は、免疫防御を改善し、腸の運動性と消化プロセスを調整することによって表されます。
さらに、研究によると、腸に対するプロバイオティクスの作用は、炎症性腸疾患や食物アレルギーの場合だけでなく、呼吸器や尿路感染症の場合にも有効であることが示されています.
最後に、それらは血中コレステロール値を下げる役割を果たしているようです.
プロバイオティクスは、主にヨーグルト、牛乳、発酵食品、繊維が豊富な食品から摂取されますが、薬局では市販の「サプリメント」の形で入手することもできます.
プロバイオティクス製品の生産に使用される微生物は、通常、ラクトバチルス属（L. カゼイ、L. アシドフィルス、L. ジョンソニイ、L. ラムノサス、L. プランタラム、L. クリスパタスなど）、ビフィズス菌（B. アニマリス、B. . breve、B. インファンティス、B. ロンガム)、およびサッカロミセス ブラウディ、エンテロコッカス フェシウム、バチルス ズブチリス、大腸菌、クロストリジウム ブチリカムなどの他の微生物。 さらに、Akkermansia muciniphila や Faecalibacterium praustnizii などの新世代のプロバイオティクスがあります。
原則として、プロバイオティクスを服用する前に、小児科医またはかかりつけの医師にアドバイスを求め、なぜそれらが処方されているのかを正確に尋ねることをお勧めします.
プロバイオティクスには、腸内微生物叢 (以前は腸内細菌叢として知られていました) の再バランスを刺激する機能があるため、長期間の抗生物質療法やその他のさまざまな機能障害の治療など、そのバランスを乱す薬や療法の処方にしばしば関連しています。消化器系およびその他の微生物領域 (尿/生殖器、膣、呼吸器など)。
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