今日、30歳の男性は50年前よりも半分の繁殖力のない精子を持っています。 多くの科学者は、この現象が汚染と貧しい食生活によって引き起こされると確信しています。

しかし、世界中の大学がこの問題を25年間研究しており、いくつかのアミノ酸、ビタミン、微量元素が精子の質に重要な役割を果たすことを確認しています。 研究の82％では、アミノ酸とビタミンの仮定が精子の質を60％向上させることがテストされています。

カップルが人工授精を計画している場合でも、良い食事とアミノ酸とビタミンの正しい仮定は考慮に入れることです。

精子の発達に必須のアミノ酸 

L-アルギニンは精子の創製にとって基本的なものであり、精子の主成分であるsperminaとspermidinaはL-アルギニンのメイドです。 受精能に影響を及ぼす他のアミノ酸は、L-カルニチン、L-システインおよびグルタチオンである。

L-カルニチン

L-カルニチンは、精子の内部に脂肪酸を運んで卵子に到達するためのエネルギーを確保する別のアミノ酸です。 平均して、男性の精子の中の精子の半分は十分な運動性を持っています。 ただし、射精された精子に正常な運動性を持つ精子がわずかな割合で含まれている場合（32％など）は、精子無力症の場合です。 研究は、アステノスペルミに苦しむ男性が、L-カルニチンを想定して精子の運動性を改善できることを示しました。 イタリアの研究では、L-カルニチンを3.000日あたり75 mg摂取すると、患者の精子の可動性が10,8％増加した（18,0％からXNUMX％に）ことがわかりました。

システインおよびグルタチオン

これら2つのアミノ酸は、精子を酸化から保護する。 特に、グルタチオンは3つのアミノ酸の組成物である。 それはフリーラジカルに対して最も効率的なプロテクターの一つです。 システインはアミノ酸の供給者であり、グルタチオンの生成に必要である。 これが、多くの研究が、血液中の適切な量のグルタチオンが男性の妊娠可能性を改善することに同意する理由です。 グルタチオンの正しい価値を向上させるためには、 Nアセチルシステイン （NAC）.

受精のためのもう一つの有用な要素は、松の皮質の本質です。 プロアントシアニジン類： 彼らは抗炎症性の性質を持っていて、妊娠中に精子を助ける血管を保護します。

L-アルギニンと松の皮質のエッセンスを組み合わせると、体への影響を非常に高めることができます。 さらに、松の皮質の本質の仮定は、生体内の免疫系とカルシウムの吸収を助けるビタミンDの存在を増やします。

研究では、この療法を受けた男性の25％が正常な精子形成に達していることが確認された。

他の日常行動は男性の生殖能力を助けます：

1. アルコールを喫煙しないでください
2. いくつかの薬を避ける
3. 多くの熱を避ける
4. 体重が減る
5. 果物と野菜を食べる