自分のことを大事にし、他の人をサポートすることで、気分が良くなります。 ユカタン自治大学心理学部は、COVID-19パンデミックの際に前向きに考えることが、社会的距離を隔て、他者を尊重するためにいかに重要であるかを強調しています。

 

Ricardo Castillo Ayusoが、thinpositiveがCOVID-19パンデミックに対する私たちの認識に影響を与えることができると考える方法を説明します

他人をサポートし、自分自身を大事にすることは、心理学科の専門家であるリカルドカスティージョアユソであるCovid-19感染を回避するために行われる社会的距離に立ち向かうために、より良く、楽観的で安全に感じるのに役立ちます ユカタン自治大学 （Universidad Autonooma deYucatán– UADY） 説明.

専門家はまた、PsicologíaClínicaparaAdultosdelaMaestríaenPsicologíaAplicadaのコーディネーターでもあります。 彼は、この段階では、人々は恐怖や不安など、状況に対処するさまざまな方法を持っていると述べました。 これは病気の脅威と同様に 健康への影響 そして経済。

"恐れ"、 彼は言った、将来について悲観的なこと、深い悲しみ、絶望、喪失による痛み、否定的なことへの期待について考えることにつながります。 しかし、これらの感情を比較することで、回復のための計画と行動を始めることができます。

一方、彼は楽観的な気分が無関心状態に陥らずに進むためのより良い解決策を整理して実装するのに役立つと考えました。

 

人生を見る方法に影響を与えるために前向きに考える（そしてCOVID-19パンデミック）

「前向きに考えると、前進するための多くの方法を見つけることができます。 たとえば、私たちの努力と助けにより、将来はより良くなると考えることができます。 カスティージョアユソ博士は、自分自身と私たちの周りの人々の気持ちと行動が改善されれば、私たちの創造性は確実に高まります。

「私たちが破滅的に考えると、反対のことが起こります」と彼は言った。 「私たちは自分たちの努力を止め、愛する人たちをサポートするのをやめます。」

人々は記憶に来たときに悲観的な感情を変え、解決された問題の物語と生き残った逆境での経験を思い出すことができます。 「私たちはいくつかの否定的なエピソードを経験しましたが、私たちはまだここにいます」と彼は言った。

カスティージョアユソ博士は、世界中に生きるこれらの瞬間に、落ち着きは間違いを減らすのに役立ち、結果がすぐに現れるという事実に関係なく、その重要性のために達成されなければならない困難な目標に到達するための忍耐力を促進すると述べました。 か否か。

Castillo Ayuso博士は、自分の家族であるかどうかに関係なく、身体的および精神的に気分が良くなるセルフケア戦略を計画し、周囲の人々と創造的な探求と利他主義を実践することを推奨しました。

SOURCE

 

COVID-19パンデミックに関するその他の関連記事

ブラジル、COVID-19の前で、ボルソナロが検疫および感染症に対して45,000を超える

 

ユタ大学によって設計されたPower Air Purifying Respiratorは、COVID-19に対してどのように役立ちますか？

COVID-19、オレゴン大学：深刻な経済的混乱のある学生のために1万

 

COVID-19とイスラエルの「フェーズ2」：バーイラン大学が「ブロック」ロックダウン戦略を提案

 

ジョン・ホプキンス大学病院のガイドラインであるプラズマ療法とCOVID-19