ನಿದ್ರೆ: ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ತಂಭ
ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯು ಕೇವಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ…