고혈압 : 그것이 무엇이며 어떻게 치료합니까?
고혈압은 일반적으로 개인의 건강에 대한 전반적인 평가에서 모니터링되는 혈압이 정상 범위를 벗어날 때 발생하는 심혈관계의 병리학적 상태입니다.
동맥 고혈압은 일반적으로 성인의 주요 위험 요인 중 하나이며 가장 흔히 부적절한 생활 방식으로 인해 발생합니다.
약물 치료로 완치될 수 있지만 개인의 선택에 따라 달라지므로 혈압을 조절하고 고혈압이 발병하지 않도록 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 예방 정보를 제공하여 생활 방식을 바꾸는 것입니다.
동맥 고혈압 : 무엇입니까?
심장이 수축하면 혈액을 온몸으로 펌프질하여 순환하도록 합니다. 이 움직임에 의해 생성되는 압력을 동맥압이라고 합니다.
자신을 모니터링하는 값이 특히 지속적으로 높다면 고혈압에 걸리기 쉽다는 의미일 수 있습니다.
이것은 장기적으로 혈관의 점진적인 협착, 동맥벽의 탄력 상실, 심장의 피로 및 두꺼워짐과 관련되어 결과적으로 전체에 손상을 입히기 때문에 지속된다면 위험할 수 있는 상태입니다. 심혈관계 및 죽상동맥경화증, 신부전 및 시력 손상과 같은 질병의 발병, 심장마비 및 뇌졸중의 소인.
혈압은 어떻게 측정합니까?
혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 다른 값으로 측정되며 수은 밀리미터로 표시됩니다.
수축기 또는 최대 압력은 동맥을 통해 혈액을 펌핑하기 위해 심장 수축에 의해 생성되는 압력입니다.
일반적으로 130mmHg 이하입니다.
이완기 압력 또는 최소값은 심장에 펌핑할 혈액이 로드될 때 두 번의 수축 사이에서 측정됩니다.
정상 확장기 혈압 값은 85mmHg 이하입니다.
수축기 혈압이 140mmHg, 이완기 혈압이 90mmHg를 초과하면 고혈압으로 진단합니다.
혈압은 사람의 활동과 시간에 따라 크게 다를 수 있으므로 주기적으로 확인해야 합니다. 예를 들어 격렬한 신체 활동을 하거나 초조한 상태에 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈압이 더 높습니다. 조용하다.
35세 또는 그 이전에 질병에 익숙한 개인의 경우 값의 변화를 감지하기 위해 XNUMX년에 XNUMX번의 검진을 권장합니다.
검사는 또한 질병의 미래 발달에 대한 경보인 전고혈압 상태를 감지하는 데 중요합니다.
고혈압 전단계는 수축기 혈압이 130~139mmHg, 이완기 혈압이 85~89mmHg인 경우로 정의된다.
고혈압 전단계의 경우, 관계자는 혈압 상승에 능동적으로 영향을 미칠 수 있는 행동을 수정하도록 요청받을 것입니다.
고혈압 예방
고혈압은 주로식이 요법, 체중 조절, 신체 활동 및 심리적 건강을 통해 심혈관 위험을 제한하는 건강한 생활 방식으로 예방할 수 있습니다.
혈압을 조절하기 위해서는 저염식, 과일과 채소가 풍부한 건강한 식단을 따라야 하며 커피와 알코올 섭취를 제한해야 합니다.
예를 들어, 현재 데이터에 따르면 일일 소금 섭취량을 5g 줄이면 혈압이 5mmHg 감소합니다.
높은 체중은 심장이 모든 조직에 도달하기 위해 더 열심히 일해야 한다는 것을 의미합니다. 따라서 과체중 또는 비만인 사람은 고혈압이 발생할 위험이 있습니다.
신체 활동은 또한 적당한 강도의 지속적인 운동으로 조절되는 혈압 조절에도 도움이 됩니다.
스트레스는 또 다른 위험 요소입니다. 장기간의 걱정과 불안은 혈압 상승과 관련이 있습니다.
마지막으로 흡연은 고혈압의 위험인자이기 때문에 금연하는 것이 중요합니다.
고혈압을 치료하는 방법
개인의 병력과 관련된 다양한 요인으로 인해 건강한 생활 습관으로 혈압을 조절하지 못하고 고혈압이 발생하면 값을 정상으로 되돌릴 수 있는 유일한 방법은 약물 치료입니다.
치료는 철저한 진단 및 심장 검사를 거쳐 전문의가 처방합니다.
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