근골격계 통증 : 그것이 무엇이며 개입하는 방법
근골격계 통증: 관절뿐만 아니라 힘줄, 인대 또는 근육에도 영향을 미치는 뼈의 통증. 목, 척추와 등의 근육, 무릎에 통증이 있습니다.
다양한 연령대에 살면서 한 번 이상 우리에게 영향을 미치고 종종 설명할 수 없는 광범위한 통증. 어떤 경우에는 짧은 시간 후에 사라지고, 어떤 경우에는 만성이 되어 일상 생활과 기분까지 영향을 미칩니다.
근골격계 통증 : 올바른 전문가를 선택하는 방법?
매우 자주 환자는 골격 및 근육통에 직면했을 때 혼란스러워합니다. 다른 인물과 전문가가 치료하지만 분명히 다른 기능과 기술을 가지고 있습니다.
병리학에 적합한 전문의를 선택하는 것은 올바른 진단과 치료를 위한 첫 번째 단계입니다.
물리치료사는 환자의 기능적 회복을 다루는 재활 전문의입니다.
이 재활에는 정형외과, 신경과, 심폐의학 외에도 다양한 분야가 포함됩니다.
각 사람이 환자의 회복을 위해 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 시너지와 다양한 전문 기술을 포함하는 대규모 팀 노력입니다.
반면에 정형외과 의사는 외과 의사이므로 그의 접근 방식과 전문 지식은 수술에 맞춰져 있습니다. 어떤 경우에는 어떤 병리학에서는 필수 불가결한 수술이지만 대부분의 골격근 통증에서는 그렇지 않습니다. 집중할 수 있는 것은 보수적입니다.
근육통과 관절통: 차이점
근육통은 부상, 외상, 격렬한 운동, 격렬한 작업 또는 잘못된 자세와 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
일반적으로 근육을 침범하는 광범위한 통증으로 나타나며 과도한 긴장이나 과도한 운동으로 인해 수일 내에 사라지는 경향이 있습니다.
관절 통증은 일반적으로 관절에 하중을 가할 때 매우 국부적으로 느껴지며 운동 및 운동 중에 뿐만 아니라 휴식 시에도 느껴집니다.
어떤 경우에는 관절과 근육통도 기후와 관련이 있을 수 있습니다. 왜냐하면 우리 유기체는 외부 온도에 다르게 반응하기 때문입니다. 일반적으로 류마티스 환자는 운동 장치, 즉 뼈와 인대에 과민 반응을 보이며 통증을 더 많이 느낍니다.
이러한 환자의 경우 따뜻하고 건조한 기후에 머무르는 것으로 충분합니다.
근골격계 통증을 완화하기 위해 온열 또는 냉찜질을 사용하는 것이 더 낫습니까?
뼈 외상의 경우 냉찜질을 권장하지만 의식적으로 사용해야 합니다. 냉찜질은 통증의 급성기에 약 6-7일 동안 하루 20-XNUMX회 XNUMX분 동안 사용해야 합니다.
피부가 얼어 붙은 부분에 직접 닿지 않고 천으로 보호되는 것이 중요합니다.
너무 오랫동안 피부에 직접적으로 사용하면 피부가 얼룩지거나 화상을 입을 위험이 있습니다.
반면에 열은 근육통, 심지어 만성 통증의 경우에도 나타납니다. 열은 근육을 이완시키고 이완을 도우며 또한 통증에 대한 인식을 수정하기 때문입니다. 예를 들어 좋은 뜨거운 샤워, 라디에이터의 열이 있습니다. , 뜨거운 물병이 적용되는 국소적인 방식으로 열을 퍼뜨리는 역할을 하는 가열 패치까지.
통증이 만성화되면
관절이나 근육통이 시간이 지남에 따라 지속되면 전문의의 진찰을 받는 것이 매우 중요합니다. 만성 통증은 감정적 영역과 기분 영역을 포함하여 신체뿐만 아니라 정신에도 영향을 미칩니다. 실제로 뇌는 끊임없이 경계하고 지속적으로 신경계의 '통증'과 '부정적' 충동.
조언은 의료 처방에 따라 제품을 사용하여 지속적인 통증을 멈추게 하는 것입니다. 그렇지 않으면 행동 및 감정적 관점에서 위험한 부정적인 루프에 빠지게 됩니다.
진통제, 부채 또는 코르티코스테로이드를 너무 오래 복용하는 것은 불가능하기 때문에 히알루론산, 글루코사민, 콘드로이틴 및 기타 보호 효과가 있는 제품이 있습니다. 이러한 물질은 이미 우리 몸에 존재하여 실제로 통증을 줄이는 데 도움이 되는 물질입니다. 뇌가 이 상태를 상수로 등록하는 것을 방지합니다.
또한 스트레칭, 사이클링, 런닝머신, 걷기와 같은 중등도의 점진적이며 조절된 운동(신체의 근골격계 및 심혈관계를 자극하는 모든 저충격 유산소 활동)은 만성 통증 환자와 만성 통증을 경험하는 딱딱한 앉아있는 사람들 모두에게 필수적입니다. 근육 '약함'과 비활동성.
고약이 효과가 있습니까?
근육통 및 골격통에는 두 가지 유형의 석고가 있습니다. 열이 있는 것은 가온 기능만 있고, 약용 석고는 내부에 항염증 또는 진통제가 있어 환부에만 침투하여 국소적인 방식으로 작용합니다.
분명히, 피하로 침투하는 능력이 겸손하기 때문에 기적을 작동하지 않습니다.
입으로 복용하거나 근육을 통해 복용하는 제품에 비해 충격이 적은 동작입니다.