스트레스 피부염 : 원인, 증상 및 치료법
스트레스성 피부염: 불안감, 스트레스 및 불안의 순간이 점점 더 자주 피부염의 전형적인 증상으로 피부에 증상을 유발할 수 있습니다.
이것은 피부가 심리적 불편함을 신체화하기 때문에 발생하며, 그 결과 얼굴에 발진과 일시적인 염증이 생깁니다. 목, 팔, 손, 발, 짧은 시간 후에 자연스럽게 사라집니다.
마음과 몸에 동시에 작용하는 것이 문제 해결의 열쇠입니다.
스트레스 피부염이 나타나는 방식
스트레스성 피부염은 특별한 유발인자 없이 발생하는 피부의 갑작스런 염증으로, 알레르기성 습진이나 단순 접촉성 피부염과 유사한 증상을 보입니다.
- 심하게 가려운 여드름, 반점 및 물집;
- 붉어지고 국부적인 열감과 화끈거림;
- 피부 건조 및 과도한 박리;
- 긁힘으로 인한 찰과상 및 딱지.
피부 반응은 주로 얼굴, 목, 두피, 팔, 손, 발, 심지어 눈꺼풀까지 영향을 미치며 심한 스트레스와 심리적 피로에 휩싸인 여성과 남성 모두에게 무차별적으로 영향을 미칩니다.
표피 염증의 기간과 강도는 다소 가변적일 수 있습니다. 갑작스럽게 나타났다가 짧은 시간 후에 사라지거나 너무 귀찮아서 수면을 방해할 수 있습니다.
스트레스성 피부염의 원인은?
스트레스성 피부염을 유발하는 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 일반적으로 과도한 스트레스가 많은 생활 방식에서 원인을 찾을 수 있습니다.
특정 알레르겐, 따가운 물질, 약물 또는 화장품이 피부를 극도로 민감하게 만드는 접촉성 피부염과 달리 반응을 유발하는 것은 과도한 긴장, 스트레스 및 걱정의 축적입니다.
일상적인 책임, 업무 약속, 가족 조직, 학교 및 대인 관계뿐만 아니라 충격적인 사건 및 주요 변화는 모두 우리가 깨닫지 못하는 사이에 지속적으로 노출되는 잠재적인 스트레스 요인입니다.
장기적으로 이것은 호르몬과 염증 매개체를 조절하는 복잡한 메커니즘에 대한 결과와 함께 우리의 정신물리학적 균형을 손상시키는 결과를 낳습니다.
따라서 피부는 특히 스트레스가 많은 기간 동안 배출 밸브를 나타내며 때로는 잘못된 화장품 사용, 춥거나 습한 날씨에 노출, 지속적인 세탁 및 문지름으로 인해 악화됩니다.
스트레스 피부염을 치료하는 방법
일반적으로 스트레스성 피부염은 특정 치료법의 도움 없이 단기간에 저절로 사라지는 경향이 있습니다.
그러나 정확한 진단을 위해서는 정신물리학적 과로 상황에 기인한 반응을 인지할 수 있는 피부과 전문의의 소견이 필요하며, 외부인자 노출, 내인성 원인, 면역학적 변화 등 다른 요인의 간섭을 배제하기 위한 몇 가지 구체적인 검사를 처방할 수 있다.
그러면 전문가가 스트레스성 피부염 치료제로 추천할 것입니다.
- 스트레스의 원인을 최대한 제거
- 걱정과 약속을 줄임으로써 속도를 늦추십시오.
- 스트레스 해소를 위해 스포츠 또는 규칙적인 신체 운동에 참여;
- 휴식을 촉진하기 위해 요가 및 명상과 같은 활동에 참여하십시오.
- 칼륨, 철, 마그네슘 및 칼슘과 같은 스트레스 완화 물질의 올바른 영양 섭취와 함께 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 알코올 및 커피와 같은 각성제 소비를 줄입니다.
- 금연을 통해 건강한 생활 습관을 유지하십시오.
- 야외에서 자연과 더 많은 시간을 보내십시오.
반면에 성가신 피부염 증상을 진정시키기 위해서는 통증, 염증 및 가려움증을 일시적으로 완화시키는 데 도움이 되는 약을 기반으로 한 진정 크림을 바르는 것으로 충분할 것입니다.
또한 세탁을 줄이고 거품이 나지 않는 순한 제품으로 클렌징하여 불편함을 줄이고 가려움증을 진정시키기 위해 햇빛 노출을 최대화하는 것이 좋습니다.
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