겨울, 비타민D 결핍 주의

By 크리스티아노 안토니노 On 10년 2023월 XNUMX일

겨울에는 햇볕에 노출되는 시간이 제한되어 일부 건강 문제가 발생할 수 있으며, 이는 종종 비타민 D 결핍과 관련이 있습니다.

비타민 D는 뼈를 강화하고 심장과 갑상선을 건강하게 유지하며 염증을 줄이는 등 여러 과정에서 중요한 역할을 합니다. 결함에는 여러 가지 원인이 있습니다. 이를 감지하는 방법과 개입하는 방법을 알아보십시오.

비타민 D 결핍이란 무엇입니까?

비타민 D 결핍 또는 저 비타민증 D는 신체의 혈중 농도가 30ng/L 미만일 때 발생합니다.

햇빛 비타민으로도 알려진 비타민 D는 음식을 통해 섭취되는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 햇빛 노출을 통해 피부에서 체내에서 합성되는 호르몬인 비타민 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 형태로 인체에 존재합니다. 자외선 B(UVB) 광선.

그것은 칼슘과 인의 흡수 작용으로 가장 잘 알려져 있지만 다른 대사 과정에서도 중요한 역할을 합니다.

실제로 비타민 D는 뼈를 강화하는 것 외에도 심혈관 건강 유지, 암세포 성장 감소, 감염 조절, 염증 감소, 갑상선 기능에도 중요합니다.

비타민 D 결핍의 증상은 무엇입니까?

비타민 D 결핍은 무증상이며 결핍이 매우 심각한 경우에만 나타납니다.

증상은 다음과 같습니다.

뼈 통증
관절 통증;
근육통;
근육 약화;
부서지기 쉬운 뼈.

또한 불수의적 근육 수축(근육 연축 장애), 착란 상태, 명료한 사고의 어려움, 반복되는 피로, 불안 및 수면 장애와 같은 신경학적 증상으로 나타날 수도 있습니다.

비타민 D 결핍의 결과는 무엇입니까?

뼈 건강을 유지하는 역할을 고려할 때, 비타민D 결핍의 결과에는 구루병, 골연화증 및 골다공증과 같은 뼈 대사 관련 질병이 포함됩니다.

비타민 D 결핍은 또한 턱뼈의 약화로 인해 발생하는 농루로도 알려진 치과 질환인 치주염에 유리할 수 있습니다.

비타민 D 결핍은 또한 당뇨병, 고혈압, 암, 신경계 질환(예: 다발성 경화증) 및 류마티스 질환(예: fibromyalgia).

연구는 또한 비타민 D 결핍과 가려움증, 두드러기 및 음식 알레르기와 같은 피부 질환 사이의 관계를 보여주었습니다.

마지막으로, 임신 중에 비타민 D 결핍이 발생하면 태아도 이 비타민 수치가 감소합니다.

진단은 어떻게 이루어지나요?

비타민 D 결핍 진단은 비타민 D가 혈액에서 순환하는 형태인 25-OH-D(25-하이드록시칼시페롤 또는 칼시디올) 검사를 통해 이루어집니다.

이 테스트는 혈액 샘플에서 수행됩니다.

비타민 결핍증 D의 원인은 무엇입니까?

비타민 D 결핍은 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다: 불충분한 식이 섭취 또는 요구량 증가, 장 흡수 장애, 태양(특히 UVB 광선)에 대한 부적절한 노출 또는 자외선 차단제 과다 사용, 야외 신체 활동 감소, 어두운 피부, 멀리 떨어진 지역에 거주 적도.

또한 비타민 D 결핍은 신장 및 간 질환 또는 콜레스테롤 저하제, 항경련제, 글루코코르티코이드(스테로이드 호르몬), 항진균제와 같은 약물 섭취와 같이 체내에서 활성 형태로 전환되는 것을 방해하는 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 및 HIV 약물.