골다공증, parliamo di fragilità delle ossa

da 크리스티아노 안토니노 il 30 년 2023 월 XNUMX 일

L'osteoporosi è una malattia che rende le ossa deboli e fragili, così fragili che una caduta o anche uno stress lieve come piegarsi o tossire possono causare una frattura

Le fratture는 all'osteoporosi si verificano più comunemente nell'anca, nel polso o nella colonna vertebrale과 상관 관계가 있습니다.

L'osso è un tessuto che viene costantemente scomposto e ricostituito.

L'osteoporosi si verifica quando la creazione di un nuovo osso non tiene il passo con la perdita di osso vecchio.

Si tratta quindi di una malattia sistemica dello scheletro, che colpisce uomini e donne.

Farmaci, dieta sana ed esercizio fisico possono aiutare a prevenire la perdita ossea e/oa rafforzare ossa già deboli, agendo così da prevenzione contro l'osteoporosi.

골다공증, 신토미

Genere non ci sono sintomi nelle prime fasi della perdita ossea에서.

Ma, una volta che le ossa sono state indebolite dall'osteoporosi, si può manifestare una sintomatologia che varia da persona a persona:

Dolore alla schiena, causato da una vertebra fratturata o collassata
페르디타 디 알테짜 넬 템포
자세 곡선
ossa che si fratturano molto piu facilmente del previsto

진단

Per la diagnosi dell'osteoporosi vengono utilizzati diversi strumenti:

esami del sangue: (emocromo con formula leucocitaria, elettroforesi delle proteine sieriche, creatinina, paratormone, Vitamina D 25-OH, fosfato Inorgano, TSH reflex e calcio, telopeptide sierico)consente di valutare lo stato di salute del metabolismo dell'osso e di 이차성 골다공증의 원인 제외
방사선 사진: in genere prescritta quando il paziente avverte un dolore o in caso di rottura, può evidenziare la presenza di osteoporosi (nel referto si leggerà "segni di osteopenia")
MOC(Mineralometria Ossea Computerizzata): è l'esame piu indicato per la diagnosi dell'osteoporosi, in quanto consente di misurare con precisione la densità minerale ossea nell'intero scheletro oppure in distretti scheletrici particolarmente predisposti alla perdita di massa ossea

Quali trattamenti sono utili per battletere l'osteoporosi

Le raccomandazioni sul trattamento si basano in genere su una stima del rischio di rottura di un osso.

Se il rischio non è elevato, il trattamento non andrà di norma ad includere i farmaci e si concentrerà sulla modifica dei fattori di rischio.

비포스포나티

Sia per gli uomini che per le donne a maggior rischio di 프라 투라, 나는 bifosfonati 때문에 l' osteoporosi più di 빈번한 prescritti sono i fosfonati 당 농장.

Gli effetti collaterali includono mause, dolore addominale e sintomi simili al bruciore di stomaco.

Le forme endovenose di bifosfonati non causano disorderi allo stomaco ma possono determinare la comparsa di febbre, mal di testa e dolori muscolari persisti fino a tre giorni.

안티코피 모노클로날리

Il denosumab viene somministrato Tramite iniezione sottocutanea ogni sei mesi.

Ricerche latesti indicano che potrebbe esserci un alto rischio di fratture della 대장 척추 dopo l'interruzione del farmaco.

Una complicanza molto rara dei bifosfonati è l'osteonecrosi della macella.

Ciò può verificarsi dopo una proceduradente invasiva came la rimozione di un dente.

테라피아 오르모날레 소스티투티바

La terapia ormonale sostitutiva (TOS) è una terapia farmacologica basata sulla somministrazione di estrogeni.

Dopo la menopausa, quando il rischio di osteoporosi si fa più elevato, le donne producono un basso livello di estrogeni: grazie alla terapia ormonale sostitutiva è possibile mitigare gli effetti tipici del periodo (a cominciare dalle vampate di calore) e – al contempo – prevenire l'insorgenza dell'osteoporosi nelle pazienti che hanno piu possibilità di soffrirne.

골다공증: 파토리 디 리스키오

Le ossa sono in costante stato di rinnovamento: il nuovo osso viene prodotto e il vecchio osso viene scomposto.

Quando si è giovani, il corpo는 nuovo osso più velocemente di quoto rompa il vecchio osso e aumenta così la Massa ossea를 생산합니다.

Dopo i primi 20 anni Questo processo rallenta: la maggior parte delle persone raggiunge il picco di Massa ossea entro i 30 anni.

Con l'avanzare dell'età, la massa ossea si perde più velocemente di quanto venga creata.

La probabilità che si sviluppi l'osteoporosi dipende in parte dalla quantità di massa ossea raggiunta in gioventù.

Il picco di Massa ossea è in qualche modo ereditato e varia anche in base al gruppo etnico.

Piu alto è il picco, piu ossa si hanno "in banca" e meno è probabile che si possa sviluppare l'osteoporosi con l'avanzare dell'età.

이 파토리 디 리스키오

Una serie di fattori può aumentare la probabilità di sviluppare l'osteoporosi, tra cui età, razza, stile di vita e condizioni mediche e trattamenti.

Alcuni fattori di rischio per l'osteoporosi sono fuori dal proprio controllo, tra cui:

sesso: le donne hanno molte piu probabilità di sviluppare l'osteoporosi rispetto agli uomini
이름: piu si invecchia, maggiore è il rischio di osteoporosi
razza: si è a maggior rischio di osteoporsi se bianchi o di Origine Asiatica
storia familiare: avere un genitore o una sorella con l'osteoporosi espone ad un rischio maggiore

I livelli 오르모날리

L'osteoporosi è piu comune nelle persone che hanno troppi o troppo pochi ormoni nel corpo.

Nello specifico, i livelli di ormone sessuale abbassati tendono ad indebolire l'osso.

Inoltre, la riduzione dei livelli di estrogeni nelle donne in menopausa è uno dei più forti fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoporosi.

Gli uomini subiscono una graduale riduzione dei livelli di testosterone con l'avanzare dell'età.

È probabile che i trattamenti per il cancro alla prostata (che riducono i livelli di testosterone negli uomini) ei trattamenti per il cancro al seno (che riducono i livelli di estrogeni nelle donne) accelerino la perdita ossea.

Anche una quantità eccessiva di ormone tiroideo può causare perdita ossea.

나는 영양학을 공부한다

L'osteoporosi è piu probabile che si verifichi nelle persone che hanno:

un basso apporto di calcio: una carenza di calcio per tutta la vita gioca un ruolo nello sviluppo dell'osteoporosi. Un basso apporto di calcio contribuisce alla diminuzione della densità ossea, alla perdita ossea precoce e ad un aumentato rischio di fratture;
problemi alimentari: limitare gravemente l'assunzione di cibo ed essere sottopeso indebolisce l'osso, sia negli uomini che nelle donne;
위장관 염증: un intervento chirurgico per ridurre le dimensioni dello stomaco o per rimuovere parte dell'intestino limita la quantità di superficie disponibile per assorbire i nutrienti, compreso il calcio.

스테로이드 및 알트리 파마시

L'uso a lungo termine di farmaci corticosteroidi orali o iniettati, come prednisone e cortisone, interferisce con il processo di ricostruzione ossea.

L'osteoporosi è stata anche associata a farmaci usati per battletere o prevenire:

르 경련
il reflusso 위-식도
일 칸크로
일 리게토 델 트라피안토

Il rischio di osteoporsi è maggiore nelle persone che hanno Problemi di salute quali:

소아 지방 변증
말라티아 염증성 장염
malattia renale o epatica (종 colestatica)
암
낭창
척수종 다발성 관절염 류마토이드

Alcune cattive abitudini possono infine aumentare il rischio di osteoporsi

stile di vita sedentario: le persone che trascorrono molto tempo sedute hanno un rischio maggiore di soffrire di osteoporosi rispetto a quelle piu attive. Qualsiasi esrcizio di carico e attività che promuovono l'equilibrio e una buona postura sono benefici per le ossa, ma camminare, correre, saltare, ballare e sollevare pesi sembrano essere particolarmente utili;
eccessivo consumo di alcol: il consumo regolare di più di Due bevande alcoliche al giorno aumenta il rischio di osteoporosi;
uso del tabacco: il ruolo esatto del tabacco nell'osteoporosi non è chiaro, ma è stato dimostrato che il suo utilizzo contribuisce alla debolezza delle ossa.

합병증

Le fratture ossee, in particolare nella colonna vertebrale o nell'anca, sono le complicanze piu gravi dell'osteoporosi.

Le fratture dell'anca sono spesso causate da una caduta e possono provocare disabilità e persino un aumento del rischio di morte entro il primo anno dopo l'infortunio.

Alcuni casi에서 possono verificarsi fratture vertebrali anche se la persona non è caduta.

Le ossa che compongono la colonna vertebrale (척추) possono inoltre indebolirsi al punto da accartocciarsi, provocando Mal di schiena, perdita di altezza e una postura curva in avanti.

골다공증, prevenirla 와서

Una buona alimentazione e un regolare esercizio fisico sono essenziali per mantenere le ossa sane per tutta la vita.

단백질

Le proteine sono uno degli elementi costitutivi delle ossa.

Tuttavia, ci sono proof contrastanti sull'impatto dell'assunzione di proteine sulla densità ossea.

La maggior parte delle persone assume molte proteine nella propria dieta, altre ne introducono una quantità enoughe.

Non c'entra quanta carne si mangia: 채식주의 e vegani possono assumere abbastanza proteine nella dieta se cercano intenzionalmente fonti adguate come soia, noci, legumi, semi per vegani e vegani e latticini e uova per vegani.

Gli anziani tendono però ad assumeerne una quantità lowere, ea necessitare dunque un'integrazione.

페소 코르포레오

Essere sottopeso aumenta la possibilità di perdita ossea e fratture, ma è noto anche che l'eccesso di peso aumenta il rischio di fratture.

Perquesto motivo mantenere un peso corporeo appropriato fa bene alle ossa così Come alla salute ingenerale.

Calcio

Uomini e donne di età compresa tra 18 e 50 anni necessitano di 1.000 milligrammi di calcio al giorno.

Questa quantità giornaliera aumenta a 1.200 밀리그램 quando le donne compiono 50 anni e gli uomini 70.

Buone 글꼴i di calcio 포함:

라티치니 아 바소 콘테누토 디 그래시
verdure a foglia 베르데 스쿠로
scatola o sarde con lische의 연어
prodotti a base di soia, 올 두부
시리얼리 아리치티 콘 칼치오
오렌지 주스

비타민 D

La vitamina D migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio e migliora la salute delle ossa in numerosi modi.

Le persone possono assumere parte della luce solare, ma questa potrebbe non essere una buona fonte se si vive a latitudine elevata, se si è costretti a casa, se si usa regolarmente la protezione solare o se si evita il sole a causa 델 리스키오 디 칸크로 델라 펠레.

Per ottenere abbastanza vitamina D per preservare la salute delle ossa si consiglia dunque agli adulti di età compresa tra 51 e 70 anni di assumere 600 unità internazionali (UI) e 800 UI al giorno dopo i 70 anni attraverso cibo o integratori.

Le persone senza altre fonti di vitamina De soprattutto con una limitata esposizione al sole potrebbero aver bisogno di un integratore.

La maggior parte dei prodotti 종합 비타민제 contiene tra 600 e 800 UI di 비타민 D.

Fino a 4.000 UI di 비타민a D al giorno sono sicuri per la maggior parte delle persone.

에세르치치오 피시코

L'esercizio fisico può aiutare a costruire ossa forti ea rallentare la perdita ossea.

L'esercizio giova alle ossa a prescindere da quando si inizia a praticarlo, ma si otterranno i maggiori benefici se si comincia a fee esercizio regolarmente da giovani e si continua per tutta la vita.

L'ideale sarebbe combinare esercizi di allenamento della forza con esercizi di carico ed equilibrio.

L' allenamento di forza aiuta a rafforzare i muscoli e le ossa delle braccia e della colonna vertebrale superiore.

Gli esercizi sotto carico, come camminare, fat jogging, corsa, salire le scale, saltare la corda, sciare e praticare sport ad alto impatto, influenzano principalmente le ossa delle gambe, dei fianchi e della colonna vertebrale poore.

Esercizi di equilibrio come il tai chi possono infine ridurre il rischio di cadere soprattutto con l'avanzare dell'età.

Nuotare, andare in bicicletta e fee esercizio su macchine può fornire un buon allenamento cardiovascolare, ma non migliora la salute delle ossa.