Dema ku erdhejek çêdibe di mêjî de çi dibe? Şîreta psîkologê ji bo mijûlbûna bi tirsê û berteka li hember trawmayê
Parastina Sivîl, di mejiyê wan kesên ku erdhejek diqewime çi dibe? "Tecrûbeya hejandina erdê yek ji wêrankertirîn e, ji ber ku em bi bawerî bi zexmbûna erdê ku em lê radiwestin an jî bi parastina malên xwe ve girêdayî ne."
David Lazzari, serokê Orderê Neteweyî ya Psîkologan (Cnop), bi bandora hestyarî ya ku ji hêla mirovên ku erdhejên ceribandî ve têne ceribandin nas e.
Di çend demjimêrên borî de, mixabin, şêniyên peravên Marche bûn ku tirs û xof dîtin.
Lê çi ezmûna erdhejê di mejiyê mirovan de çalak dike?
'Mîna hemû bûyerên neyînî yên ji nişka ve, ya erdhejî di heman demê de bi çalakkirina rêyên stres û xetereyê jî tevdigere, 'Lazzari berdewam dike, 'rêyên rasterast û bilez di navbera bûyer û bersivê de.
Li kêleka vana, rêyên hêdîtir, hişyartir û maqûltir tevdigerin," psîkolog zêde dike, "ji ber ku di bûyera xetereyê de baş e ku meriv bi lez bertek nîşan bide û hem jî baş e ku meriv wiya bi aqilmendî bike.
Ji ber vê yekê psîkolojî dikare ji me re bibe alîkar ku ne tenê bersivên otomatîkî yên firînê an felcê hene, lê bersivên parastinê yên tavilê hene.
Hestkirina tirsê 'fîzyolojîkî ye', Lazzari piştrast dike, 'û di demên krîtîk de ew ji me re dibe alîkar ku em bertek bikin.
Lêbelê, heke ew zêde be, ji me re pirsgirêkan çêdike, ji ber ku ew dikare encamên hestyarî û stresa ku ji ber rewşê çêdibe girantir bike.'
Ji ber vê yekê meriv çawa tirsê derbas dike?
"Kiryar e ku meriv pirsên rast bipirse, hewl bidin ku pirsgirêkan di objektîfa wan de analîz bikin û her weha teknîkên ku dikarin fikar kêm bikin bikar bînin," serokê Cnop şîret dike.
Ji ber vê yekê mirovên ku erdhejek jiyan dikin divê bala xwe bidin rewşên hestyarî yên mejiyê xwe, da ku pêşî li travmayek gengaz bigirin.
'Di rewşek alarmek zêde û dûbare de, dibe ku em bibin kabûs.
Ger em gelek demên xemgîniyê biceribînin, lêbelê, wê hingê gengaz e ku bûyer trawmatîk bû.
Di rewşa nexweşiya stresê ya piştî trawmayê de,' Lazzari tekez dike, 'trawma dikare bi şopandina destwerdanên bi bandor û pejirandî were derbas kirin, lê her tişt jî bi rewşa taybetî ve girêdayî ye.
Bê guman, di gelek rewşan de, guhdarîkirin û alîkariya psîkolojîk dê girîng be.
Gelek lêkolînên li ser encamên tenduristiyê yên erdhejan destnîşan dikin ku bandora stresa erdhejê bandorek li ser tenduristiya laşî û / an giyanî heye, ku piştî demek dirêj jî bandorê li zêdebûna nexweşî û lêçûnên ku ji hêla Sîstema Tenduristiya Neteweyî ve tê hildan, dike, 'wî bi dawî dike.
Bixwînin:
Çenteya Erdhejê: Çi Di Kita Awarte ya Girtî û Gotinê ya Xwe Têde Bikin
Hûn Ji bo Erdhejek Çiqas Ne Amade ne?
Backpacks Rewşa Awarte: Meriv Çawa Merivek Pêdivî Pêşkêşî Dike? Vîdeo ips Serişte
Erdhej û Howawa Otêlên Urdunê ewlehî û ewlehiya rêveberiyê dike
PTSD: Pêşîn bersivdar xwe di hunerên Daniel de dibînin
Erdhej û Wêran: Xilaskarek USAR çawa dixebite? - Hevpeyvînek Kurt ji Nicola Bortoli re
Erdhej û Felaketên Xwezayî: Dema Em Li ser 'Sêgoşeya Jiyanê' Dipeyivin Mebesta Em Çi Dikîn?
Bagokê Erdexanê, Di Qewlê Xerzan de Kitêba Hewcedar a Hewcedar: VIDEO
Kitêba Bêdengê ya Bêşaweriyê: meriv wê çawa fêm bike
Amadekariya awarte ji bo heywanên me
Sendroma Tourette: Nîşan û Meriv Çawa Wê Derman bike
Folie À Deux (Nexweşiya Psîkotîkî ya Hevbeş): Sedem, Nîşan, Encam, Teşhîs û Dermankirin
Destdirêjiya hestyarî, ronahiya gazê: Ew çi ye û meriv wê çawa rawestîne
Nexweşiyên Xemgîniyê, Epîdemîolojî Û Dabeşkirin
Dermanên Antîpsîkotîk: Pêşniyarek, Nîşaneyên Ji Bo Bikaranînê
Tîk Û Sondxwarin? Ew Nexweşiyek e Û jê re dibêjin Coprolalia
Rizgarkirina Nexweşek Bi Pirsgirêkên Tenduristiya Derûnî: Protokola ALGEE
Piştgiriya Psîkolojîk a Bingehîn (BPS) Di Êrîşên Panîkê û Xemgîniya Akut de
Zehmetiya Nîşaneyên Depresyonê Di Serdemê de Dibe ku Alîkariya Pêşbînkirina Rîska Stokê bike
Xemgînî, Kengî Reaksîyonek Normal Ji Stresê re Patolojîk dibe?
Nexweşiya Xemgîniya Giştî: Nîşan, Teşhîs û Dermankirin
Nexweşiya Xemgîniya Giştî (GAD) çi ye?