Ritorno a scuola, atėjo scegliere lo zaino anti lombalgia? Aš Consigli degli ortopedici
Žaidimas ritualas ir scuola: telaio leggero, bretelle larghe e imbottite, schienale rigido, cintura di allaccio alla vita. Karateristikos principas yra pagrindinis dovrebbe avere lo zainetto scolastico
Ad elencare le caratteristiche dello zaino, in vista del rientro a scuola, è Cosimo Gigante, Presidente della Società italiana di ortopedia e traumatologia pediatrica (Sitop)
„Lo zaino dovrebbe essere compatto, per favorire una buona organizzazione dei libri al suo interno, e preferibilmente dotato di rotelle- spiega Gigante- in modo che possa essere trascinato, invece che portato sulle spalle, nel caso in cui dovesse risultare troppo pesante“.
Ma quanto dovrebbe pesare uno zainetto?
„La letteratura su questo non è concorde- sottolinea l'ortopedico pediatrico- ma il limite di tolleranza generalmente accettato iš 5% ir 15% del peso corporeo del bambino in crescita.
Dunque se guardiamo a un paauglys oa ir preadolescente di 40-50 kg, lo zaino non dovrebbe pesare più di 7-8 kg- precisa Gigante- ma a volte ci sentiamo dire dai genitori che gli zaini dei propri figli arrivano anche a superare i 15 kilogramas".
ZAINO PER LA SCUOLA TROPPO PESANTE, PUO 'CAUSARE PROBLEMI ALLA COLONNA VERTEBRALE?
Una tra le domande più gyakori che si pongono le famiglie è proprio se l'uso di zaini troppo pesanti possa incidere sulla deformità della kolonos stuburinis promuovendo, ad esempio, una scoliosi.
„Da questo punto di vista possiamo tranquillizzare i genitali- dice Gigantenel nel senso che la scoliosi è una malattia che si caratterizza per una deformità rigida strutturata a carattere evolutivo che, fatte salve situasioni Partolari, è prevalentemente geneticamento determinate e dall'esposizione a carichi eccessivi come quelli di uno zainetto “.
Al contrario „la problematica che più comunemente può essere messa in relazione a uno zaino troppo pesante- spiega il presidente Sitop- è il dolore lombare.
Įprastas siamo abituati all'idea che questo tipo di disturbo possa interesasre la popolazione branda o anziana ma in realalt l'incidenza della lombalgia, intesa come almeno un episod in in anno, interessa una percentuale di ragazzi che va dal 17% al 50-60 % e cresce con l'età fino a raggiungere il suo apice in corrispondenza dell'adolescenza “, tiksliai Gigante.
Čia yra pirminis „Sitop spiega che la lombalgia“ vadovas, kuris yra dažnesnis, nesusijęs su „femmile e in soggetti che hanno una iper lassità legamentosa“, „alcuni studi ci dicono anche che può essere legata“ ir ypatingas asmeninis profilis bei „all'abuso del fumo“.
Ma spesso tikslus arba medicininis, bet ne sappiamo neanche per quale motivo ci siano questi disturbi che comunque il più delle volte sono transitori o recedono con la somministrazione di un analgesico “.
Pertanto „non si può escludere che uno zaino troppo pesante induca una condisione di di sovraccarico funzionale tale per cui c'è un limite di fatica fisiologico che viene superato e quindi questo può generare dolore“, „Spiega Gigante“.
Problema yra ne viena, o peso. „Alcuni studi ci dicono che nell'insorgenza della lombalgia non è tanto importante il peso quanto il tempo di esposizione– precisa Gigante- questo vuol dire che uno zainetto pesante non dovrebbe essere portato per 15 min.
Oltre questo limite temporale, infatti, può indurre una sindrome lombalgica “.
ATEITI PREPARENCIJĄ LA LOMBALGIA?
Ateik profilaktiškai? „Oltre a scegliere uno zainetto con le caratteristiche sopra elencate-ice il medicino bisogna anche ricordare che non andrebbe mai portato su una spalla sola.
Po- Continua Gigantecc vuole una buona organizzazione scolastica: i docenti dovrebbero dire in foreo kvalifikacinė programa, skirta della lezione in modo da consentire ai ragazzi di contingentare i libri a quelli la cui fruizione si order required for data data.
Dovrebbe esserci poi un Approccio multidisciplinare al tema- auspica l'ortopedico- nel senso che potrebbero essere coinvolti anche and professori di Scienze motorie.
Si sa, infatti, che sono i ragazzi più esili, Magari anche dal profilo muscolarmente astenico, i più soggetti ai disturbi lombari e su di loro si dovrebbe lavorare migliorando il tono muscolare “.
Begalinis „bisogna attenzionare i ragazzi e quando la riproposizione della lombalgia“, „troppo frequencyte“ ir „est end alle fasi notturne“, „o asociacija ad altri sintomi, allora una visita ortopedica pediatrica può essere opportuna“, - teigia Gigante.
Gilinti:
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