Giornata della violenza sulle donne: i 5 segnali da non sottovalutare in una lazione
Ritorna la giornata contro la violenza sulle donne (25/11) che deve riportare immediatamente l'attenzione sulle dinamiche della coppia
Violenza sulle donne: lo psichiatra Enrico Zanalda spiega quali sono i primi 5 segnali da tenere in regardazione per evitare conseguenze spesso anche pericolose
"E' vero che si poteva evitare?". E' la domanda postuma che viene fatta quando si palesano situazioni di volenza e che, in instancee della Giornata Internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne, riportano l'attenzione su un tema semper più diffuso.
Lo psichiatra Enrico Zanalda, Italijos Psichiatria Forense draugijos prezidentas*, spiegas i 5 prevencinės priemonės, kurios apsaugojo trapią asmenybę, o kitokius dalykus.
„Bisogna essere consapevoli che le relazioni umane possono essere pericolose soprattutto quando vengono instaurate con persone narcisistiche o dissociali.
E' difficile rendersi conto di questo quando si è all'interno di un rapporto di coppia – spiega Enrico Zanalda, Presidente della Società Italiana di Psichiatria Forense – ma quando si intuisce un potenziale pericolo bisogna avere sentire la forragza minimio nascondere o giustificare quei comportamenti.
Spesso sono violenze verbali che fanno soffrire e lasciano forti sensazioni di disagio, dimostrando quanto il partner non ci stia rispettando moralmente o addirittura fisicamente“.
VIOLENZA SULLE DONNE, I 5 SEGNALI DA MONITORARE UNA RELAZIONE DI COPPIA
1) NON SOTTOVALUTARE LA SENSAZIONE DI PERCOLO
La prima regola è quella di essere consapevole che le relazioni umane possono essere pericolose e come tali, fai attenzione a non sottovalutare la sensazione di pericolo se l'avverti all'interno di una relazione di coppia.
Affrontale con il partner arba con le persone con cui hai maggiore confidenza.
Solitamente il comportamento violento giunge dopo aver dato reiterati segnali che vengono sottovalutati.
2) FAI CHIAREZZA E ASTIENITI DAI GIUDIZI
Quando con il partner si affrontano diskusijai o chiarimenti, meglio non esprimere giudizi ma esplicitare invece i fatti così come sono avvenuti, avvisandolo che quelcomportamento non è tollerabile.
Evita l'escalation di aggressività insuldolo per un suo Comportamento molesto.
Ad esempio non dire "sei un ubriacone perché ieri sera a tavola con gli amici non ti sei contenuto nel bere e abbiamo fatto una figuraccia", ma avvisalo che ha un problem con l'alcol che si è reso evidente a tutti nella serata precedente.
3) IMPARA A GESTIRE LE EMOZIONI PER EVITARE SORPRESE
All'interno della relazione devi essere consapevole delle tue emozioni e devi saperle gestire per evitare di sottostimare i segnali di pericolo e contenere la tua impulsività.
Le nostre emozioni sono la chiave per poter risolvere o peggiorare la relazione, ecco perché è utile riconoscerle e confrontarci con altri soggetti esterni alla relazione (meglio se professionisti della psiche).
4) DEVI VOLERTI BENE PER NON ACCETTARE RUOLI PASSIVI
Scegliere di non diventare vittima in una relazione, vuol dire che devi volerti bene e avere la dignità di non accettare un ruolo passivo quando avvertiamo che non stiamo più bene in quella di lazione che ci provoca perfferentizamo à so distraverti prevalentemente.
5) AL PRIMO SOSPETTO DI VIOLENZA CHIEDI E ACCETTA AIUTO
Chiedi e accetta l'aiuto degli altri: parenti, amici, istituzioni, associazioni di volontariato per le vittime di violenza, specialisti, centri legali.
Fallo al primo comportamento violento del partner, anche se solo verbale, se questo ha determinato una forte sensazione di pericolo e disagio.
Affrontare il problem relazionale del pericolo all'inizio della sa comparsa permette in molti casi di risolverlo proteggendo così sia la vittima che il carnefice da un'evoluzione a spirale dell'aggressività.
*La Società Italiana di Psichiatria Forense (SIPF) praneša apie kategoriją che studia i risvolti medico-legali e le problemtiche forensi che si affrontano in ambito penale e civile con soggetti affetti da patologie psichiche.
Queste valutazioni servono a stabilire le condizioni mentali di un soggetto in riferimento a un particolare reato ea un preciso momento del corso giudiziario www.societaitalianadipsichiatriaforense.it
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