झोप: आरोग्याचा एक मूलभूत आधारस्तंभ
एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपेचा मानवी आरोग्यावर सखोल परिणाम होतो झोप हा केवळ निष्क्रिय विश्रांतीचा कालावधी नाही, तर एक महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया आहे जी शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य दोन्हीवर खोलवर परिणाम करते. अत्याधुनिक संशोधन महत्त्वपूर्ण गोष्टींवर प्रकाश टाकते…