Hier is een geweldige manier om uw Thanksgiving-ochtend (of elke ochtend) te beginnen. Dit is een kleine training die 's ochtends vroeg calorieën verbrandt, je stofwisseling stimuleert en ruimte maakt voor goed Thanksgiving-eten. Ik vind het altijd leuk om 's ochtends te sporten of om met het gezin op vakantie te rennen, ik merk dat ik me de hele dag beter voel en niet zoveel eet. Probeer dit alsjeblieft eens!

Probeer zoveel mogelijk circuits in 15 of 20 minuten te doen. Denk eraan om een ​​actieve warming-up uit te voeren voordat u begint. (Klik hier voor een goede actieve Brandweerman trainingsroutine.) Doe de voorgestelde herhalingen van elke oefening en ga dan verder met de volgende, rust zo min mogelijk tussen de oefeningen.

Lees verder