ਨੀਂਦ: ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਥੰਮ੍ਹ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਨੀਂਦ ਸਿਰਫ਼ ਅਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ...