Felicita e salute, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicita, świętuj każdy rok il 20 March, to wyjątkowa okazja, aby zebrać ważne informacje na temat życia osoby w każdym świecie. Questa ricorrenza, istituita dall”Zgromadzenie Generalne delle Nazioni Unite w 2012 r, mira a promuovere la felicità come diritto fondamentale dla każdej osoby. Dane del 20 marzo są stata scelta na zbieżność z równowagą primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, karabintendo così l'aspirazione universale alla felicità i alla gioia.
Perché la Felicita?
La felicità è uwzględniona un obiettivo universale e un Indicatore chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed równowaga che promuova il benessere di tutte le persone. È interessante notare come la scelta di questa data sia stata influenzata dalla storia personale di Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha posto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni Individuali nel diffondere la felicità.
Skorzystaj z fisico e la mente
La felicità influisce positivamente sulla salute a divesi livelli, inclusi effetti benefici a livello chimico-biologico. Le ricerche sottolineano che osoba felici mam tendencję do vivere più a luncho e con meno disabilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, come essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e favourire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere e alla riduzione del dolore.
La neuronauka della felicità ha dimostrato che le emozioni pozytywny non solo migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e współczujący, łagodzący i sintomi depressivi e aiutando nella guarigione dallo stress. Inoltre, l'attivazione prolungata di areespecifiche del cervello, come lo prążkowie brzuszne, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni pozytywny e riccompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente questi Processi per migliorare il nostro benessere.
L'aplikacja techniche di psicologia positiva, jak esprimere darmowe, meditare, tworzenie znaczących raportów, wykorzystanie pozytywnych, koncentracyjnych właściwości jakościowych i porównywanie atti di gentilezza, może poprawić salute mentale e fisica. Queste pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, migliorano la qualità del sonno, riducono lo stress e rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione generale di felicità e benessere.
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