Depressão pós-parto: come riconoscere i primi sintomi e superarla
A depressão pós-parto, a depressão pós-parto da criança, a depressão puerperal e a abreviação DPP, é uma perturbação do colpisce, com diversi livelli di gravita, dall'8 al 12% delle neomamme: in Italia si può stimare che su 576.659 nascite all'anno valor 46.000 donne possono soffrire di DPP (dati ISTAT 2008)
O DPP apresenta um problema de saudação pública de nota importante, se considera a soferenza soggettiva de la donna e de seus familiares, não há limitações de custos diretos e indiretos dovuti todos os compromissos do seu funzionamento pessoal, social e lavorativo.
Quando compaiono i primi sintomi di depressione pós-parto?
La depressão pós-parto tem esordio variável; esordisce generalmente tra la 6ª e la 12ª settimana dopo la nascita del figlio.
Reconhecendo os sintomas da depressão pós-parto
La donna si sente triste senza motivo, irritabile, facile al pianto, non all'altezza nei confronti degli impegni che la Attendono.
Inoltre, un sentimento ricorrente tra le neomamme, che si trovano a dover affrontare this problem, è la vergogna mis to sense di colpa.
Nel sentire comune si dà infatti per scontato che una neomamma debba essere felice in thegni istant.
Si tratta di un mito falso.
La paura di essere considere delle madri inadeguate, alimentada da aspettative poco realistiche, può portare le donne a sentirsi colpevoli e ad essere poco inclini a cercare aiuto, dimenticando che occorre tempo per adattarsi alla maternità.
E' bene ricordarlo: genitori non si nasce, si diventa.
Causa de depressão pós-parto
Le cause della depressão pós-parto não sono ancora del tutto note.
Certi invece son alcuni fattori di rischio elencati dalla letteratura scientifica:
- tendo sofrido de ansiedade o depressão durante a gravidez;
- aver sofferto di ansia e depressão in precedenza, anche prima della gravidanza;
- familiaridade com perturbações psiquiátricas (cioè avere familiari stretti che ne soffrano);
- vivere over vissuto de situações recentes muito estressantes, como um lutto, uma separação, a perdição do trabalho;
- vivere una condizione di scarso supporto familiare o sociale, com precarietà dei rapporti affettivi e mancanza di reti sociali a cui fare riferimento in case di difficoltà;
- dificuldade ou precariedade econômica;
- sofrimento da síndrome pré-mestrual ou distúrbio disfórico pré-mestrual;
- soffrire di perturbai della funzionalità tiroidea;
- aver fatto ricorso a tecniche di fecondazione assistita.
Il rapporto tra madre e bambino ne risente
O distúrbio interfere com a habilidade da donna nell'instaurare uma mudança de comportamento e emoções com o seu bebê.
Il 67% delle madri depresse riferiscono, infatti, difficoltà di interazione ettaccamento.
L'interscambio é stato riconosciuto como essenziale per un'efficace relazione madre-bambino, capacidade de prevenir le conseguenze a lungo termine sullo sviluppo cognitivo, sociale ed emotivo del bambino.
Depressão pós-parto e psicosi pós-parto
O DPP deve ser distinto da psicose cosiddetta pós-parto, detta anche psicosi puerperale, un disturbo molto raro e mais grave nelle sue manifestazioni.
Le donne che ne soffrono presentano stati di grande confusão e agitação, gravi alterações dell'umore e del comportamento, spesso allucinazioni e delírio.
Este status é diferente.
Depressão pós-parto e baby blues
La DPP é distintamente anche da una razão piuttosto comune, denominado “baby blues” (“blues” significa malinconia), caratterizzata da una indefinibile sensazione di malinconia, tristezza, irritabilità e inquietudine, che raggiunge il picco 3-4 giorni dopo il part e tender a svanire nel giro di pochi giorni, geralmente entro i primi 10-15 giorni dal part.
A sua alteração é feita principalmente no drástico cambiamento ormonale durante o parto (crollo degli estrogeni e da progesterone) e todos os spossatezza fisica e mental dovuta durante o parto e durante o parto e può versi em outros 70% delle madri.
A depressão pós-parto apresenta sintomas mais intensos e duradouros.
Venha superar a depressão pós-parto?
Se ci si rende conto che il tempo passa e sintomi come tristezza, angoscia, apatia, disturbi del sonno e così via non accennano una diminuzione, la cosa migliore da fare è parlarne con un medico, magari all'interno di strutture sanitarie presenti sul territorio , venha i centri psicosociali oi consultori.
O médico consiglierà il da farsi, a segunda da gravidade da situação.
A volte, già il semplice fatto di parlarne con qualcuno migliora la situação.
Molte ansie e paure son ingigantite dal fatto di tenerle nascoste, perché si pensa di essere le sole a provarle, when invece son piuttosto comuni.
A possibilidade de intervenção se colocada em três vidas principais:
A) L'autoaiuto
Se os sintomas forem realmente muito leves, se for baby blues ou um pouco mais, você não precisa fazer nada específico, mas alguns pequenos cuidados certamente são de grande importância:
- Não esconda o desconforto, mas converse sobre isso com seu parceiro, família, amigos;
- Procure descansar o máximo possível: a fadiga é uma forte aliada da depressão;
- Cerca de seguir uma dieta sana e de tarifa de um pochino de atività fisica, magari all'aria aperta.
B) A terapia psicoterapica
Existem vários tipos de psicoterapia que podem ajudar e enfrentar e superar a depressão pós-parto, mas sim da única vez em associação com tratamento farmacológico.
Trate, em particular, a terapia cognitivo-comportamental.
C) A terapia farmacológica
Inutile nasconderlo: la depressione in generale è ancora considerta come un disturbo “minor”, qualcosa di cui non preoccuparsi troppo ei farmaci specifici per questo disturbo sono spesso visti con sospetto, soprattutto se si tratta di somministrarli duranti fasi delicada della vita, come la gravidanza o l'allattamento.
Se qualificar tem uma dor de cabeça, tudo se preocupa, e gli raccomandano l'assunzione di questo ou quel farmaco.
Se invece qualcuno soffre di un disturbo dell'umore non ci si preoccupa, si minimizza, si trascura.
E depois que o distúrbio foi afrontado, com os instrumentos à disposição, ele também compreendeu as farmácias.
Se trata de medicamentos antidepressivos e antidepressivos: fórmulas alcóolicas são seguras durante o tratamento e podem ser assentes com tranquilidade.
Rimedi e fattori protettivi contra a depressão pós-parto
Alcune strategie possono rappresentare dei fattori protettivi contro l'insorgenza della depressione.
Magari non podeno prevenir la del tutto, ma possono attenuarla, ou aiutare la donna ad affrontarla meglio, dandole forza e sostegno.
Vamos ver o que são:
- La possibilità di un buon riposo nelle prime settimane dopo il part. Lo sapiamo bene: com um neonato em casa la prima cosa a saltare son i ritmi del sonno, però la mamma deve cercar di sleepe it più possibile, por exemplo riposando quando riposa il piccolo. Può essere d'aiuto, a quest proposito, chiedere una mano ai familiari per svolgere piccole incombenze domestiche, e limite le visit di parenti e amici nei primi giorni dopo il ritorno a casa.
- Uma dieta adequada, equilibrada, com alimentos ricos em ácidos gramíneas ômega 3 (pesce, noci, óleo de semi-lino) e povera de eccitanti como álcool e café.
- Um buon apporto de vitamina D: por muito tempo basta uma sana vita all'aria apertada, pode eventualmente fazer com que o médico verifique a dosagem com um mesmo sangue, por avaliar se serva un'integrazione.
- Un buon rapporto con il partner, che proprio nelle prime settimane dopo il part ha il compito delicato e bellissimo di affiancare la mamma e non lasciarla sola mentre “impara” il suo nuovo mestiere.
- Una buona rete di familiari e amici, che per esempio podeno offrire un valido aiuto nei lavori domestici.
Para saber mais:
E se Ebenezer Scrooge passou a sofrer da Síndrome Depressiva do Natal?
A gravidade dos sintomas depressivos no tempo pode ajudar a prevenir o risco de ictus
Psicosi pós-parto: conoscerla per saperla affrontare
La psicosi non è la psicopatia: diferenças em sintomi, diagnóstico e terapia
Quali sono le cause mais comuni della depressione?