E tu di che insonnia soffri? Eu cinque disturbi più frequenti sotto le coperte
Insonnia, non ne esiste di un solo type: ci sono coloro che sono alle prese con le ipersonnie e coloro che invece devono fare i conti con le parasonnie
Il disturbo mais frequente em coloro che non riescono a sleepe sonni tranquilli sembra però essere l'insonnia cronica, che riguarda soprattutto le donne e che è legata spesso a stati di ansiedade e estresse.
Na Itália si calcola che siano 12 milhões de pessoas que hanno perturbai del sonno.
Ecco quali sono, segundo gli esperti della World Association of Sleep Medicine, che ha organizzato la recente giornata di sensibilizzazione sull'insonnia, i problemi mais ricorrenti:
1) Ipersonnia: é un disturbo che riguarda coloro che dormono troppo oppure che tendono ad addormentarsi durante la giornata.
È il contrario dell'insonnia, ma può creare grosse difficoltà, perché si manifesto con un manifesto e prolungato sonno dell'individuo, associato alla difficoltà non solo a svegliarsi, ma anche a rimanere sveglio in momenti della vita quotidiana come il pranzo ou una conversazione .
Colpirebbe 5% della popolazione e, tra i sintomi, ha irritazione, allucinazioni, perdita della memoria, desorientação e ansia, mais e um senso constante de stanchezza fisica e mental.
2) Parasônia: si tratta del sonnambulismo classico, che riguarda il 3-4% della popolazione infantil e che tende a comparar com a crescita.
Se os episódios forem verificados por rado, não é o caso de preocupação, se invece hanno frequenza maior (un caso ou mais ogni 6 mesi) é bene rivolgersi ad uno speciala.
3) Mioclonia ipnica ou “sindrome delle gambe senza riposo”: ne soffre il 2% della popolazione e soprattutto le donne. Verifica-se quando avvertono piccoli spasmi muscolari, com frequenza costante (ogni 30-40 secondi), acompanhado de formicolio agli arti inferiori.
Non si tratta dei classici movimenti a scatto che posso no riguardare tutti al momento dell'addormentation and non son son ritenuti disturbi del sonno: nel caso delle “gambe senza riposo” gli scatti avvengono durante o sonno, soavvertiti in mode inconsapevole, ma rompono la regolarità del sonno stesso e lasciano un senso di stanchezza al mattino.
4) Insônia crônica: interessa soprattutto la popolazione femminile e nel 50% dei casi è un disturbo legato a stati di ansia e stress, oa depressione.
Para evitar o problema, especialmente se você confirmar um medicamento sedativo, você não pode causar o distúrbio: ocorribe invece rivolgersi ad uno especialista, você pode consultar uma terapia que agisce sulla dopamina, ovvero sul quel neuromediatore in grado di creare particolare stati mentali.
5) Apnéia morficha ostrutiva: se trata de perturbação clássica que se manifesta com o russo e che è dovuto ao restringimento delle prime vie aeree.
Neste caso ne soffrono di più gli uomini (4% contro il 2% delle donne), anche se con la menopausa le differenze tendono a ridursi.
Non permette di sleepe un sonno prolungato and tranquillo e causa una ridotta ossigenazione cardiaca e cerebrale.
Um favorito que possa perturbar pode ser alcune caratteristiche fisiche, come il sovrappeso, il fumo, la mandibola più piccola, le tonsille infiammate o grosse ou una conformazione del collo particolarmente tozza.
Para saber mais:
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