Iată o modalitate excelentă de a începe dimineața Ziua Recunoștinței (sau orice dimineață). Acesta este un mic antrenament care va arde câteva calorii dimineața devreme, va aprinde metabolismul și va face loc unor mâncăruri bune de Ziua Recunoștinței. Întotdeauna îmi place să fac niște antrenamente de dimineață sau să alerg distractiv cu familia de Sărbători, consider că mă simt mai bine toată ziua și nu mănânc la fel de mult. Vă rugăm să încercați acest lucru!

Încercați să faceți cât mai multe circuite posibile în 15 sau 20 de minute. Nu uitați să efectuați o încălzire activă înainte de a începe. (Faceți clic aici pentru un activ bun Pompier rutina de încălzire a antrenamentului.) Faceți repetările sugerate pentru fiecare exercițiu, apoi treceți la următorul, odihniți-vă cât mai puțin între exerciții.

Citește mai mult