ආහාර

වැළැක්වීම: සෞඛ්‍යයට ප්‍රධාන අභියෝගයක් දියවැඩියාව යුරෝපයේ බොහෝ දෙනෙකුට බලපායි. 2019 දී, ජාත්‍යන්තර දියවැඩියා සම්මේලනයට අනුව, වැඩිහිටියන් මිලියන 59.3 ක් පමණ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගෙන ඇත. ඊටත් වඩා විශාල පිරිසක්…

ඔමේගා-3 මේද අම්ල අපගේ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු ඔමේගා-3 යනු අපගේ යහපැවැත්මට අත්‍යවශ්‍ය වන බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වන අතර ඒවා හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට ඇති ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම පෝෂක,…

එදිනෙදා ජීවිතයේදී දියවැඩියා අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඵලදායී උපාය මාර්ග හඳුන්වාදීම සහ දියවැඩියා වැළැක්වීමේ මූලික කරුණු දියවැඩියා රෝගය, විශේෂයෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, සුදුසු ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ වළක්වා ගත හැකි හෝ ප්‍රමාද කළ හැකි තත්ත්වයකි.

ඉතාලියේ දියවැඩියා රෝගයේ අඛණ්ඩ වර්ධනය ඉතාලියේ දියවැඩියා රෝගයේ නිරන්තර වැඩිවීම දියවැඩියා රෝගය ඉතාලියේ මිලියන 4 කට අධික ජනතාවකට බලපාන රෝගයකි. සැලකිලිමත් වන්නේ එහි පැතිරීම සමීපව පැවතීමයි ...

දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ආහාර මොනවාදැයි සොයා බලන්න දියවැඩියා පාලනයේදී ආහාරයේ වැදගත්කම දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා නිසි ආහාර වේලක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම තත්වය ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා තමන් ගන්නා ආහාර ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.