Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Çfarë ndodh në tru kur ka një tërmet? Këshilla e psikologut për përballimin e frikës dhe reagimin ndaj traumës

By Cristiano Antonino On Nëntor 10, 2022

Mbrojtja Civile, çfarë ndodh në trurin e atyre që pësojnë një tërmet? “Përvoja e lëkundjes së tokës është një nga më shkatërrueset, sepse jemi mësuar të besojmë në fortësinë e tokës në të cilën qëndrojmë ose në mbrojtjen e shtëpive tona”.

David Lazzari, president i Urdhrit Kombëtar të Psikologëve (Cnop), është i njohur me ndikimin emocional të përjetuar nga njerëzit që kanë përjetuar tërmete.

Në orët e fundit fatkeqësisht kanë qenë banorët e bregdetit Marche ata që kanë përjetuar frikë.

Por çfarë e aktivizon përvojën e tërmetit në trurin e njerëzve?

'Si të gjitha ngjarjet e papritura të padëshiruara, tërmet gjithashtu vepron duke aktivizuar rrugët e stresit dhe rrezikut, - vazhdon Lazzari, - shtigje të drejtpërdrejta dhe të shpejta ndërmjet ngjarjes dhe reagimit.

Krahas këtyre, megjithatë, veprojnë rrugë më të ngadalta, më të vetëdijshme dhe racionale, - shton psikologu, - sepse në rast rreziku është mirë të reagohet menjëherë dhe është gjithashtu mirë të veprohet me arsye.

Kjo është arsyeja pse psikika mund të na ndihmojë duke siguruar që nuk ka vetëm përgjigje automatike të fluturimit ose paralizës, por përgjigje të menjëhershme mbrojtëse.

Ndjenja e frikës është 'fiziologjike', qetëson Lazzari, 'dhe në momentet kritike na ndihmon të reagojmë.

Megjithatë, nëse është e tepruar, na krijon probleme sepse mund të përkeqësojë pasojat emocionale dhe stresin e shkaktuar nga situata'.

Pra, si mund ta kapërcejë njeriu frikën?

“Është e dobishme të bësh pyetjet e duhura, të përpiqesh të analizosh problemet në objektivitetin e tyre si dhe të përdorësh teknika që mund të ulin ankthin”, këshillon presidenti i Cnop.

Prandaj, njerëzit që përjetojnë një tërmet duhet t'i kushtojnë vëmendje gjendjeve emocionale të trurit të tyre, në mënyrë që të kapin një traumë të mundshme.

“Në një situatë alarmi të tepruar dhe të përsëritur, mund të ndodhë që të kemi makthe.

Megjithatë, nëse përjetojmë shumë momente ankthi, atëherë është e mundur që ngjarja të jetë traumatike.

Në rastin e çrregullimit të stresit post-traumatik”, thekson Lazzari, “trauma mund të kapërcehet duke ndjekur ndërhyrje efektive dhe të vërtetuara, por gjithçka varet edhe nga situata specifike.

Sigurisht, në shumë raste, dëgjimi dhe ndihma psikologjike do të ishte e rëndësishme.

Studimet e shumta mbi pasojat shëndetësore të tërmeteve tregojnë se ndikimi i stresit të tërmetit ka pasoja në shëndetin fizik dhe/ose psikik, duke ndikuar edhe pas një kohe të gjatë në rritjen e çrregullimeve dhe kostove që përballon Sistemi Kombëtar Shëndetësor”, përfundon ai.