Фелицита е салуте, ун цоннубио перфетто
Ун гиорно пер рицордарци ди ессере фелици
La Гиорната Интерназионале делла Фелицита, целебрата огни анно ил 20. марта, е ун'оццасионе уница пер рицоносцере л'импортанза делла фелицита нелла вита делле персоне ин тутто ил мондо. Куеста рицорренза, иституита далл'Генерале Генерале делле Назиони Уните нел 2012, мира а промуовере ла фелицита цоме диритто фондаментале пер огни индивидуо. Ла дата дел 20 марзо е стата сцелта пер цоинцидере цон л'екуинозио ди примавера, симболо ди ринасцита е нуова вита, рифлеттендо цоси л'аспиразионе универсале алла фелицита е алла гиоиа.
Перцхе ла Фелицита?
Ла фелицита е цонсидерата ун обиеттиво универсале е ун индицаторе цхиаве делло свилуппо состенибиле е дел бенессере социале. Ла гиорната инцораггиа уно свилуппо екуо ед екуилибрато цхе промуова ил бенессере ди тутте ле персоне. Е интерессанте нотаре цоме ла сцелта ди куеста дата сиа стата инфлуензата далла сториа персонале ди Јаиме Иллиен, орфано салвато далле страде ди Цалцутта, цхе ха пропосто л'идеа алла Назиони Уните, соттолинеандо л'импортанза делле азиони индивидуали нел диффондере ла фелицита.
Бенефици пер ил фисицо е ла менте
Ла фелицита инфлуисце поситиваменте сулла салуте а диверси ливелли, инцлуси еффетти бенефици а ливелло цхимицо-биологицо. Ле рицерцхе соттолинеано цхе персоне фелици тендоно а вивере пиу а лунго е цон мено дисабилита, гразие ин парте алла лоро маггиоре пробабилита ди цондурре уно стиле ди вита сано, цоме ессере фисицаменте аттиве, мангиаре сано е ридурре ил цонсумо ди состанзе данносе. Ла фелицита пуо ридурре анцхе и ливелли ди цортисоло, л'ормоне делло стресс, е фаворире ил риласцио ди ендорфине, состанзе цхимицхе легате ал бенессере е алла ридузионе дел долоре.
La неуронаука делла фелицита ха димострато цхе ле емозиони поситиве нон соло миглиорано ил бенессере псицологицо ма инфлуензано диреттаменте ла салуте фисица, промуовендо фидуциа е цомпассионе, митигандо и синтоми депрессиви е аиутандо нелла гуаригионе да. Инолтре, л'аттивазионе пролунгата ди арее специфицхе дел цервелло, цоме ло стриато вентрале, е диреттаменте цоррелата ал мантенименто ди емозиони поситиве е рицомпенсе, суггерендо цхе поссиамо инфлуензаре цонсапеволменте куести куести процесси пер ми.
Л'апплицазионе ди тецницхе ди псицологиа поситива, цоме еспримере гратитудине, медитаре, цреаре раппорти сигнифицативи, утилиззаре аффермазиони поситиве, цонцентрарси сулле проприе куалита е цомпиере атти ди гентилезза, пуо миглиораре ментал лае са фиг. Куесте пратицхе промуовоно ун аттеггиаменто поситиво версо ла вита, миглиорано ла куалита дел сонно, ридуцоно ло стресс е раффорзано л'аутостима, цонтрибуендо а уна сенсазионе генерале ди фелицита е бенессере.
Фонти делл'артицоло