Usingizi: Nguzo ya Msingi ya Afya
Utafiti unaonyesha athari za kina za usingizi kwa afya ya binadamu Kulala si tu kipindi cha kupumzika, lakini mchakato muhimu ambao huathiri pakubwa ustawi wa kimwili na kiakili. Utafiti wa hali ya juu unaangazia mambo muhimu…