Ошкоршавии хоб аст, ки дар он ҳуҷайраҳо баста мешаванд ва боиси пайвастан ба сулфаи якчанд сония мешаванд, одатан забоне, ки гузариши ҳавоиро пешгирӣ мекунад ва барои такрор шудан ба сулҳ зарур аст; Аммо, ин маънои онро надорад, ки ҳамаи одамоне, ки ба ин мушкилот азоб мекашанд, нестанд.
Шахсе, ки омилҳои ретсервӣ ва диабети тавлидотро эҳсос мекунад, эҳтимолияти вазъиятро инкишоф медиҳанд, зеро сабаби мушкилоти хоб ба вусъатдиҳии муқовимат бо insulin, мутахассисони неврологии Донишгоҳи миллии Мексика (UNAM), Роснеан Хьюерта Албарранд, гуфт:
Мутахассис қайд кард, ки хоби каме боиси афзоиши вазни вазнин мегардад, зеро мағзи сар додани сигналҳо, ки боиси афзоиши иштиҳо ва зарурати истеъмоли карбогидратҳо мегардад, ин сатҳи сатҳи холестролиро вобаста ба тағирёбии моддаҳои органикӣ меорад. Агар ба он илова кунем, ки одамони фарбещ ба диабет дучор меоянд, рамзи нақши асосӣ ба шумор мераванд.
Бемории ин хоб метавонад на танҳо боиси диабетиҳо гардад, инчунин афзоиши холестерин, тригглеридҳо ва гипертония масъул аст.
Одамоне, ки бо чунин ҳолат тавсия медиҳанд, мутахассиси мутахассис бояд ба клиникаи хоб рафтан, барои дарёфти далели дурусти беморӣ ё пешгирӣ кардани он.
Ӯ афзуд, ки истифодаи технологияи тестӣ боиси хоболудист. "Мардон, ба ҷои хоби, вақте ки онҳо аллакай дар бистар хобидаанд, телефони мобилӣ ё компютерро мегиранд, ки мағзи онро талаф медиҳад, зеро он ба рӯшноӣ рӯ ба рӯ мешавад".
Дар бисёр мавридҳо гуфта шудааст, ки ҳашт соат хоб аст, мувофиқ аст; Аммо Рафаел Сантана, мутахассиси тиббӣ дар Клиникии Sleep Disorders UNAM, мегӯяд, ки шумораи муайяни соатҳои хоб вуҷуд надорад, аз синну сол ва ниёзҳои ҷисмонӣ вобаста аст, масалан, кӯдак то соати шабона 16, вале барои калонсолон метавонад чор ё панҷ соат кофӣ бошад. Хусусияти сифати хоб аст.
Миқдори соатҳо, ки эҳсос мекунад, ки ҳисси эҳсосӣ ва эҳтироми он вақт аст, зеро он чизе, ки мо мекунем, хоб аст, ҳамчун охирин масҷид, танҳо агар мо вақт дошта бошем ва номаш набояд ба ин монанд бошад, барои хоб муҳим аст амалҳои мо анҷом диҳанд, илова намуд Рафаэл Сантана.
Хоби ба мо ёрӣ мерасонад, ки ҳушёр бошем, хушбахтии хуб дошта бошем ва зарурати дар давоми рӯз рафтанро дошта бошем ва пешгирӣ кардани бемориҳо, ки сабаби норасоии хоб аст, дастгирӣ намоем.

бештар