ความอุดมสมบูรณ์ของมนุษย์ - สารละลายสามารถพบได้ในกรดอะมิโน
ปัจจุบันชายอายุ 30 ปีมีสเปิร์มโตซัวที่เจริญพันธุ์น้อยกว่า 50 ปีก่อนครึ่งหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์หลายคนแน่ใจว่าปรากฏการณ์นี้เกิดจากมลภาวะและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี
อย่างไรก็ตามมหาวิทยาลัยทั่วโลกได้ศึกษาเรื่องนี้มาเป็นเวลา 25 ปีและตรวจสอบแล้วว่ากรดอะมิโนวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กหลายชนิดมีบทบาทสำคัญต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ในการศึกษา 82% ได้รับการทดสอบแล้วว่าสมมติฐานของกรดอะมิโนและวิตามินช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิได้ 60%
การรับประทานอาหารที่ดีและสมมติฐานที่ถูกต้องของกรดอะมิโนและวิตามินนั้นต้องคำนึงถึงแม้ว่าคู่สามีภรรยาจะกำลังฉายภาพการผสมเทียมก็ตาม
กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตัวอสุจิ
L-arginine เป็นตัวช่วยในการสร้างตัวอสุจิ spermina และ spermidina ส่วนประกอบหลักของตัวอสุจิเป็น L-arginine กรดอะมิโนอื่น ๆ ที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์คือ L-carnitine, L-cysteine และ glutathion
L-carnitine
แอลคาร์นิทีนเป็นกรดอะมิโนอีกชนิดหนึ่งที่มีกรดไขมันอยู่ภายในตัวอสุจิเพื่อให้มั่นใจว่าพลังงานจะไปถึงไข่ โดยเฉลี่ยแล้วครึ่งหนึ่งของสเปิร์มในตัวอสุจิของผู้ชายมีการเคลื่อนไหวที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามหากอสุจิที่หลั่งออกมามีเปอร์เซ็นต์ของตัวอสุจิเล็กน้อยที่มีการเคลื่อนไหวปกติ (เช่น 32%) ก็เป็นกรณีของแอสเทโนสเปิร์ม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคแอสเทนโนสเปิร์มสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิโดยสมมติว่ามีแอลคาร์นิทีน การศึกษาของอิตาลีพบว่าหากรับประทาน L-carnitine ในปริมาณ 3.000 มก. ต่อวันความคล่องตัวของตัวอสุจิในผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้น 75% (จาก 10,8% เป็น 18,0%)
Cysteine และ Glutathion
กรดอะมิโนทั้งสองตัวนี้ช่วยปกป้องตัวอสุจิจากการเกิดออกซิเดชัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง glutathion เป็นองค์ประกอบของกรดอะมิโนสามตัว เป็นหนึ่งในสารป้องกันอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด Cysteine เป็นผู้ให้กรดอะมิโนและจำเป็นสำหรับการผลิตกลูตาไธโอน ด้วยเหตุนี้การศึกษาจำนวนมากจึงเห็นพ้องกันว่าปริมาณ glutathion ในเลือดที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชาย เพื่อที่จะปรับปรุงค่าที่ถูกต้องของกลูตาไธโอนแนะนำให้ใช้ N acetil cisteina (NAC).
องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งสำหรับการเจริญพันธุ์คือสาระสำคัญของเปลือกนอกของสนซึ่งมีปริมาณสูง proanthocyanadins: พวกเขามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและปกป้องหลอดเลือดช่วยให้ตัวอสุจิในระหว่างการมึนเมา
แอล - อาร์จินีนรวมกับสาระสำคัญของเปลือกนอกของสนสามารถเพิ่มผลกระทบต่อร่างกายได้อย่างมาก นอกจากนี้ข้อสันนิษฐานของแก่นแท้ของเปลือกสนยังเพิ่มการมี D vitamine ซึ่งช่วยระบบภูมิคุ้มกันและการดูดซึมแคลเซียมในสิ่งมีชีวิต
การศึกษายืนยันว่า 25% ของผู้ชายที่ปฏิบัติตามการรักษาด้วยวิธีนี้จะมีจำนวนอสุจิเป็นปกติ
พฤติกรรมประจำวันอื่น ๆ ช่วยให้ผู้ชายมีภาวะเจริญพันธุ์:
- อย่าสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงยาบางชนิด
- หลีกเลี่ยงการให้ความร้อนมาก
- ลดน้ำหนัก
- กินผลไม้และผัก
